Да.

Разнохватом можно больше удержать.

Вот хорошее пособие: http://www.youtube.com/watch?v=tFnwEsqJABU

А можно и проблемы со спиной поиметь... Так как мы не лифтеры на соревнованиях, я бы использовал прямой хват и лямки.

Да я как бы согласен, но че-то взбрело в голову укрепить предплечья, а на последней трене забыл лямки и был приятно удивлен, что удержал сотню. Ну, почти удержал :)

ААА!!!!!

Изывеняюсь, посмотрел laktoseintoleranz около 20% в Европе, немного больше на просторах бывшего СССР, примено также в северной Америке, ну и намного хуже в остальных частях мира, до 100% в южных регионах Африки, Китай тоже не очень. Я читал в своё время статью, что в Европе это эволюционно обусловленно, когда домесцировали-приручило корову, то люди которые плохо усваивали молоко были практически обречены на вымерание.

я не про проценты, я про аллергию.

Update.
На весах стабильные 102 кг. В такой форме ещё мясо собираю.
Кардио 3 раза в неделю. Позинг начал, сразу после кардио.
Жена снимает на видео, чтобы я мог анализировать. Здесь два скриншота:

ноги твои меня убивают!
вот это мотивация! ноги и попа!;)
по поводу впрыска сахара во время тренинга есё вопрос. сейчас делаю груди, время дурацкое, тк после завтрака через 2 часа чувствую лёгкий голод...
уже два часа тут. с собой банан. ка его, вместо шоколаки пойдёт?
слабости, как в тот раз, нет.

Кросафчег! :)

нп
Вот, жим лежа 70 кг. Критика приветствуется.

1. Зачем такой мост?
2. Если такой мост - почему не фиксируешь касание?

Какой такой?.. И что значит "фиксировать касание"?

ИМХО Если работаешь на гипертрофию, то вообще никакой мост не нужен. Нужно жать грудью, а не всем телом....

вообще считаю что для бодибилдера мост не нужен,потому-что тогда поясница включается,а нам надо только грудь по максиму загружать

Нет, место есть.

Я работаю на вес, поэтому powerlifting style.

Эстетственно, но я не бодибилдер.