Ну у меня и ник женский и даже фото имеется. Попробуй догадайся
По поводу мыщц, не надо в крайности впадать. Я и не говорю что задохлик может веса больше качка брать. И не говорила, что качки слабые, такого просто не может быть. Просто у одного человека мышцы могут по обьему быть меньше чем у другого, а сила мышц больше. Да и тренировки на силу и на обьем немного отличаются. Тут тебе наши спецы лучше обьяснят.
Ну к примеру я икры никогда не тренировала специально, а по обьему они у меня для девушки накачены Я как то случайно на степ аэробику попала, на след день ходить не могла. А подруге с совсем худенькими ножками хоть бы хны. То же самое я избегаю специально качать квадриципсы, они у меня для девушки то что надо, больше уже и не надо, но силы в мышцах мало. От природы так.
Ну вот к примеру девочка 9 лет присядает со штангой в 87 кило Я не уверена, что так смогу, а я ее и выше (я вообще достаточно высокая) и мышцы поболее да и вообще взрослая тетя....( У меня на присяде веса небольшие, делаю с теми весами с которыми могу 8-12 подходов сделать)
http://www.youtube.com/watch?v=UkDu7K8veVQ&hd=1

во, закачал.
первое видео 105кг, трудно но пойдёт.
второе видео легко, 60 кг.
техника плохая? ну и ладно. Растёт, значит пойдёт, или?
сейчас запощу ещё махи откоррегировал слегка. Теперь не так раскачиваюсь вроде, но за палцами не следил.
Послежу на след плечи тренинге.

http://www.youtube.com/edit?o=U&ns=1&video_id=dJvylN94IuY

"охумел" это женский ник?
ну да, фоту открыл, вроде женщина.
А вы красивайя?
а значит дружим?
а сколько жмёте штангу?
а за сколько плывёте 50 метров?
а мы с вами уже разговаривали?
(с качем память странно себя ведёт)

ну куда ты подевалась, красавица?
дружим или нет?
икры покажешь?
тогда я точно сегодня убит наповал буду.

Ты махи давай выкладывай, я тебя вместо нее убью

Неа, не покажу...Как-нибудь в другой раз
И вообще ухожу я, а то субботний вечер, а я на германке...
Что за вопросы про жим штанги девушкам? У девушек априори грудные мышцы слабые, а то б тогда мужиками были

Хехе..а я пошла

а я с собакой уже гуляю. приду через минут 30.до дачи дошёл,
вчера с сыном 21год ему, разгрузили два двутавра, релсы, почти по 4 метра, 10 мм толшина железа. будут кочели и ТУРНИК!
кило по 300 каждая. или200. да сейчас сфотаю с фонарём.

во, фоты швеллеров.
по ходу дела, может кто знает, идея какая-н, как мне просверлить дырки в такой толщине? Под лом? (лом куплю и это будет перекладиной)
Сваркой пробовали, нифига, наплавляет только.
я вот думаю много дырок по кругу, но между дырками как убрать?
автогена нету. В баумаркте сегодня покрутили у виска почти.

и вот, толстота железа видна.

во, коррекция. Но вес смешной. Зато про пальцы знаю. В след раз займус.
пс.
ушла, а икор не увидел я (с).... Не хотят со мной девушки дружить, ну и не надо.
моя жена всёравно лучше всех вместе взятых.
так вот.

Бля, не то! А попа хорошая!

Дык... Это давно было, 26-го.
Тогда я ещё не знал про пальцы...
Теперь знаю.

Без мышц не будет.

Если есть недалеко Шротплатц для металла, то там сделают очень
быстро, они там постоянно режут металл. Там в основном руссаки работают.

+1
Хорошая идея, спасибо.
Недалеко есть, даже металлоломплатц есть.
Но мы же выгрузили уже. А грузили в другом городе на юге аж вчетвером. Засунули в галакси, её аж перекосило..., полтора метра торчало, может видел кто позавчера на автобане перевязанный пепелац с открытым задником? Это я был:-)
Так вот грузить опять надо. Наверное не осилим. А если мастера оттуда с инструментом вызвать?
Но других вариантов вообще нету.

а ты ему советуешь
Бобор, я так понял,что сварка у тебя есть, тогда крепление можешь сделать с металлической трубки (сантиметров 5) разрезанной в длину и приваренной
к основанию швеллера примерно так


или так

только его на сварку засандалишь

Вон, посмотри: http://www.youtube.com/watch?v=BQZjC7cNbyE
Особых мышц не видно ;)

http://www.ambal.ru/video.php?tp=2&id=740
Парни, а почему вы не обсуждаете Мистер Олимпия ?
Уже 2 дня прошло или нечего обсуждать.

Удивительно, что такая гора мяса ваще может ходить :))