Login
Фитнес КПД (reload)
NEW 10.02.14 14:20
in Antwort Simple 10.02.14 13:53
Гыгыгы. Ты думал, у тебя от сейчас и до упора неизменными темпами переть будет?.. Нет, брат. Оно попрет-попрет, да и перестанет. Наступит у тебя плато тренировочное. Вот об него ты и будешь биться, крутить-вертеть тренинг, периодизацию, питание... И так до следующего плато.
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
NEW 10.02.14 14:23
in Antwort Kabal 10.02.14 14:20
Да блеа, какое это плато? Это равнина какая-то. И почему результаты в одном виде растут, а в другом нет?
Мне уже говорили: надо изменить тренировку, а мне нравится база 5х8. Придется цикл начинать, но неловко как-то.
Мне уже говорили: надо изменить тренировку, а мне нравится база 5х8. Придется цикл начинать, но неловко как-то.
NEW 10.02.14 14:28
in Antwort Simple 10.02.14 14:23
Группы разные, где-то адаптация одна, где-то другая. Какая-то группа нормально тренируется и восстанавливается с твоим циклом, попадая в супер-компенсацию, какая-то - нет, вот тебе и разные результаты. Попробуй с тренингом поиграться. 5*8 - у тебя тренировка год занимает, шоле? Пока подготовительными подходами до рабочего веса дойдешь, уже и ночь...
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
NEW 10.02.14 14:30
in Antwort Aлeксaндр 10.02.14 14:06
приветствую всех. у меня тоже прогресс сорвался. дня три назад почуствовал боль в гландах в тот же вечер не много температуры. ходил уже на тренировку груди, рабочие веса упали. завтра вот пойду приседать посмотрим что будет. кто как лечится от таких напастей?
NEW 10.02.14 14:31
in Antwort brauning 10.02.14 14:30
Дома сижу. Ангину на ногах переносить не советую.
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
NEW 10.02.14 14:32
in Antwort Kabal 10.02.14 14:28
Ну, на одно упражнение уходит от 30 до 50 минут. Зато никакой беготни :)
Короче, понял я: если хочу больше, нужно больше этим заниматься. А так я все больше в технику упираюсь, веса при этом приходится сбрасывать.
Короче, понял я: если хочу больше, нужно больше этим заниматься. А так я все больше в технику упираюсь, веса при этом приходится сбрасывать.
NEW 10.02.14 14:33
in Antwort Kabal 10.02.14 14:31
А кто сказал, что это ангина? Причин может быть тыща, наиболее вероятная - вирус.
NEW 10.02.14 14:34
in Antwort brauning 10.02.14 14:30
С температурой лучше не шутить, а так вон бобр говорит, что тренируется, только меньше.
NEW 10.02.14 14:35
in Antwort Simple 10.02.14 14:33
А лучше перебдеть, чем недобдеть. Я так думаю. (С)
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
NEW 10.02.14 15:15
in Antwort brauning 10.02.14 14:30
Тутндело такое... Еслимпросто ангина, простуда без температуры, то этп фигня.
Но как её отличить от вируса, который поражает и сердце? Если вирус в сердце, то тренировки категорически противопоказан, обычно, как пишут доктора, проходит без последствий через недели две. Херцмускельентзюндунг появляется как раз, если на вирусное сердце нагрузку...
У меня, блин, насморк странный, месяца два. Закладывает нос дико. Назеншпрей его высушил до немогу, и теперь крпвавые корки.
Нос опух, ну и рожа. Во время тренинга насморк пропадает, правда.
Но как её отличить от вируса, который поражает и сердце? Если вирус в сердце, то тренировки категорически противопоказан, обычно, как пишут доктора, проходит без последствий через недели две. Херцмускельентзюндунг появляется как раз, если на вирусное сердце нагрузку...
У меня, блин, насморк странный, месяца два. Закладывает нос дико. Назеншпрей его высушил до немогу, и теперь крпвавые корки.
Нос опух, ну и рожа. Во время тренинга насморк пропадает, правда.
NEW 10.02.14 15:16
in Antwort Simple 10.02.14 14:34
No, no...
С температурой я не тренируюсь! С лёгкой простудой без температурой или с антибиотиками - да, бывает. Но температура это сердце сажать. Имхо.
С температурой я не тренируюсь! С лёгкой простудой без температурой или с антибиотиками - да, бывает. Но температура это сердце сажать. Имхо.
NEW 10.02.14 15:44
in Antwort Simple 10.02.14 15:23
температуры нет, гланды вроде не болят но горло першит и нос не много ложит. у меня с дочкой мы одинаково болеем, у нее тоже не давно было, но быстро прошло. вчера с ребятами на улице на лапах поработал. наверное зря.
NEW 10.02.14 16:11
in Antwort Simple 10.02.14 15:23
опс... я с налёту не понял... как всегда по диагонали прочёл.
NEW 11.02.14 14:25
in Antwort Kabal 10.02.14 11:27
NEW 11.02.14 14:39
in Antwort Simple 11.02.14 14:25
Я всегда чувствовал, что приседания на лавку для моих коленей более комфортны.
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
NEW 11.02.14 14:41
in Antwort Kabal 11.02.14 14:39
Вообще сайтик мне очень понравился, очень, что ли, ориентирован на здоровье. Также приятно узнать, что методом проб и ошибок я выбрал для себя правильный тип приседа :) Только жопой в пол пока рано упираться. Пересмотрю тренировку.
NEW 11.02.14 14:58
in Antwort Kabal 11.02.14 14:39
я тоже не парюсь, приседаю до паралелли. все работает и растет. пробовал приседать ниже паралелли , в правом колене чтото зажал с задней стороны и больше небрался. ниже паралелли там еще есть мертвая зона, которая провацирует на грязную технику.
NEW 11.02.14 15:00
in Antwort brauning 11.02.14 14:58
По приседу у меня ощущение, что я до сих пор не могу подобрать правильное положение стоп - ширину и разворот. Как с тем профессором в анекдоте, у которого спросили, кладет ли он бороду под или на одеяло - и так неудобно, и эдак
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!