Чёрный - дубилный, нехпрошо для ж-к тракта, особенно для кишки.
Фруктовые полюбому бред, толко раздражают, смысла нету.
Мятный не люблю.
Ромашка ничего, поначалу раздражает, но когда привык уже оойдёт. Профилактика.
Кстати не понимаю, в чём полйза чая?
Пс. Сорри, иногда пишу через транслит.ру, там смягким знаком до 7-10 строчки, а тут на сайте мягк знак так и не нашёл.
С телефона вообше труба. Короче извиняйте за ошибки, я их сам вижу.

И чё, отличное сочетание. Почти атлет или оч продвинутый атлет.
Худее Кабала чтоле? Значит я ошибся.
Приседы не люблю. Когда то делал со штангой но на направляюших, типа полутренажёр. Болше ста делал, было легче, чем эта ваша гкака.
Приседы мне не нужны с макс весом, зачем риск на спину? Среди знакомых через одного или через двое проблемы со спиной, дофига делали операции.
Всё имхо в меру в идеале должо бытй.

Я пью чай для вкуса, охотнее всего зеленый.

Сала много, мышц мало.
По-моему, приседы наоборот укрепляют спину. Если правильно делать, конечно.

истину глаголишь,всё тело должно быть эстетично.

Ни хрена вы уже сколько обсудить успели!
@Бобр: фронтальные приседания спину меньше грузят. А если техника хорошая и рабочий вес правильно выбран, то и на регулярных приседаниях больше задницей работаешь. У большинства проблема в нижней точек "ловить" вес пузом. Если с поясом работаешь, то лифтёрский лучше всего, а если без него, надо весь воздух в животе прессовать в сторону стенок желудка. Люди часто забывают, что "пресс" их спереди держит.
Кстати, Мр.О кто смотреть будет трансляцию???

от Германии будет наш Деннис Вольф выступать или?

Общий призовой фонд турнира в этом году составит рекордные миллион долларов.

я буду смотреть в записи,а прямая трансляция по нашему времени начнётся в 4 утра,рана для меня

победители прошлого года

а чего они все такие коричневые (негр не в счет), так принято?

Деннис красавчик! В топ 6 по-любому дожен быть
Я думаю, поставлю будильник себе. Не хочу пропускать такое!

Это гримм. Если его не будет, то под прожекторами белый-белый будет чек. Никаких рельефов не видно не будет

Братья Гримм? :-D
нп
Теперь и я подался в эксгибиционисты! Комментарии приветствуются, а то в зале некого спросить.

1. Я бы старался перед подрывом опустить таз как можно ниже. Но у тебя, как понимаю, проблемки с тазобедренными.
2. По-моему, чуть сутулишь спину. Попробуй смотреть не перед собой, а метра на 2 повыше, в точку соединения стены и потолка.

Кабал всё сказал. Сутулости, правда я не увидел.
Но! Ноги чуть пошире и больше первую фазу из них тащи- выпрямляешь их быстро очень. Спна будет сильнее, но и растянуть можно себе что-нибудь запросто.

Вариантов Kreuzheben несколько, кстати.
Выполняешь нормально. Если нет уверенности, ровно-ли держишь спину, не сгибаешь и не нагружаешь ее тем самым излишне, то существует старый трюк:
перед самым пиком Kreuzheben оттяни плечи назад и сведи лопатки вместе и держи до завершения. Спина не перегружается там, где не надо.

ясно, спасибо.