!!
Даже очень нормально! Молодец!
Э, дак мы с тобой ровесники. Почти.

Всё возможно))) Я всего 5 лет занимаюсь.

Ну мне пока признаваться себе не в чем)))

Спасибо
Тебе тоже 44? Правильно говорят: "седина в бороду - бес в ребро"))) Это я про наше увлечение фитнесом.

Я старше, мне аж 45 осенью стукнуло...
Кстати после 40- классный возраст имхо.
А седины ещё нет, ни одного седого пока...
Тут видно

Здоровые руки
А у меня уже седина на висках кое-где))) Да мне и пох абсолютно)))

Конспиратор! Когда уже покажешься, страна должна знать своих героев! Нормально на задние плечи.

А это для Лёхи Симпла))) Уговорил таки становую делать))) После приседов сегодня сделал 3 подхода тонизирующих. Надо сейчас полностью на базу переходить на диете.

Знаю ровесников, не кое где, а вся голова.
Да ты прав, фигня это всё.
Если бы не профессия, налысо постригся бы. Ну коротко. Лысую бошку нужно постоянно брить, а то мозг о подушку колит, если пара мм. По армии помню
Спасибо, за руки. Работаю. Этому видео почти год наверное.

Значит ты в 39 только подсел на это дело. Молодца! А что стимулом то послужило, только то что вес лишний был, или ещё чего?

ну я не один тут конспиратор...
Хотя вы уже все себя показали.
Симпл тоже долго не показывался, лет 10....вроде.

Грудь хороша!
Становая молодец. Сколько там?

какая же база на диете? Чего там поднимешь? Базу на массонаборе лучше

Ну дык я 120 кг. весил. В отпуске до 125 доходил))) Первых два года только кардио делал каждый день на кросстренере и чуть-чуть тренажёры дёргал. А, ну и пресс с гиперами долбил через день. А с железом начал в 2012 заниматься.
Почему начал? Да надоело ходить жирным пыхтящим увальнем)))

Не знаю, по крайней мере на кето до 6-ти повторов нормально идёт. Объёмные тренировки я делал на самой первой диете - херня получилась. Мне так лучше. Да и я-же не в дефиците, у меня только угли по нулям, а жру я много)))

Пока 120 для разгона

Ладно скажу за себя. Мне 37, занимаюсь уже около 15 лет. На тренировках стараюсь выкладываться по полной, потому что считаю, что только так будет результат. Я частенько заставляю себя идти на очередную треню, т.к. после работы, встаю в 5 часов, а треня в 20 в 20:30, не всегда есть желание идти и колбасить ещё тяжкие упражнения. Честно. Заставляю себя вот уже 15 лет.

Тоже встаю в 5 утра, когда первая смена. В такие недели тренировки уже не так бодро проходят в отличии от утренних со свежими силами.

Какие цели? Однажды внезапно торкнуло - хочу быть таким, каким был в начале Универа. Цель, скорее всего, иллюзорна, но работаю помаленьку. Конечно, для того, чтобы стать таким, каким был, скорее уж в кросс-фит надо идти, а не просто железки неспешно с места на место перекладывать. Мож, армой снова подзаймусь, как решу, что уже достаточно окреп.
А нехочуха - оно да, особенно после работы да на фоне недосыпа. Но кофейку или ХотБлад - и поскакали.