Все идет по плану. С понедельника перехожу на 4 дня в неделю, иначе некоторые тренировки ОЧЕНЬ тяжелые получаются.
Все еще надеюсь увидеть в этом году лето - хорошо бы в зал на велосипеде ездить. Для разминки и заминки - самое то.

А для тренинга погода ка раз оптимальна. Но вот для настроения... Ни фига. Не глотал бы так много коффеина и фэтбёрнеров, то постоянно в депрессии ходил был.
Велик действительно в тему был бы!

Whom how, как говорится. При +14 на улице обязательно найдется падла, которая распахнет окно рядом со мной и уйдет в противоположный угол зала. Я скоро особо дерзких в то окно начну выкидывать.

всё индивидуално.
по мне как сейчас дубак, а тренинг люблю в жару, +30 и выше.
согласен с кабалом, ппц надоели открытые окна зимой. мокрый после бега, продует нафик.

у меня заслуженный отдых на ибице :) надеюсь, что за 10 дней не сильно потеряю в весах.

я в любую погоду езжу. ты избалован ;)

У меня подходящей одежды нет, а покупать - нет желания.

Народ помогите..купила Olimp BCAA Xplode ...как принимать аминокислоты ...если у меня сейчас в программе лишь кардио

купила аминки......как их употреблять если у меня сейчас только кардио по часу в день

Добрый День. купила аминки Olimp BCAA Xplode ...как мне их пить если у меня в программе пока только кардио? ( если сообщение отправлено в третий раз,прошу прощения...у меня они не выходят....и я думаю не отпровляються...вот пишу в третий раз)

не вижу своих сообщений...уже четвёртое пишу.......

Убрать в шкаф до лучших времен.

почему я не вижу своих сообщений...сверху выходит что оно успешно добавлено....и нет его

по 5 грамм минут за20-30 до тренинга

почему я не вижу своих сообщений?

зато мы видим целую кучу

Принимать по 1-2 порции в день - перед едой или до и или после тренировки или перед сном, да и принимать его лучше только при сильных и ежедневных физических нагрузках

Смотреть тут:

я занимаюсь так 15мин на любом тренажере разогревка/хоть беговая хоть велосипед/потом полтора часа силовые тренажеры потом 30мин на велотренажере

нп
Расскажите, как правильно начать опять после двухнедельной паузы.