Login
Фитнес КПД (reload)
NEW 25.09.14 11:58
in Antwort Simple 25.09.14 11:55
125 фунтов? 
На завтра назначено 70 (кг) * 4 * 15. Ну плюс потом еще всякое другое в том же духе. Думаю, я дня 3 буду ОЧЕНЬ счастлив.

На завтра назначено 70 (кг) * 4 * 15. Ну плюс потом еще всякое другое в том же духе. Думаю, я дня 3 буду ОЧЕНЬ счастлив.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.
NEW 25.09.14 12:01
in Antwort Kabal 25.09.14 11:58
NEW 25.09.14 12:04
in Antwort Simple 25.09.14 12:01
Тьфу * 3. По ощущениям, если не крутить, не вертеть, тренировать теми же приседами в полную амплитуду - коленям лучше. Мышцы сильнее, сустав стабильнее.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.
NEW 25.09.14 13:02
in Antwort Kabal 25.09.14 12:04, Zuletzt geändert 25.09.14 13:03 (Steel_Warrior)
NEW 25.09.14 15:15
in Antwort Steel_Warrior 25.09.14 13:02
25.09.14 19:55
in Antwort Simple 25.09.14 14:35
Ну так, теленок, скорее маленький. Посмотрим, что на сцене выставлю
NEW 25.09.14 19:58
in Antwort Aлeксaндр 25.09.14 15:15
Один, заключительный. После него мышцы в камень забиты.
На ноги тоже можно: бандажи для коленей взять и ими обмотать. Потом всякие выпрямления, сгибания, сисси сквотс минут 3-5 почти без пауз делать. Тоже прикольно потом в ног ах
На ноги тоже можно: бандажи для коленей взять и ими обмотать. Потом всякие выпрямления, сгибания, сисси сквотс минут 3-5 почти без пауз делать. Тоже прикольно потом в ног ах
NEW 26.09.14 14:35
in Antwort Steel_Warrior 02.02.14 18:36, Zuletzt geändert 26.09.14 14:36 (( 6o6p ))
NEW 26.09.14 17:40
in Antwort ( 6o6p ) 26.09.14 14:35, Nachricht gelöscht 09.12.14 09:47 (brauning)
NEW 26.09.14 21:32
in Antwort brauning 26.09.14 17:40
Наверное всё таки постоянная гребля всё детство дала о себе знать. Родители просто мучали байдаркой....
А у тебя в 17 уже грудь!!! И бицепс видно.
Ты уже занимался в детстве?
А у тебя в 17 уже грудь!!! И бицепс видно.
Ты уже занимался в детстве?

NEW 27.09.14 00:03
in Antwort ( 6o6p ) 26.09.14 21:32
это как раз на тренировке по рукопашке, ну на силовую тоже занимались.
NEW 28.09.14 18:33
in Antwort brauning 27.09.14 00:03, Zuletzt geändert 28.09.14 18:34 (Steel_Warrior)
NEW 29.09.14 12:28
in Antwort oyama2 28.09.14 20:39
посмотрим, кто ещё на сцене будет. Уже знаю, что двое будут, кот. мне чтобы сделать, предельно бороться надо будет.
Ну, мотивации больше ещё!
Ну, мотивации больше ещё!

NEW 29.09.14 12:30
in Antwort ( 6o6p ) 29.09.14 11:08
NEW 30.09.14 08:09
in Antwort Steel_Warrior 28.09.14 18:33
Пузо втяни
По бицепсу бедра прибавил.
Со следующей недели планирую поставить над собой бесчеловечный 4-недельный эксперимент: выписать рацион с дефицитом, используя только гречку, овсянку, пшенку, макароны цельнозерновые, грудку куриную/индейки, тунца, овощи типа огурцов/салата/помидоров, и строго следовать раскладке. Прикинул в калькуляторе количество еды - неслабая такая гора в день. Интересно, как организм отреагирует.

Со следующей недели планирую поставить над собой бесчеловечный 4-недельный эксперимент: выписать рацион с дефицитом, используя только гречку, овсянку, пшенку, макароны цельнозерновые, грудку куриную/индейки, тунца, овощи типа огурцов/салата/помидоров, и строго следовать раскладке. Прикинул в калькуляторе количество еды - неслабая такая гора в день. Интересно, как организм отреагирует.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.
NEW 30.09.14 09:07
in Antwort Kabal 30.09.14 08:09
А я решил попробовать палео.
Решил попробовать кокосовое масло. Купил вчера в биомагазине баночку. На этикетке написано, что для вока тоже годится. В общем, кухня до сих пор воняет горелым кокосовым мылом :-D
Сегодня сделал яичницу на нем - привкус какой-то есть, запах тоже. Придется привыкать.
В следующий раз возьму Ghee, на нем яичница точно будет вкусная ;)
Решил попробовать кокосовое масло. Купил вчера в биомагазине баночку. На этикетке написано, что для вока тоже годится. В общем, кухня до сих пор воняет горелым кокосовым мылом :-D
Сегодня сделал яичницу на нем - привкус какой-то есть, запах тоже. Придется привыкать.
В следующий раз возьму Ghee, на нем яичница точно будет вкусная ;)