Так это она меня кормит. Она на кухне заправляет!
Вот ссылка на её кулинарский профиль:
http://www.koolinar.ru/user/view/136447

Я в их числе

а белки, жиры, углеводы и калории в день тоже она подсчитывает?

в принципе, доастаточно это один раз капитально сделать, а потом уже легче ориентироваться. Но это я за неё делаю. Во время подготовки к соревнованиям это очень важно

Всё, со вчерашнего дня на диете.
9 недель до спортивного шутинга. Исходная форма на фотке (фотка в соскресенье сделана):

По-моему, и так все очень неплохо :)

Simple
всё относительно!
через 9 недель увидишь
пока одетым фоататься буду

что означает диета? какоэ питаниэ, сколько углеводов в день?
болъше крафт треннинга или аусдауэр?

Немного не в тему...
Сложилось ощущение, что во вторник у нас в зале занималась некая Giusy Caputo. И по форме, и по физиономии, и по татуировке похожа. Одно не понял - если она - как в нашу глушь занесло.
Ну я-то в грязь лицом не ударил, но большинство мужского населения смотрело на тетеньку с легким офигеем

так вам чудовищно повезло если это действительно Giusy Caputo. У IFBB Pro можно много всяких по-настоящему полезных фишек узнать (если четко знать интересующий вопрос), в отличие от "интернет-культуристов".

А что не подошёл к ней, не поприветствовал?
Серьёзные атлеты- приветливай народ, когда интере показываешь.
Только голосок бы её тебя немного удивил, а так фотку надо было сделать!

нп
Во-первых, я не на 100% уверен. Увижу еще раз - точно скажу. (Но татуировка и лицо ОЧЕНЬ похожи.) Во-вторых - а что я скажу? Здрассте, я Кабал с форума? Подойти поприветствовать - не проблема, но о чем говорить потом? Да и фотку делать как-то неудобно, не на офиц. шоу и не в зоопарке же...
Хотя я, конечно, сам слегка офигел. Пришел в зал. Первое упражнение - тяга горизонтального блока сидя. Подхожу к станку - там 95 навешано. Во, думаю, хорошо, ща еще 10 сверху - и нормально для первого подхода. Потом до меня доходит - а, собственно, кто?.. (Зал у нас в основном школотой да пенсионерами посещается, 70 кг за счастье считается.) Начинаю внимательно осматривать окрестности. Смотрю - стоит БАБА... Слона на скаку остановит и хобот ему оторвет. Вот только сегодня решил погуглить.

Ну, типа, бёдра у тебя классно развиты. Как тренируешь?
А там слово за слово: к чему готовишься, как долго диету будешь держать и т.д.
Если ещё раз у вас будет, приколи насчёт совместного тренинга! Ну я бы так и сделал. Атлетка-то серьёзная. А фотку? А почему нет? Все фотаются и здесь, по-моему, сразу видно, что не каждодневное зрелище.

Что-то я твой вопрос не заметил.
3000-3100 ккал в день ( маятником :4 дня подряд, на 5-й на 100 г углеводов больше, т.е на 400-500 ккал больше). Из них 400 г белка, 200 г углеводов и 80 г жира приблизительно.
Силовые 6 раз в неделю, кардио 5 раз (по 30 мин после силовых)

А бедра я не видел - она была в довольно плотных обтягивающих штанах до самых лодыжек. Т.е. видно, что масса там есть, но детали не поймешь.
Я человек скромный, не полез сразу к ней Но ничего, если увижу - подойду, скажу - пацаны с форума велели тебя штангой придавить. Пошли, мол, пора...
Но если честно - не понравилась. Как-то очень уж неженственно. Сколько туда анаболиков скушано - боюсь и подумать.

понятно.

Я бы тоже не стал подходить.

Ну а что скромные такие?
Это же девушка! А девушки любят, когда им внимание уделяют!
Хотя, если эта девушка харкор-бодибилдерша, то за уделённое внимание на хрен пошлёт. Типа, что тренинг мне пперываешь, балабол?

LOL
Эта девушка не в моем вкусе ;)

она? она страшна как моя жизнь