Оперативно тоже никак?

Я тунец консервированый уплетаю за милую душу. А белок - он и в Африке белок, хоть в масле, зоть в собственном соку. Я, правда, всегда в собственном соку беру...кто их знает, что за масло производитель туда в банку суёт...

Тунец мерзок в одиночку, а шпроты вкусные :) Насчет масла резонно.

Кстати, я сегодня вечером приготовил мороженый лосось в пароварке - вполне прилично получилось!

блин. точно для лошадей написано. я в немецком не силен.

впечатляет, выглядешь уже очень сухо, дефенированно может как-то произволку подогнать, что б этот недостаток скрыть, эту сторону особо не выставлять или только совсем быстро, и побольше выигрышных поз. Но форма обалденная, молодчага!

вообщем, купил я бутылочку 250мл льнаного масла за 2 евро. вкус вроде приятный . у тебя какой расход идет этого масла?

И в попку, пожалуйста, капельку масла... (с) :-D

вчера у Урганта в гостях бобслеисты были, взявшие два раза золото на олимпиаде, так вот там разгоняющий Воевода(слон огромный, ну в хорошем смысле слон)- веган, помоему так их зовут, короче не употребляющий пищу животного происхождения. Но он огромный паря, очень трудно поверить, что он такую массу держит травой.

Я лосося люблю в духовке готовить. А в пароварке попробовать не могу, у нас её просто нет))) Что-то никак не соберёмся приобрести.

Это мы уже обсуждали, жулик он, судя по всему.

а я только что ,это купил www.ebay.de/itm/Leinol-1-l-kaltgepresst-Speisequalitat-/131093564377?pt=N...

А у нас откуда-то взялась, я даже не знаю, откуда :)) Удобная штука. Рыбу прямо замороженную туда сунул, через 25 минут была готова. Пресновата, конечно, но мы ж не за вкусом гонимся ;)

По разному. На данный момент 40 гр. в день . На старте, когда калорийность ещё высокая была, до 80 гр. в день доходило, я им колличество жира в рационе подгонял.

Каменты радуют ;)

а большую часть жира из чего получаешь?

В перве 2-3 недели после травмы можно оперативно. Да и то следы останутся по-любому

Произволка не оценивается, поэтому по херу.
На сцене толпа атлетов с травмами. Просто не все врубаются, только инсайдеры.
Мне по херу, я на 1-ое место даже не нацеливаюсь. Этот поезд ушёл.

Из яиц, мяса, сыра...... Я тебе почему и рекомендовал завести дневник на FDDB, чтобы контролировать колличество белка и жира. Там есть практически все продукты, если же нет, то можешь туда его вбить.