Классные фотографии
Не стыдно вам с женой на пляже среди нормальных людей,
это как в сауне одетым среди голых

Чо? о.О

Наоборот, как голые в сауне среди одетых :-D

Я потом уже догадался. Смотрю, тебя начали интересовать мускулистые мальчики в трусах в жопу... Меня, записного гомофоба германи.ру, это очень беспокоит!!!111
Нет, пока еще рано. Слишком много лет прошло в тщательном наедании пуза. Если получится где-то год прожить без обострений хронического тонзилита - запилю.

надо его тоже хавать?

@Кабал: я ни хрена никогда лоу-карб не понимал, ну просто не моё наверно. Без карбсов как зомби ходил бы
А что ты против posnghosen имеешь? Загарать лучше в них всё-таки
@Симпл: спасибо! Мальчонки подходили, спрашивали про тренинг, про питание. Пара турок постарше между собой "der stofft aber mit sicherheit!" Причём, сами с акне, толпой воды на теле и без ног. Типичные макфит-stoffer

Привет, качки!
Кабал, а как насчёт кофе? Я без кофе утром не могу (обычное, креме, не еспрессо).
Насколько оно вредно? Вопрос всем))).
Кста, что я сделал не так, почему мою ветку про родину любовь закрыли?
Матом не ругаюсь, хожунтихо и редко.
И кстати осколомился, ... В москве никогда этого слова не слышал. Хотел тётке написат.

Красиво, то, что ты делаешь. Молодец. Ну и сумасшедший, без тормозов, в хорошем смысле. Беспредел короче. Я тоже такой, но у меня не вырастит столько никогда :-), без протеина то.
А ты знаешь примеры (также в инете) качков спортсменов полных натуралов? Просто интересно, каких результатов можно добиться без помищи фармы. Т.е. Вообще.
И что ты имел ввиду Кабалу под "сгоришь"? Я ем в день в среднем 3 желтка, 5 белков, 600 гр лосося и 400-500 гр. индюшки. Плюс творог.
Ты скажешь мало протеина. Но неужели толку не будет?
И ещё, что вы думаете про фресстаг в неделю. Один тренер жрёт раз в неделю 10000кал, без спорта. Чтобы мышцы не привыкали к лимиту. Обманывает типа.. Он даже место какоето по фрг брал, на ветткампе. Кубики, тосё, фигура обалденная.

Вы тут не обессудте, я налётами захожу в инет, сразу понапишу а потом вообще, максимум быстрое чтение.
Ещё вопрос. После распила деревьев, получил проблему в правой руке. Пилил много часов, вибрация, плюс вес плюс давление.
Уже недели две рука немеет по ночам. Сейчас стало получше, вроде если туннель нервный, то так быстро лучше не бывает, вплоть до операции кисти. Ощущение, что руку отлежал....
Причём никогда после самых ужасных тренингов в спортзале такого и в помине не было.
Днём не болит, треннингу не мешает.

если на диете, то рекомендуется

А что - кофе? Черный (я другой не пью) - 7 ккал / 1 г жира на 100 мл, снижает уровень глюкозы в крови, повышает уровень кортизола. Я бы не советовал увлекаться, сам пью в разумных пределах.
"Оскоромился" - слово обыкновенное, известное. А на тётку внимания не обращай. Это не та тётка...

Про труселя - это я симплу подкалываю.
Лоу-карб... Народная мудрость гласит, что для похудения (желательно - за счет жира) нужен отрицательный баланс калорий. Способов два - или поднять нагрузки, или урезать хавку. Жиры урезаем так и так, белок резать под корень жалко, что осталось?..
Ну а зомби... Зомби тоже может играть в баскетбол! (С) Запрещенные барабанщики

Я уже советовал книгу, мне упражнения оттуда помогают справиться с карпалом (если он у меня ваще есть).

У тебя понятие фармы неправильное. Одно дело - гормоны колоть, второе - сывороточный протеин (получаемый из отхода молочного производства - сыворотки) употреблять.

Ноги - это у большинства проблема.
Кстати, как побыстрее и поэффективнее развить икроножные? Когда-то я читал, что надо делать побольше повторений (20-25), правильно это?

Так ты ж лисапидист знатный?.. Педалируешь неправильно? Обычно велосипед икры неплохо развивает.
А так - да, икры любят долгую работу.

Дистанции не те, дальше 5км не приходится.

что-то не понял, почему ты на мой пост про проблематичные ноги пишишь
голень? я разделил на тренинг больших икроножных и на тренинг камбаловидных.
Бомбить их и бомбить надо.
Кстати, какого хрена повторения-то считать? О шоке дело идёт, там арифметика не нужна!