идея хорошая, но пару минусов:
лом сам по себе недёшев.
жим от земли чоли? иначе как эту неразбирающуюся дуру на стояк?
лом гнётся, как это ни странно. упала штанга на пузо- лом пополам.
но вот для тяг всяких подумываю блоки, а груз именно бетоном. форму блина с прорезом, или гирю самопал с кол‘цом.
пс хотя лом плюс бетон если кило до 50-60, то можно.
я вот про грушу боксёрскую думаю. куда?
либо на качели, повесил-снял. но геммороя. тяжёлая сука.

хе. колени жалко, и вряд ли смогу. попробую конечно хотя бы раз.
видео сейчас не видно. телефон.
пс ту симпл.
а я 80% на форуме с телефона, 19 с таблета и 1 с компа.
воспитываю терпение. иногда висит так, что челусти скрипят и готов согнут‘ мобилу пополам. терплю. зло отдираю заднюю стенку и зло вынимаю акку.
тогда телефон боится и здаётся. на время.

Крюк в потолок. Или Сашу Милова спроси, он в курсе.

Ты не на том форуме. На гф tapatalk работает.
у меня видео на телефоне видно. Но что такое пистолетик, ты и так должен знать.

Да есть у меня он. Но на работе с ним неудобно. Я просто Ноут взял себе и всё. Там дисплэй более-менее большой.

симпл, там НЕБО.
в квартире был крюк, но этож полкомнаты свободной надо.
пс. пистолетик знаю конечна. щас доберу до 300 ккал хотябы и попробую.
бл@, почему когда холодно открывают все окна, я мокрый и сквозняк устроили, сцки...
девил.

вчера на даче костёр, грил‘, выпил полбутылки красного.
чо сегодня, тренинг вреден? хотя я уже начал.

Обычно с похмелья у людей в зале пруха. Непокорёные веса покоряются например
ПС Хотя с полбутылки кваса вряд-ли))))

какой квас? хорошее красное вино. и бутылка лёгкого пива, может две..2,7 алк, йэвер.

Нахера тебе эти 300? Сделай лучше интервалку.

Ну это я так выразился просто))) Имел в виду, что полбутылки вина, выпитые накануне, не скажутся никаким образом на качестве тренировочного процесса.

я еду люблю всякую, а пузо растёт.
без 300ккал я даже и не влезаю на тренажёр. это у меня абсолютный минимум разогрева.

а, поэл.
%ля, мужики, ну вас нафик с этим пистолетом не шмог ни разу, колено чут не вывихнул.
мышцы вроде ок, но колено поломаю. мне ж не 30 лет и даже не 40...

Только время зря теряешь.

У тебя получится. Мне 43)))

, респект!

Где вы все работаете? Я что-то делаю неправильно в этой жизни!
Я в туалет не успеваю сходить, не то чтобы на германке сидеть.

Спасибо на добром слове!

Я программист, в данный момент ÖD :-)

2 Шоколадка: вот этот подлец за нас весь чай пьет и в туалет ходит, а мы корячимся!!!111