Login
Фитнес КПД (reload)
NEW 12.02.14 13:50
in Antwort oyama2 12.02.14 13:02
Имхо нельзя сравнивать жим на раз и такой, как у тебя.
NEW 12.02.14 13:55
in Antwort oyama2 12.02.14 13:49
NEW 12.02.14 13:59
in Antwort oyama2 12.02.14 13:45
Ну в русском жиме тоже наподобие всего этого - жмут или половину своего веса, или свой вес. Жать в полную амплитуду, допускается отдых в верхней или нижней точке, по-моему, 15 сек., хотя я слышал, что допускается и бОльшая пауза. Везде по разному договариваются.
NEW 12.02.14 14:01 
. И это будет относительно справедливое сравнение
in Antwort Simple 12.02.14 13:50
В ответ на:
Имхо нельзя сравнивать жим на раз и такой, как у тебя.
когда я узнаю точную формулу, то докажу тебе что сравнить это математически можноИмхо нельзя сравнивать жим на раз и такой, как у тебя.
. И это будет относительно справедливое сравнение
NEW 12.02.14 14:04
in Antwort oyama2 12.02.14 13:55
Негативно отношусь - у них в онлайн шопе майки за неприличные деньги 
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
NEW 12.02.14 14:05
in Antwort Aлeксaндр 12.02.14 13:59
В ответ на:
допускается отдых в верхней или нижней точке, по-моему, 15 сек., хотя я слышал, что допускается и бОльшая пауза.
у нас паузу делать не разрешалось ни внизу, ни вверху, я жал без пауз, в касание с грудью, именно в касание, а не в кидание на грудь штанги, ведь и толчок можно как помощь расцениватьдопускается отдых в верхней или нижней точке, по-моему, 15 сек., хотя я слышал, что допускается и бОльшая пауза.
NEW 12.02.14 14:06
in Antwort oyama2 12.02.14 14:01
Не буду спорить, подождем более грамотных товарищей :)
Суть вроде в том, что при больших весах имеют значение такие вещи, которые при больших повторах не имеют.
Суть вроде в том, что при больших весах имеют значение такие вещи, которые при больших повторах не имеют.
NEW 12.02.14 14:07
in Antwort Kabal 12.02.14 14:04
В ответ на:
Негативно отношусь - у них в онлайн шопе майки за неприличные деньги
федерация нераскрученная, зарабатывать на чём то нужноНегативно отношусь - у них в онлайн шопе майки за неприличные деньги
NEW 12.02.14 14:07
in Antwort Kabal 12.02.14 14:04
Ненавижу майки, а еще больше тех, кто в них в зале расхаживает :)
NEW 12.02.14 14:08
in Antwort oyama2 12.02.14 14:07
NEW 12.02.14 14:13
in Antwort Simple 12.02.14 14:06
В ответ на:
Правила федерации русского жима
Нормативы федерации русского жима несколько необычны. Чтобы оценить свой результат по таблице нормативов нужно рассчитать так называемый коэффициент атлетизма.
Формула коэффициента атлетизма (ФКА): Вес штанги умножается на кол-во повторений, получаем тоннаж. Тоннаж делим на вес спортсмена получаем коэффициент атлетизма (КА).
Правила федерации русского жима
Нормативы федерации русского жима несколько необычны. Чтобы оценить свой результат по таблице нормативов нужно рассчитать так называемый коэффициент атлетизма.
Формула коэффициента атлетизма (ФКА): Вес штанги умножается на кол-во повторений, получаем тоннаж. Тоннаж делим на вес спортсмена получаем коэффициент атлетизма (КА).
В ответ на:
Таблица 4. Вес штанги 100 кг.
Разряд вес штанги (кг) Коэффициент
атлетизма (КА)
2 юношеский 100 10,5
1 юношеский 100 14
3 спортивный 100 18
2 спортивный 100 22,5
1 спортивный 100 26,5
КМС 100 32
МС 100 38
на скорую руку найденная инфаТаблица 4. Вес штанги 100 кг.
Разряд вес штанги (кг) Коэффициент
атлетизма (КА)
2 юношеский 100 10,5
1 юношеский 100 14
3 спортивный 100 18
2 спортивный 100 22,5
1 спортивный 100 26,5
КМС 100 32
МС 100 38
NEW 12.02.14 14:16 , я лично ровно к этому отношусь, сам хожу сейчас с сочинской символикой
in Antwort Simple 12.02.14 14:07
В ответ на:
Ненавижу майки, а еще больше тех, кто в них в зале расхаживает :)
не знал что у вас совсем без маек заниматься можноНенавижу майки, а еще больше тех, кто в них в зале расхаживает :)
, я лично ровно к этому отношусь, сам хожу сейчас с сочинской символикой
NEW 12.02.14 14:19
in Antwort Simple 12.02.14 14:07
Скоро станет тепло... Мне бы пару толстовок с молнией и капюшоном, я бы и сейчас майку/футболку поддевал.
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
NEW 12.02.14 14:20
in Antwort Simple 12.02.14 14:07
видно, что бросает штангу на грудь и делает значительные паузы, но впечатляет всё-равно.
NEW 12.02.14 14:21
in Antwort oyama2 12.02.14 14:13
Мы о разных вещах по-моему. Я имел в виду, что нельзя достоверно вычислить возможный максимальный вес из количества повторений веса ниже. Хотя тот же Фалеев использует коэффициент 1.2 для вычисления максимального веса, так как он против проходок.
NEW 12.02.14 14:25
in Antwort Simple 12.02.14 14:21
В ответ на:
Я имел в виду, что нельзя достоверно вычислить возможный максимальный вес из количества повторений веса ниже. Хотя тот же Фалеев использует коэффициент 1.2 для вычисления максимального веса, так как он против проходок.
вот тут я тебя не понял совсем, максимальный вес для меня это тот который ты жмёшь на разЯ имел в виду, что нельзя достоверно вычислить возможный максимальный вес из количества повторений веса ниже. Хотя тот же Фалеев использует коэффициент 1.2 для вычисления максимального веса, так как он против проходок.
NEW 12.02.14 14:25
in Antwort Simple 12.02.14 14:20, Zuletzt geändert 12.02.14 14:27 (Kabal)
Начать мувики постить?..
П.С. Вчера пытался научить двух дрищей делать махи гантелей в стороны. Архитрудная задача, батенька! Пытаются изображать аистов на взлете, вцепившись мертвой хваткой в гантели. Правильную технику мы так и не освоили... Просто вчера сам плечи делал и меня че-то пробило нести добро в массы
П.С. Вчера пытался научить двух дрищей делать махи гантелей в стороны. Архитрудная задача, батенька! Пытаются изображать аистов на взлете, вцепившись мертвой хваткой в гантели. Правильную технику мы так и не освоили... Просто вчера сам плечи делал и меня че-то пробило нести добро в массы
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
NEW 12.02.14 14:31
in Antwort oyama2 12.02.14 14:25
Ты изначально писал:
Я к тому, что если я пожму 150 на раз (мечты, мечты), а ты 100 30 раз, кто из нас выиграл?
В ответ на:
у нас вот в студии маленькое соревнование сделали, результат определяется по коэффициенту высчитываемому по формуле в которой присутствует собственный вес, вес штанги, кол-во повторений.
у нас вот в студии маленькое соревнование сделали, результат определяется по коэффициенту высчитываемому по формуле в которой присутствует собственный вес, вес штанги, кол-во повторений.
Я к тому, что если я пожму 150 на раз (мечты, мечты), а ты 100 30 раз, кто из нас выиграл?