Похуделки 2023
Правда, что молочка и кофе неблагоприятно действуют на приём тироксина? Мне за пол года повысили дозу от 75 до 125 на основании анализов крови, вес +2-3 кг, пытаюсь понять, в чём дело. Питание и спорт практически без изменений.
На завтрак, 30 мин. после приёма таблетки, скыр/творог с ягодами, миндалём и какао, кофе.
по Миримановой я похудела на 9 кг.
Ем все, пирожки, пиццу, картошку жареную, тортик, короче все что хочу.
Но только на завтрак.
Потом кофе с кусочком черного шоколада.
А вот после 12 печально все. Там рис с рыбой и яблоком обычно в 15.30
Вечером морковка и сыр. До 18.00
Спорт практически каждый день 20 минут, не больше. Но интенсивно.
И вот при такой программе худею.
Но если на выходных расслабляюсь, то вес стоит.
Как-то от сладостей отказалась на месяц, вообще супер было. Но потом пришло, день рождения, Рождество, Новый год…
Вот золовка напекла ( а печет она божественно), как я могу от этого отказаться?
изначальный вариант - отварной картофель, айсберг и зауре зане, зелень по вкусу.
Я готовила - картофель, айсберг, огурцы и flusskrebse (можно и креветки, но мне рачки эти больше нра), ну и сок лимона, сметана, добавляю свежий укроп и свежемолотый перец. Кому надо, может досолить)))
Хотя может у Фандорина огурцы тоже уже были, не помню точно, но не суть)))
Надо себе просто представить рецепт этого великолепия. Масло, сахар тоннами, варенье. Не, спасибо.
Точно-точно! Я с детства не люблю жирное, не из-за похудания, а просто так. И когда сама пеку, то эти килограммы сливочного масла, которые надо вбухнуть в тесто, мне портят аппетит. А вот когда ешь готовую выпечку, то этот жир как-то незаметен.