есть куда развиваться до пола конечно не достаю старость не радость, растягиваешься - растагиваешься, потом месяц отвлечешься и уже опять весь скукоженный.
Рип советует не больше трех повторов. О, теперь нас уже трое с плечом :) Я иду к врачу через месяц, жимы всякие полностью забросил. Делаю упражнения на манжету с резинками.