Гыгыгы. Ты думал, у тебя от сейчас и до упора неизменными темпами переть будет?.. Нет, брат. Оно попрет-попрет, да и перестанет. Наступит у тебя плато тренировочное. Вот об него ты и будешь биться, крутить-вертеть тренинг, периодизацию, питание... И так до следующего плато.

Да блеа, какое это плато? Это равнина какая-то. И почему результаты в одном виде растут, а в другом нет?
Мне уже говорили: надо изменить тренировку, а мне нравится база 5х8. Придется цикл начинать, но неловко как-то.

Группы разные, где-то адаптация одна, где-то другая. Какая-то группа нормально тренируется и восстанавливается с твоим циклом, попадая в супер-компенсацию, какая-то - нет, вот тебе и разные результаты. Попробуй с тренингом поиграться. 5*8 - у тебя тренировка год занимает, шоле? Пока подготовительными подходами до рабочего веса дойдешь, уже и ночь...

приветствую всех. у меня тоже прогресс сорвался. дня три назад почуствовал боль в гландах в тот же вечер не много температуры. ходил уже на тренировку груди, рабочие веса упали. завтра вот пойду приседать посмотрим что будет. кто как лечится от таких напастей?

Дома сижу. Ангину на ногах переносить не советую.

Ну, на одно упражнение уходит от 30 до 50 минут. Зато никакой беготни :)
Короче, понял я: если хочу больше, нужно больше этим заниматься. А так я все больше в технику упираюсь, веса при этом приходится сбрасывать.

А кто сказал, что это ангина? Причин может быть тыща, наиболее вероятная - вирус.

С температурой лучше не шутить, а так вон бобр говорит, что тренируется, только меньше.

А лучше перебдеть, чем недобдеть. Я так думаю. (С)

Согласен! Но иногда это стоит усилий.

Тутндело такое... Еслимпросто ангина, простуда без температуры, то этп фигня.
Но как её отличить от вируса, который поражает и сердце? Если вирус в сердце, то тренировки категорически противопоказан, обычно, как пишут доктора, проходит без последствий через недели две. Херцмускельентзюндунг появляется как раз, если на вирусное сердце нагрузку...
У меня, блин, насморк странный, месяца два. Закладывает нос дико. Назеншпрей его высушил до немогу, и теперь крпвавые корки.
Нос опух, ну и рожа. Во время тренинга насморк пропадает, правда.

No, no...
С температурой я не тренируюсь! С лёгкой простудой без температурой или с антибиотиками - да, бывает. Но температура это сердце сажать. Имхо.

Так я это и написал.

температуры нет, гланды вроде не болят но горло першит и нос не много ложит. у меня с дочкой мы одинаково болеем, у нее тоже не давно было, но быстро прошло. вчера с ребятами на улице на лапах поработал. наверное зря.

опс... я с налёту не понял... как всегда по диагонали прочёл.

Тебе, наверно, тоже будет интересно: http://howtosquat.net/king-squats/

Я всегда чувствовал, что приседания на лавку для моих коленей более комфортны.

Вообще сайтик мне очень понравился, очень, что ли, ориентирован на здоровье. Также приятно узнать, что методом проб и ошибок я выбрал для себя правильный тип приседа :) Только жопой в пол пока рано упираться. Пересмотрю тренировку.

я тоже не парюсь, приседаю до паралелли. все работает и растет. пробовал приседать ниже паралелли , в правом колене чтото зажал с задней стороны и больше небрался. ниже паралелли там еще есть мертвая зона, которая провацирует на грязную технику.

По приседу у меня ощущение, что я до сих пор не могу подобрать правильное положение стоп - ширину и разворот. Как с тем профессором в анекдоте, у которого спросили, кладет ли он бороду под или на одеяло - и так неудобно, и эдак