Ну если одно упражнение и примерно одинаковый уровень, то да. А если я делаю шраги, а тебе захочется приседать, геморроя будет много - веса менять и штангу туда-сюда перекидывать в раме.
В общем, возможны разные ситуации, но нет ничего страшного в поочередной работе на одном тренажере / с одной скамьей / штангой.

мне на нашем третьем этаже, где часто всё занято и где freihantelbereich не очень охото толпу "сильных" мальчиков спрашивать, не дадут ли мне тоже позаниматься. Если меня спрашивают, то я без проблем соглашаюсь. Но вот к ним лезть совсем желания нету. Но эти "сильные" мальчики чаще всего тренируют языки и пальчики на смартфоне
вообще у нас там публика бывает не очень. Блин даже один раз драку видели и полиция прикатила и как быстро и как много
и ещё моё ИМХО конечно, но когда в зале плюнуть негде, то не стоит занимать по несколько тренажёров сразу

одно знаю в Германии залы отстойные

да прям, все?

прям все,здесь это пока на стадии развития

Не надо обобщать. Я вполне доволен своим залом.

А зря, ничего б они тебе не сделали :)

Нос бы ей откусили, рожи злобные!!!111
Буду называть вас ССС - Собрание Стеснительных Спортсменов. В зале все - друзья!

Нах таких друзей. Даже убрать за собой не в состоянии.

Урони им на ногу гантель.

Да нет же. Именно нихера не делают, трепятся, и занимают неск тренажёров и скамеек.
Повторю, это не макфит.
Вижу нередко спортсменов"" без полотенцев. Просто не кладут. Непорядок.
2 вован.
Макфит по оснащённости очень хорош имхо. По утрам к тому же пуст.
А где хорошие залы? В сша? Там не ходил. В москве ходил, ужасно не понравилос, тем более за цену от 100евро в мес.
Достойные залы дороже. За что?

И я не кладу.

да при чём тут стеснительные то?

Нп
взгляните на дедка:
http://youtu.be/HJL8stq2pto
как научиться так прыгать?

Взрывную силу качать. Тяжелоатлеты нехило прыгают.

Понял. Продолжаю приседать :)

На видосе не видно что с геометрией спины, а так все нормально...
+ узкий хват
+ кисти не перекручиваются
на мой взгляд есть аналогичные упражнение, но более бережливые к спине.

То, что руки не разгибаются, не беспокоит?..

Зачем ее беречь, если не беспокоит?

Амплитуда движения для узкого хвата всегда не очень большая, другого варианта эффективного для воздействия на внешний пучок бицепса нет. На скамье скотта локти сводятся теряя при этом нагрузку на внешний пучок...
Спину нужно всегда беречь...
на внешний бицепс хорошо можно воздействовать сидя на скамье под небольши углом с SZ штангой узким хватом, максимально отведя локти назад. Там вообще амплитуды нет, 1/7 наверно... зато как хорошо прокачивается длинная часть бицепса!