А куда пропала ветка ЗОЖ?
Таких планов у меня нет 🤣 Я съел пару мантов на ДР, но больше не хочется.
Скину ссылки на мои плейлисты, а ты уже сама посмотри,что тебе зайдет. Их два- "ходилки" и "кардио". Ходилки более спокойные, особенно у Пахирко.
https://youtube.com/playlist?list=PL4lzGj3RgPDdjJeMIQqths9...
https://youtube.com/playlist?list=PL4lzGj3RgPDeokUJD6sGl0Y...
посмотрела тоже твои ссылки, на вторую реакция- ну ,Женя, не знаю, чо за прыгалки лёгкие, несерьёзно как то от тебя😂😂.. сделала.. откачивайте трое🤦♀️.. мерси🙋♀️😁.
Для меня это кардио, мне нравится. В зале после трени я не делаю,мне на тренажерах скучно. Ну и если делать все это с доп.весом,то тоже норм.
мне понравилось🙋♀️ . Просто кажущаяся простота оказалась непростой)). У меня была мысль тоже с утяжелениями делать, хорошо передумала, а то бы до телефона не доползла😁. Утром обычно делаю «шаги».
не, наоборот . Буду сейчас «твоё» кардио чередовать с силовыми.
Хорошая ссылка, спасибо.
мне нравятся вот такие, 5-10 минут и потом еле живой выползаешь.

