Я уже :->

Пропал человек... Двушку скоро присядешь?

Боюсь, что нет :(

Но сотку-то к пенсии пожать - ага?

Ну это-то надеюсь через год-полтора.

Хинт: учись мостить и пузо наедай. Потом на пузо положил, с пуза снял - вес засчитан

Мостить не буду, спина побаливает потом.

СОТКУ ??????!!!!!!
Попробуй подходы на 3 повтора. Скинь процентов 15-20, и начни делать 3х3 с шагом 2,5 кг.

А шо, мало? :о Жопаделать, природа не одарила :)
Ничего другого делать не буду, пока вендлер работает.

Музыкальная пауза!

Хочу попробовать в нашей студии выбить отдельный музыкальный девайс для зальчика со свободными весами и заряжать туда что-то типа, а не те колыбельные, что с радио гонят.

А че, наушники тебя не устраивают?
У нас есть, но гоняют там всякую туфту типа рэпа. Попросил метал - "у нас нету", хотя там какая-то система стоит с интернет-радио. От наушников у меня уши болят.

В конце твоего сообщения находится ответ на вопрос из начала.
Плюс не всегда удобно с проводом. То поясом зажмется, то еще чего. Мне бы лучше чтобы для всех, чтобы все на одной волне.

какой прогресс по венлеру?

Я в наушниках с блютусом занимаюсь. Купил в амазоне самые дешёвые. Двадцать евро, что-ли. Звук на уровне, и никаких проводов.

Значит, нужен плеер с блюпупом. Мне что, телефон туда таскать?
Не, по сути, лучше, когда уши открыты. Хоть слышишь подбадривающие вопли.

В жиме стоя +2,5, в остальных формально никакого, потому что сбросил вес, когда начинал. Сегодня сделал последнюю разгрузочную тренировку, следующий цикл покажет, есть ли толк.

Вопли меня скорее бесят, но в остальном согласен.

не густо конечно, надо что-то делать тебе? сколько тебе лет?

Не, ну я телефон и так с собой таскаю всегда старенький убитый на тренировку, так как пользуюсь приложением. Иногда ставлю таймер в некоторых упражнениях типа табаты, т.е., например ставлю время подхода на 45 сек., и паузу секунд на 60. Пикнуло в ушах - погнал подход делать, пока опять не пикнет)))) И т.д. Короче удобно получается.

я тоже такой таймер хочу. какой аппарат можно использовать для такого? у меня долгие подходы помогают выскакивать из необъяснимых застоев.