Похуделки 2024
Новый год, новые похуделки.
Могу посоветовать этот стрим, мне он показался очень дельным и полезным (хотя блогершу эту не люблю, как и Фандорин, за следование повестке, но в этом стриме никакой идеологии, кроме разумных научных аргументов).
Советую послушать, особенно любителям быстрых радикальных диет и голодовок. Здесь говорится, что возможность "разогнать метаболизм" - это миф. Но зато испортить метаболизм диетами, причём сильно и на всю жизнь, вполне реально. В итоге например женщина среднего роста и веса начнёт толстеть уже от рациона больше 1000 ккал в день 😱.
Ещё мне понравилась критика "интуитивного питания". И автор упоминает тезисы из "голодного мозга", например что кому-то имеет смысл вообще исключить самую вкусную еду и/или сладости, чтобы психологически стало легче придерживаться своего рациона.
Актуальная тема, с начала года худею на 3 кг.
Результата пока не вижу. :)
А я уже третьего начала:-) У меня по-старому методу. Добавила пару витаминов и др. процесс идёт.
А меня 2023 убедил не вставать на весы, а уменьшать объёмы. Поэтому, похудение и весы ( а для меня эти слова синонимы) - вон, да здравствует сантиметровая лента!
Успеха пока нет. Вот сейчас пришла со спорта и навернула фруктового салатика с ликёром.:)
В нашем возрасте по-моему главное - получать удовольствие самой, а не доставлять его другим 😄
А я наткнулась на канал Татьяны "Худею и мотивирую". Женщина взялась за себя и в 56 лет похудела на 44кг... Может кому будет интересно
Могу посоветовать этот стрим
Много дезинформации
В итоге например женщина среднего роста и веса начнёт толстеть уже от рациона больше 1000 ккал в день 😱.
Не бывает
Здесь говорится, что возможность "разогнать метаболизм" - это миф. Но зато испортить метаболизм диетами
Не испортить, а оптимизировать. Будете медленнее стареть.
А куда лишнюю кожу она дела? Вот кстати вопрос: после худения кожа подвисает
Смотря насколько худеть и заниматься ли при этом силовыми .
Nicht jene, die streiten, sind zu fürchten, sondern jene, die ausweichen.
И мне тоже 3 кг нужно убрать, новогодние сладости уже доедены, но ещё остались купленные на декорации земляные орехи, от которых я просто оторваться не могу, как от семечек. 🤦♀️
Я не ем после 12- 13 часов. Худеется, но медленно. Впрочем, быстрое похудение не полезно для организма.
-......похудела на 44кг
- А куда лишнюю кожу она дела?
-Смотря насколько худеть и заниматься ли при этом силовыми .
наверное, дама накачала 44 кг мышечной массы вместо сброшенного жира, поэтому кожа не подвисает