Пролистал быстро. Я тут в танки собрался играть ;)
бтт
Жим сегодня вышел какой-то куцый, больше 65 не потянул :(

Дык, знаю.
Последние не 5, а даже 2..... Но я их оставлю лучше. Жрать оно тоже важно и жертвовать этим не буду. И без алкоголя вообще - не могу. Вино это кайф..... Красное.

Девушка давно обитает в группе "Худеем вместе", так что у нее речь скорее о финальных 5 кг. Но это адъ и Израиль...

Какие танки????
Комп? Я вот даже боюсь начинать игры. Последний раз играл лет 5 назад.... Как его зараза, хитмэн. Ходишь, гуояешь, с пистолетами.... Не, затянет ещё. Вот го, да. Хотя тоже зараза.

Ну яж не знал...

цепи 20 кг на штангу.. как вам новшество макфита?
смысл типа в том, что чем выше, тем тяжелее.

Уже обсуждалось здесь. Цепи и резиновые жгуты.

не видел... я же не всё читаю ;);)
а у нас недели две как цепи появилис

а, дак это они там теперь живут, а то я смотрела и думала, кто там цепи раскидывает по залу

а где все?в макфите сейчас полно народу, причём и немцев много...
кир на вечер переносим, всмысле бокал красного.
всех с наступающим!

Я на работе и дома, в Фитнесс пока не хожу. Хочеться как тодома за чайком посидеть, телек посмотреть, да и вообще в приятной атмосфере Дома побыть, книжечку полистать. Сегодня буду смотреть Downtown Abbey в 17:10. Очень классный фильм.

А я в Минске Рядом с домом открыли новый фитнесс, по мере возможности захаживаю... Зал маленький, но все новое и все что мне надо есть Разовое посещение 5 евро

Глянь пжст в личку.

Небольшой Update: за 5 недель диеты сбросил около 8 кг (101-102 кг сейчас)
Тренинг 5 раз в неделю+ 5 раз кардио по 30 мин.
Еда: 400 гр белка, 200-250 гр углеводов и около 50 гр жира
В такой форме буду до конца января- середины февраля строить и потом уже на конкретную, соревновательную диету.
На НГ пожру последний раз всё-таки толком и до мая "Змоби-модус"

Давай, держи в курсе!
Я до середины февраля на усиленном питании и креатине, перехожу на тренировки 5 раз в неделю. Потом до июня - диета. Если получится, к лету "фитнесистом" стану

www.ebay.de/itm/Scitec-Nutrition-100-Whey-Protein-Professional-5000g-Eime...
Сейчас вроде хорошая цена на ebay, может кому и пригодится

Здорово!
Особенно ноги!
Если буду в германии, обязателно приеду поболейи!
Всех с НГ

Резко только в режимах ничего не меняй: ни питание радикально, ни тренинг не переставля сразу. А то заболеть можно запросто.
А куда в июне собрался?

Цена действительно в норме. Только 5 кг с одним и тем же вкусом задолбают на нет!

С новым годом! [улыб
Спасибо!
Только над ногами сейчас усиленно пашу: не будут мощными, так хоть в полосочку максимально.
Соревнования в Райнбахе будут,- 20 мин от Бонна