Присоединяюсь к поздравлениям!!!
Фота: !!!

Отлично!
Молодчик! И ещё раз поздравления!

Ну ты нам расскажи. как у тебя так получилось?

Спасибо! Рассказывать долго, держишься строго диеты ну и тренируешься добросовестно- режим и дисциплина, ну и думаю мой опыт с собственным телом роль тоже сыграл, ренируюсь то я уже около 15 лет. Не было только соревновательного опыта. Стилу, отдельное спасибо, поддержал он меня в моём решении с самого начала, и помогал советами до последнего дня. Много нового узнал и о диете, и о тренировках на безуглеводке, грим, с позингом были проблемы, но над ним отдельно работать нужно, и много.

Парни, всем огромное спасибо! У нас тут не плохая компания собралась, делимся опытом и успехами : - ) вообще не ожидал я конечно, что первым буду, цель была в пятёрку попасть, а тут первый, до конца не осознал я ещё наверное

Можно попросить показать своё фото сейчас просто
в свободной стойке, как на второй фотке.
Какой вес был до и какой сейчас и сколько
продолжительность периода подготовки к соревнованиям.
Фото класс, мало слов на форуме, а много дела,
это по-мужски

Спасибо! Фото в свободной стойке не покажу, жена не разрешает, хочет меня презентировать только в самой лучшей форме :-). Вес на фото до диеты где-то 92 кг, на взвешивании при регистрации вес 80,3. С диетой начал за три месяца до старта.

Жена это святое а вообще молодец, не каждый проявить характер
и сделать такую форму тела может

нп
Сегодня приседал.
Блин, на этой диете совсем силы ушли :( Но только в приседе, остальные 3 главных идут потихоньку. Зато суставы разработал наконец! Ниже параллели, спина больше не гнется.
Открыл для себя, что на станке для жима ногами можно изменить угол наклона спинки, повышение пошло на пользу.

нп
Тут темачку поднимали...

Видео что-то плохо вставляется, вот ссылкой: http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=xJzjSx2gHlk

Жопа болит сегодня... Представляю, что завтра будет.

И опять у тебя не получилось ;)

Сенкс, пофиксил. Странно, откуда там лишних тегов понавылезало...

Это ж жоманиру. Уже давно пора выкинуть это старое говно и поставить современный движок, но этого не будет.

Во, совсем пофиксил. Распарсить строку нормально не могут... Ё-стыд.
И вообще! Как смеешь ты, холоп? Я вот очень люблю господина ПэЖэ!!!111

Кто такой ПэЖэ?

Ты не смотрел "Кин Дза Дза"?
Все, мне неинтересно писать с Вами на одном форуме.

Смотрел, конечно, но наизусть не знаю.

Великий фильм.