А пиво значит не пьёшь? (прищур)
Типа я алкаш, ДА?(злой прищур)

Пью. Но не дома :)

На даче что ли? На даче тоже клёво пиво, у костра. Приезжай на гриль, ато. Качели покажу :-).
Или ты бйржуй в бар ходишь? Они же стаканы не моют. Ополаскивают.
Эх, пригласили бы меня в берлян, сделал бы остановку, шодили бы в бар. Хрен с ним, со стаканами.

Ага, в кабак. Ниче, как-нить свидимся :)

Чота меня от бутылки развезло кажется. Пойду прилягу...

А вот отсюда, пожалуйста, поподробнее. А то я в ближайшем будущем тоже хочу жим стоя добавить.

Слабачок....

Меня от пива тоже больше развозит, чем от вина :)

Если по-английски понимаешь, купи книгу, не пожалеешь. Киндлэдишн всего 8 евро стоит, можно читать на смартфоне или через броузер.
Если не понимаешь, постараюсь перевести главу :)

недурно

И отлично!
Ты БЦАА принимаешь/принимал? Или как/сколько/какого протеина принимаешь?
Я к тому, что не нарушая твой кетоз, можно легким избытком протеина + тренеровка, нацеленная на преобладающие мыш.волокна в проблем.регионах, не плохо нарастить массу, даже если товим (и моим) гормонам уже пятая декада. :) Ты делал тест или что-либо такое по поводу мыш.волокон?

Здороф Тороп! И тебя сюда примыло? Все там, т.е. тут будем.
Жирок? Думал ты футболист. Или вкусная пища отаковала?

В этом моей заслуги мало. Не успел просчитать, а оно как то само получилось. Втерлось в нишу и держится. Шаг в лево, шаг в право и начнет рушиться.
Сейчас я, по настроению, или вечером еще несколько кругов табаты добавляю (обычно утром перед силовой) или вечером после ужина никаких дессертов. Жирок начинает сходить. К отпуску, август-сентябрь, спокойненько жир.процент понижаю, ну и мяса немного жгу. Не очень нравятся крупные обхваты. :)

Это я на себе и на других не раз замечал. Разница уже чувствуется между жимом лежа и стоя, на брустпрессе. Последний немного тяжелее.

Тогда больше нагрузки на трицепсы. Кстати, не развитые руки, частейшая проблема для "застоя" в жиме или подтягивании. Они быстрее устают, чем грудь и спина. :)

Разводка или стяг на кабелях круты в суперсете с дипами. Т.е. сперва дипы, а потом... Неплохо грудь развивает.

Обычно чем ниже локти, тем выше риск травмы. По мимо правильной техники, очень важно учет ньюансов собственной анатомии, ну или на простонародном: чувствовать свое тело. Надо, чтоб в плечах (фронт.фрагмент) сильно не тянуло и "хрящи" не ёкали и не кололи. Плечо это такая хрупкая вещь, даже суставом назвать нельзя.

Вчера приговорил сладкий картофель и цукини к духовке, пожарил красного окуня, под это всё schneider weisse 4 и 6, и "хороша была Танюша." (с)

Не плохо, но если хочешь больше нагрузки на грудь, пробуй телом наклоняться еще немного вперед. Чем ровнее тело, тем больше на трицеп идет. Чем больше наклон вперед, тем больше на грудь. Но с тяжелыми цепями можно и вперед сыграть. Можно "придрочиться". Цепи вокруг пояса?? Или пояс с гантелкай.

Наверное отвык. Мы с женой только безалкогольное пьём, я редко ещё лайт, но посл недели алко не было вообще.
Поэтому бутылка сразу, чувствуется. А завтра гриль у друга немца ДР. это значит много пива, вина и вкуснятины.
Там не отвертишься. Нужен тренинг, подготовка.:-)