шейпинг

Девушки, думаю все знакомы с этой системой. Мне вот интересно ПОЧЕМУ нет шейпинга в Германии ? Ведь система классная и эффективная! Может тут есть что то похожее ?

я не знакома.
я думала,что шейпинг - это под музыку прыгать и разные гимнастические упражнения за тренером повторять. Если это оно- то море таких курсов в Германии.
Белок-то уже нашла или нету их у тебя так-таки?

Шейпинг смотри тут что это http://www.shaping.ru/

не пойму, тебе тоже не нравится мой Рокки ??????????? !!!!!!!!!

мне тоже шейпинг очень нравится, мне он кажется очень эффективным, но увы, это русская придумка, и за пределы России кажется так и не вышла, правда у Синди Кроуффорд система похожа тоже, близко к шейпингу, ИМХО

прыгать под музыку это аэробикой называется

за пределы росс шеипинг вышел , есть во Франции, США; Канаде.. я так понимаю что владельцы русские

Тоже не знала, что такое шейпинг *Фитнесом очень подробно с спец.литературы стала в Германии заниматься, нигде онём не читала). Теперь знаю. Правда там всё так туманно написано. Бодибилдинг тоже направлен на улучшение определенных частей тела.
Тут ( в Германиии, Европе)
Есть аэробные курсы, есть силовые тренировки.
Есть курсы напрвленные на формирование тела (тебя это интересует ?)
Есть много много чего.

У неё так называемые тренировки на группы мышц.

увы, в Германии пока нету

упражнения у Синди похожи на шейпинг, просто на шейпинге делают замеры раз в неделю или в две недели, и смотрят, на что работать надо больше, на какую область тела, и плюс рекомендации по питанию, вообщем комплексный такой подход к улучшению фигуры, этим мне и нравился шейпинг

Ну значит в шейпинг взяли просто тренировки на группы мышц. А замеры и питание делают и с персональным тренером.

ага, да, есть у не╦ такое....помню один раз по е╦ системе позанималась, неделю двигаться и смеяться не могла

В шейпингде они говорят надо 3 часа до и 3 после не есть, так с таким режимом можно ЛЮБЫМ видом спорта заниматся и похудеть .. но чем то мне этот шейпинг нравится!!! Там все без утяжелителей и именно на нужные группы мышц..
Я в муле скачала где то 6 тренировок с названием шейпинг, но тока 2 действительно похожи на те, что мы делали в федерации шейпинга! Но очень древние.. они оберегают свою лицензионную продукцию..
И еще то хорошо, что не увеличивается мышечная мсаа, идет тока сжигание, и стремление к идеальным пропорциям , к идеальному сочитанию жира и мышц.. действительНо получается просто супер красивая фигура!

Мышечная масса всё равно увеличивается, т.к. если сжечь только жир, ничего путного не выйдет, а именно хорошие мышцы формируют красивую фигуру. Т.к. всё таки у них упражнения на мышцы, то мышца просто не может остаться так как раньше. Просто есть общепринятое заблуждение женщин, что если делать упражнения на мышцы то они будут как у мужиков. У бодибилдеров спец.система и такой не в жизнь не стать если даже будете с гантельками как макака целый час прыгать.

при чем тут Роки? ты белок помнится искала в Германии..

В фитнессе женском епп на курсе "баух, баине, по" было почти то же самое, что я делала в России.
Например на четвереньках группа упражнении, кто занимался, тот знает.
Измерения жира прибором "прищипыванием" во всех местах - тоже в фитнессах делается.

похожего тут ничего нет, к сожалению.
но ест`возможност`занимат`ся "левым" шейпингом (скачат`не официал`ные программы на основе шейпинга) или приобрести полную официал`ную программу шейпинга через их страницу:
http://sdn.shaping.ru/programm/screen2.asp
кстати сейчас нашла партнера федерации шейпинга в германии:
ГЕРМАНИЯ
город: Берлин
представитель: Черкассов Валерий
E-mail: cymtop@mail.ru
http://sdn.shaping.ru/isf/countries.asp
побробуй написат`ему

да такого я себе уже накачала

я белок ? каких именно ?

я тоже
ты по какой программе занимаеш`ся? мне бол`ше 1 и 3 нравятся, хотя я настоящим шейпингом никогда не занималас`и сравнит`не с чем.

я не знаю что имеется в виду 1ая и 3я .. у меня их штук 5, в емуле они были как шайпинг класс 1 ( 2,3,4,5,6 ) ... у во и получается что по номерам Я не занимаюсь *стыдно*

странно, а у нас в городе есть в 3 фитнесстудио естъ шейпинг, и знакомая моя из НРВ даже ходит на них

какой именно шейпинг ?? от Международной Федерации Шейпинга ? или отсебятин а? или просто "Прыгание под музыку" кот называется шейпинг ? и кто ведет этот шейпинг ? русские или немцы ?
Я читала на их сайте что надо пройти месячное обучение в Питере, а это думаю для немцев не реально..

я про эти номера и писала. их всего 7 программ.
я сейчас тоже не занимаюс`. сессия была и сейчас над дипломом сижу, время поджимает.

я незнаю точно, в одной курс точно ведёт русская, а остальные незнаю

а я вот каланетикой занялась, мне нравится, так вообще обещают мышцы "удлиненной балетной" формы, посмотрим нагрузка там, по крайней мере для меня, весьма нешуточная, я бы еще хотела гденить упражнения на растяжку найти, ну или йогу что ли, у меня растяжка неплохая, даже несмотря на долгое физическое бездействие, вот теперь боюсь ее потерять, вдруг мышцы загрубеют

нда, мать...рановато еще склерозом страдать.

Ешь бананы, говорят - помогает на ранних стадиях

От них толстеют
Все же утоли мо╦ любопытство, о каких **** белках речь идет ???

а я вас читала и думала что речь о белке (Eiweiss) идет

неее о бЕлках! которые пушистые и орехи жрут
Хотя и так можно прочитать

хоть расстреляйте на месте НЕ ПОМНЮ о чем базар! А по ссылке открывается ВЕСЬ архив...
Ну не томи, сакжи уже что за бЕлок или бЕлка ??

Vaganza
(Pooh-Bah)
8/10/05 15:29
Re: Позитив о Германии
В ответ nonik 8/10/05 14:12
--------------------------------------------------------------------------------
у нас в Харькове рядом с моим домом Парк Горького и источник, там белок видимо невидимо.. а тут не разу не видела..
Ну мы уж не совсем в деревне.. хотя по сравнению с Харьковом... я мечтаю в Бремен перебратся...

хм... а я поняла что КЛА имела в виду как раз не этих белок

Подскажи пожалуйста,в каком это таком городе?

Привет,я тоже раньше в России 4 года регулярно ходила в Шейпинг именно от этой Федерации Шейпинга.Я просто обожала это дело.
На этот новый год 2 недели была в России и почти каждый вечер ходила на шейпиг.Вот оторвалась

Мне кажется, ты занималась недолгое время шейпингом, поэтому не знаешь про анаболические тренировки. Пройдя уровень единичек, троечек и пятерочек ты теряешь вес (а тренер замеряет тебя ежемесячно). Но быть тощей коровой это не самоцель, поэтому в шейпинге предусмотрены силовые нагрузки с целью увелечения мышечной массы. Я лично занималась две недели в зале перед теликом под чутким руководством инструктора и две недели на железках.

у тебя чего-то крыша ехать начинает!
А каких белок я еще иметь могла в виду?