На жиме ногами мне проще запустить нагрузку в пятки в любом раскладе. Плюс разнообразие постановок ног на платформе. Ну и да - чо зря позвоночник давить?

А у нас и смита нет.

Засада((((

Это ваще п...ц :)
Там ниже в каментах зачотно выступают, со ссылками на пабмед и тому подобным. Автор, кстати, не стесняется обильно сдабривать свои ответы незамысловатым словом "Fuck" :-D

Авторитетные источники как раз говорят о положительном влиянии приседов на спину.

Я рад, но придерживаюсь мнения, что чем упражнение "техничнее", тем оно травмоопаснее.

Спасибо, Капитан! ;)

Отсюда следует простая мораль - может стать лучше со спиной. А может и хуже, причем - внезапно.
Присед тяжел психологически.

в подвале что-ле тренеруешься? :)
бери что есть:

Не, не подвал, но студия в основном ориентирована на отжим бабла у пионеров и пенсионеров. Первые дрочат самозабвенно бицепс, вторые занимаются эпической фигней разного типа.

Пора оборудовать домашний зал.

А если надо вес увеличить, второго сверху? :)
Я щас открыл для себя отжимания с ребенком на спине. Никогда б не подумал, что так тяжко будет.

В зале есть и жим ногами и смитт. Один хрен только приседаю. Были проблемы со спинои - становая помогла их решить. Сеичас все ОК.

Аналогично, только проблем со спиной пока не было, ттт.

смотря сколько ребенок весит :))
у нас функционалисты жима от груди не делают, зато друг с другом ну или с блином широким (25 - 30 кг) на спине отжимаются. ниче -- работает. а вот пресс для ног самому делать, долго будет. да и то, только с (бобр)'ом надо, для мотивации.
зал дома реально, если с мотивировкой нет проблем.
помогал племянику несколько лет тому, организовать в подвале зал. показал ему что надо, помог все собрать, показывал упражнения. можно серьезно работать. для профи лиги в ББ маловато будет, но так... при чем обошлось недорого и результат у него за три года отличнейший, на мой взгляд. надо его снимочек в нотбуке поискать.

Ты ПОЛУприсядаешь пока. Все самое «вкусное» начинается при прохождении угла.

25 где-то. У нас ритуал: перед сном я должен его покатать на спине, а как-то я отжался с ним два раза (больше не осилил), и теперь он требует это постоянно :)
Недорого - это сколько? Одна рама на полтыщи потянет.

Вчера уже в параллель приседал, ниже пока никак, заваливаюсь. Фронтальные делал с блинами до пола. Полуприседы в моем понимании - 90°.

A c женой слабо???

где-то 1.000 - 1.200€