Раз тут такой разговор пошёл то я тоже хотел спросить.
если тело очень медленно растёт, то каковы причины могут быть?
Я много уже прочитал на эту тему, еда говорят одни или перетренированность другие.

Я немного путаться стал, хотя вроде надо перестать:))))

Причин может быть много, но наиболее важные это:
1:слишком частые тренировки(попробуй пересмотреть свои тренировки)
2: питание(недостаточно калорий)
3:отдых
ето основной набор причин, если не сложно накидай здесь свою программу
Добро всегда победит зло! Поставит на колени и зверски убьет...

План тренировки.
Понедельник. Грудь, трицепс, живот,(разные упражнения)
Вторник. Спина, ноги, бицепс. Тоже также все разные упражнения.
Среда. Кардиосессия, 30 минут на велосипеде, 30 минут на иммитаторе лыж, живот
Четверг. Грудь, трицепс, живот, уже другие совсем упражнения.
Пятница. Спина,ноги, бицепс, также другие
В субботу, если хочется то кардиосессия, такая же как в среду.
Вот в принципе и всё, сейчас буду менять программу потому то и задал вопрос.
Питание, тоже думал, иногда день или 2 не получаю нужное количество белка, некогда поесть нормально, но из за одного,2х дней не может же рост пприостановится.

Программка у тебя марафонская.
Ты тренируешь одну группу мышц 2 раза в неделю, вот поэтому и нет роста,
с питанием тоже не совсем в порядке.
Насчет кардио незнаю что другие скажут, но я делаю раз в неделю, для меня это достаточно.
С питанием и у меня бывають проблемы, если не получается регулярно питаться, на помощь приходят протеиновые коктели, гейнеры(но они должны дополнять рацион, а не заменять его)
Если хочешь могу помочь составить программу.
Добро всегда победит зло! Поставит на колени и зверски убьет...

Мне эта программа уще не касчется марафонской так как привик, понемногу, даще нравится:)))
Но если ти мощещ помотщ, то я с радостю посмортуй или даще восмус са ету программу.

А случайно никто не знает как улучшит апетит?
Что бы много ест для набора массы нужно ест много а аесли апетита нуууууууууу нет? Знаю что инзимы панкреаса вроде помогаут может ещ╦ какие нибуд методы существуют?

мне бы убавить аппетит, ато ем и ем.....
nu chto djadja, nevesti v vashem gorode est'?

У меня были как то тоже проблемы с апетитом, так я решил эту проблему увеличив прием витаминов, мне помогло, но каждому свое.
Добро всегда победит зло! Поставит на колени и зверски убьет...

Смотри в личку, я тебе туда все скинул
Добро всегда победит зло! Поставит на колени и зверски убьет...

ГТФ и б-колмплех а так апетитт приходит во время еду- верите вкустно
NIX'f dr Welt ist'm Menschen mehr zuwider,als'n Weg zu gehen,der ihn zu sich fuehrt (HH)

1.)ак быстро можно увеличиват вес на треножорах?
2.)как укрепит сухожилия? и набрать силы
3.) как долго растйгиват мыщцы после до между тренировками?
NIX'f dr Welt ist'm Menschen mehr zuwider,als'n Weg zu gehen,der ihn zu sich fuehrt (HH)

Что такое ГТФ? А Б-комплекс это Вы витамины имеете ввиду?

--да гдето 4-5 раз в неделю, тренирую все дни разные мышечные комплексы, получаеца неделя на востановление
а зачем неделя на востановления? качая руки раз в неделю...да ешё и два часа ,перегориш...если конечно не пластмасовые гантели у вас
с трудом представляю что есть такой человек которй начинает с жима лёжа,потом развод руками,потом плечи(да ешё в суперсете наверн ).....и так целых два часа через пару недель цугундер
ты хоть в комбенациах занимаешся? или после жима пресс у тебя?
По моему многовато,достаточно 3-4 часов в неделю
я пробовал, не недостаточно
пробывал три раза в неделю и мало...и с чего взял что мало по три раза?
ешёб можно было писать и писать про ету ходячюю легенду....твой культуризм скорее на шейпинг моей сестрёнки смахивает....надеюсь ты как всегда трепишся, ну или из тех кого потом в пример приводят запугивая новичков культуристов