А куда пропала ветка ЗОЖ?
Щас всех огорчу...
самый прожорливый орган - мозг!
- Практически наравне с мозгом стоит печень, и мышцы недалеко отстают. По крайней мере у мужчин. У качков наверно даже обходят мозг.
Сколько калорий может сжечь мозг:
"В 1984 году чемпионат мира по шахматам был внезапно отменен из-за крайней степени истощения Анатолия Карпова, одного из главных претендентов на чемпионский титул. За предшествующие пять месяцев и десятки матчей великий шахматист, и без того не толстый, потерял 10 килограммов веса, и организаторы соревнований опасались за его здоровье.
Карпов был не одинок. Хотя ни один шахматист не испытал такой резкой потери веса с тех пор, элитные игроки могут сжечь до 6000 калорий в один день — безо всяких физический упражнений."
Кто там пишет, что в день можно 1100-1300 калорий... Кому этого хватает - у меня для вас плохие новости! 
великий шахматист, и без того не толстый, потерял 10 килограммов веса, и организаторы соревнований опасались за его здоровье
От стресса.
Кто там пишет, что в день можно 1100-1300 калорий... Кому этого хватает - у меня для вас плохие новости!
Мозг потребляет 300-400 ккал, в зависимости от его размера. Это 75-100 граммов глюкозы. Я в среднем съедаю 250 г глюкозы на этих 1350 ккал. Ну и чего тут не хватает?
Кто там пишет, что в день можно 1100-1300 калорий...
Теоретически должно хватать, если подумать сколько веков человечество калории в день потребляло. Один мамонт на всех с орехами- это еще удачный день считался наверное.
Но тенденция идет, мне кажется, что сейчас тело больше перерабатывать может без особого ущерба для себя. Мы ж не голодаем.
И поэтому эконом- программа не включается, откладывать не обьязательно
Еще пару веков и стройняшкам 3-4 тыс нормально будет. Будет лишний жир как сейчас витамины лишние через почки выводиться.
не от размера. А от активности. Поэтому холерик обычно не полные.
Н.п.
Я подписана на одну блогершу в инсте из-за рецептов - лёгких, нежирных. В основном, на растительной основе. Мадам - "наша", живет в Англии.
Блог мне нравился. До тех пор, пока женщина не уехала в отпуск куда-то в Южную Азию и не стала возмущаться завтраками в отеле.
Блин, гречку там на завтрак не предлагают, видите ли. 🤪🙄
Она даже пошла разбираться по этому поводу. Заказала себе гречку, в то время, пока многочисленные китайцы жевали совершенно неприемлимые с её точки зрения спагетти! Гречку ей персонал пообещал. Но долго ждать она не стала и с возмущением покинула помещение.
Ужас! Очень неприятно наблюдать. 🙄 Это уже какая-то паранойя. И с ЗОЖем подобный фанатизм, по-моему, не имеет ничего общего. Зачем портить себе отпуск?! Неужели так сложно оставаться пару недель худым, не требуя с возмущением гречки на завтрак в отеле.
А что такого страшного в спагетти? Я сегодня ел спагетти с овощным соусом.
Даже и не знаю.
Она учится на нутрициолога в CNM College London.
Удивил ещё один сториз из того же отеля, когда не дали гречку на завтрак, с полной тарелкой свежих овощей и текстом: "Когда "трава" уже не лезет, надо просто продолжать жевать".
Т.е. приём пищи из удовольствия от вкусовых ощущений превратился в "кидание угля в топку", в снабжение организма строго определённым набором...
Хотя эмоциональные и очень личные у этой дамы только исчезающие сториз. А сами посты - всегда по делу. И свой блог она и позиционирует как "не только здоровое, но и вкусное питание". Я многое готовила по её рецептам - было действительно очень вкусно.
Но вот удивил ещё один давний сториз домашнего тирана-нутрициолога 😀: пошла она в Лондоне на рынок и говорит: "Мужу надоела постная еда, попросил сегодня купить утку. Но я категорически отказала. Утка - очень жирная! Я купила сегодня нежирную рыбу".
Бедный муж! 😂 Если бы сам мог готовить - не зависел бы от маленького деспота на кухне. Если конечно жена- фанатик ему во время готовки всю плешь не проест лекциями о вреде жирной утки и не отобьёт аппетит.
