сколько диетологов, столько мнений.
а на самом деле просто жрать меньше надо и двигаться больше.

:)))да, это все образно сказано....
а уж помидорные плантации мне до боли знакомы.....

Угу, вот давеча (в Новый Год) все пили, ели вместе , а мне накрыли раздельно - в углу на табуретке.

Картоху дали? С хлебом?

И рюмочку... десять

а мне кажетя, что ему просто нравится вокруг себя курятник собирать.... у него в отделе там пара девочек- практиканток... серых мышек с хлопающими глазками (надо заметить, что коллектив наш женским присутствием не особо избалован.... чем богаты, тем и рады, как говорится), так он довооооолен, как <Hahn im Korb>... я себя как представлю во главе этого курятника, так еле смех сдерживаю...
так что всерь╦з я его настойчивое внимание не принимаю...

Это самое главное, не принимать всерьез, надеюсь, что по работе ты от него не зависишь. А так, пока границы не переходит, пусть будет просто шутка.

Ал╦нк, проблема то в том, что он типа и не предлагает то ничего... типа вс╦ по дружески, чисто междуколлегиальное... н вс╦, где не присутствуют другие коллеги, я такуууую козью морду скрутила, что надо быть полным дураком, чтоб не понять, что я не хочу, не пойду, не буду... к тому же я и сказала прямо, что не хочу... делает новые попытки, я говорю всегда одно и тоже...

А ты согласись прийти на ужин.. Только предупреди его, что будешь не одна, а с кузнецом. :)))

Диетология - это наука, поэтому вариаций может быть много, но существуют ед. стандарты и ни один диетолог не порекомендует тому, кто хочет похудеть высокоуглеводные продукты. Дело в том, что излишки углеводов организм откладывает в виде жира .
Что касается движения, то все упражнения делятся на аэробные и анаэробные (буквально, аэробный означает "с кислородом", анаэробный - "без кислорода").
Аэробные упражнения предполагают низкий уровень интенсивности, при которых усиливается кровообращение, и кровь (обогащенная кислородом) активно насыщает жировые ткани. Кислород "пережигает" их, добывая энергию для дальнейшего выполнения аэробных упражнений.
Анаэробный тренинг (например, упражнения с отягощением до временного "отказа") высокоинтенсивен, в работу вовлекается максимальное число мышечных волокон. В результате организм не в состоянии обеспечить себя достаточным количеством кислорода для восстановления энергии и дополнительным источником энергии становится гликоген. (заранее накопленные организмом углеводы)
П.С Так что, твое опрделение не совсем точно. Чтобы сбросить лишний жир, нужно есть меньше (именно углеводов), и больше двигаться (именно аэробные нагрузки, которые сжигают подкожный жир, а не анаэробные, которые используют гликоген)

Неа, дали большую ложку, миску красной икры и бутылочку шампанского.

Да, Кааать, ты у них там ( у вас там) - сеанс. Ниче не поделаешь, девушка в относительно мужской профессии (проффесии, проффессии), такова твоя нелегкая доля...
А у нас много всяких разных дамочек, в холдинге не очень так, а в рекламных агенствах... На корпоративках (от слово, бля..) бывает глазенки так и бегают

Ложка хоть в рот влезла?

А куда она денется?

ха.
ну, давай разберем это вот на кусочки
во первых ты сам писал что "диетолог скажет, что любые овощи кроме картошки".
в той же моркови полно сахара.
во вторых все овощи состоят из углеводов. а их излишки по твоим словам в жир откладываются (что кстати далеко не правильно, в жир откладывается по большему счету жир).
в третих то, что ты написал про аэробные и анаэробные тренировки вообще страшная глупость так как
* запасы энергии любого вида тратятся во время тренировки все время
* сначала по любому по большему счету используется сахар в крови
* аэробные тренировки настолько нискоинтенсивные что что-бы добиться какого-то эффекта - потратить некоторое число калорий - нужно тренироваться несколько часов в день
* анэробные тренировки настолько интенсивны что (при соответствующей диете) запас гликогена опустошается почти сразу а энергии потребляется немеренно
а вообще, что я говорю человеку, который до сих пор верит в раздельное питание, хотя давно уже доказали, что это эзотерика.

именно так... маниакально или не маниакально преследует - вопрос спорный, но поведение, мягко сказанно, странноватое... по началу забавляло, теперь приводит в недоумение.... не знаю, на сколько моей натянутой вежливой улыбки, с проблесками хватит

вот ведь... Хад....

арендовать мне никого не надо, вс╦ есть, при ч╦м у меня старая шутка, говорить, что похож на Распутина.... на многих немцев это производит неизгладимое впечатление, из-за абсолютного неумения отличать шутку от правды всего, что касается русских и России... шутка кстати позаимствована от тех же немцев, моих бывших сокурсников, которые после двух слов беседы испугались, что мой "Распутин" набь╦т им из-за это морду.... очень меня она тогда развеселила и понравилась

Извините Катя,может пропустил...Так этот старый пень-воздыхатель в курсе что вы замужем ? Действительно похоже он прос╦к,что вы вежливая и тактичная девушка и ему просто приятно делать подарки вам,тем более что в начале похоже вам это доставляло удовольствие,по крайней мере скромную улыбку.Если надоело,надо просто один раз поговорить с другим выражением лица. Должен понять.

А чего ты жалуешься ?...К примеру,будь я твоим шефом,я б к тебе тоже приставал...