Я обычно только черный (даржилинг, эрлгрей) или зеленый с жасмином завариваю. Жена и дети больше ройбуш любят.
На работе, кстати, у меня тоже чайничек и два сорта чая.

Сейчас вены кругом видно сильно. Особенно вживую. Моя старшая по вечерам фигеет.
Сейчас ещё скину сало, ещё змеевиднее будут.
Завтра видео скину

генетика, плюс 11-12 лет игры в футбол. рельефчик у него всегда был, но сам оставался суханькой, шланк(г) :)
в первое время он пакет (2 - 3кг?) Mega Mass от Weider скушал/ а потом только протеиновые шоколадки 1 -2 в трен.день. но и работал конечно.
так он не массивный, но гармония, рельеф есть, трусы можно рекламировать. эдакий дамский угодник. :)

80? это было бы очень круто. 82,5 уже хорошо.
...чет я разожрался в последнее время. :)
отлично выглядишь. 1 - 1,5 недели что дают.

также, уже лет сто завариваю. черный и зеленый.
в пакетиках покупаю иногда био индийский ингвер-чай... или по индийскому древнему рецепту, что-то вроде того, но классный.

Ну тут жира и белка (по легенде) 50/50 в процентном соотношении. Мне ещё эти рёбра маслом отдельно добивать пришлось, чтоб 70/30 хотя-бы вышло.
А ты мне своими мантами душу растравил Люблю их очень))))

Жена вафли делает на кухне. Прошу: сделай из цельнозерновой полбовой муки - хрен. Ууууу.

хачу нажратся мантами,лагманом и самсами. ояма провакатор .тоже никак не могу забыть тарелку с мантами.

Лагман.....Самса.....Манты...Беляши.....Водочка......Эх.....

хммм... прекрасно , конечно. даже слишком.
но это называется антимотивация. посмотриш на тебя и руки опускаются.
но мы, лубители, тоже упрямые.
видео давай!

Сначала ты ;)

ну ты ваще спец по травкам

А чо я? Я ничё. Это иногда находит, снимаю подряд. Иногда влом. Вчера и сегодня например такой напряжно сумасшедший тренинг, час полтора, но крайне интенсивно. Вчера плечи, сегодня подтягивался. Почти без пауз.
А вообше я собой недоволен чота. И плаваю мало, раз в неделю. Жру много, тёшша из москвы сладостей привезла, зефир, пастилу я любил в детстве. И набросился я.
А говорил сладкое не ем. Рефлекс на детство.

ты хоть и деетишь, а раз в две недели да расслабляйся тарелочкой мантов или ещё чего, для психологии тоже полезно, вот мол щас продержусь две недельки, а потом тарелочку вкусности получу, а потом опять две недели диета. Неужели сильно результату повредит?

Я тоже грешу этим, печенье люблю страшно всякое, а с детства палочки кукурузные

коли такая тема! у менай сегодня чит-мил

ни фига себе, ты же на диете, чёт не похоже твоё меню на диетическое. Погонят нас отсюда пацаны скоро с такими постами, ну ты то выкрутишься как модератор

хотя посмотрел сейчас на первую тарелку, углеводов там не много, овощи как гарнир к мясу, нормально. а вот рулетики там какие-то подозрительные, тесто, хотя и немного его. торт опять же завтра сожжёшь на треньке, хотя завтра ты на фибо

Ну дык это же чит-мил.....Какой-то слабенький для чит-мила, думала больше будет
Ойама, не всегда все такое есть, как выглядит..у мну подружка рулетики из омлета с лососем делает, выглядят похоже

Третья чит -мил за десять недель. Как раз именно из-за того, что на диете. Ну чтобы обмен веществ не заснул. Объем моих тренировок на данный момент видел?