Или остаётся тайно ходить в ресторан и периодически отводить там душу. 😀
Т.е. приём пищи из удовольствия от вкусовых ощущений превратился в "кидание угля в топку", в снабжение организма строго определённым набором...
Это аддикция уже, немало ЗОЖ -ников аддиктов.
Такая же зависимость от еды как у неконтролируемых обжор. Только обжоры зачастую фрустранты, у них нет сил себе что-то полезное готовить.
А у аддиктов ЗОЖ все мысли, все силы уходят на ЗОЖ. Так они и теряют привлекательность.
Она даже пошла разбираться по этому поводу. Заказала себе гречку, в то время, пока многочисленные китайцы жевали совершенно неприемлимые с её точки зрения спагетти! Гречку ей персонал пообещал. Но долго ждать она не стала и с возмущением покинула помещение.
Ужас! Очень неприятно наблюдать.
Это хрестоматийный пример того, как ведут себя люди с острым дефицитом витамина В12. Заводятся с полоборота из-за абсолютной ерунды и за пол-секунды влетают в крики (до визга иногда) и истерики.
Среди ЗОЖников и веганов таких людей очень много. Так что буудут и еще инциденты, куда ж без них.
А муж как маленький ребёнок, тащит в рот что попало?
Муж хочет есть не только полезное, но и вкусное. Многие адепты какого-то здорового направления в образе жизни отказывают другим в праве выбирать неполезное. А это право существует.
И большинство из нас хоть в какой-то области жизни действует не по принципу пользы. Например ЗОЖник с малым количеством близких социальных связей существенно сокращает свои шансы на здоровую долгую жизнь. Тем не менее кто-то из нас предпочитает комфорт пользе (например я).
Завтраки в отеле ещё ладно, ими придётся питаться две недели. А вот чего я не понимаю - это как панически готовятся некоторые ЗОЖники к однократному полёту на самолёте с ребёнком (тоже пример из жизни одного нутрициолога). Е-мое, это один полет в год, неужели тау страшно, если ты и ребёнок в самолёте сжуют сэндвич? Нет надо замочить полбы, да натереть свёклы и взять весь этот геморроой с собой.
а если этот ребенок потом полбы не захочет?🤣🤣🤣🤣 вкусив сэндвича
Про ребёнка я тоже подумала, что его боятся знакомить с "пищей дьявола". Но это тоже нездоровая изоляция от жизни
что эти люди будут делать, когда ребенок пойдет в школу и будет там делиться перекусами с другими детьми? 🤷🏼♀️ изоляция от нездоровой пищи ничего не даст.
Вообще иногда думаю, ходишь беременная, не ешь копченую рыбу и сыры из непастеризованного молока. Кормишь грудью, не пьешь алкоголь годами. Начинаешь прикорм, все био. Следишь за здоровым питанием, обязательно овощи и фрукты каждый день. А ребенок в 15 лет свяжется с панками и будет пить спирт и закусывать одним гамбургером на пятерых…
😄
А это его зона ответственности, а моя - сделать то, что от меня зависит во время беременности и вскармливания. Я вот как мать хорошо умею делить границы и этим горжусь. Если ребёнок делает фигню, но в его возрасте эта фигня в его зоне ответственности, то я классно умею абстрагироваться от этого. При этом делаю все, что могу, там, где у меня есть влияние.
Изолировать ребёнка от внешнего мира - это ошибка родителя и в его зона влияния.
Да я вообще анархист, уж я-то точно никому не запрещаю есть мясо. Могу и сам съесть, и тому есть свидетели.
Я это давно подозревала)
То-то я не толстею 😅, хотя не занимаюсь особо спортом и не слежу за питанием.
Вот у той блогерши-нутрициолога, кстати, дети пока булочками в отеле завтракают. )) На них ЗОЖ пока не распространяется.
Если кому интересно, вот этот блог. Рецепты мне многие понравились. Очень вкусно. Могу только порекомендовать. Хотя сториз может быть и излишне эмоциональным. ))
https://instagram.com/clearfoodie?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Рецепты к нее аппетитные. Но она часто использует слово "детокс", это для меня красный флажок. Тем не менее понаблюдать за ней, спасибо за ссылку 👍