Девушки-красавицы, требуется компания и поддержка в похудательном марафоне.

Цель - скинуть до лета 3-4 килограмма.

Сегодня начала считать калории. Придерживаюсь 1270 ккал, первый день всегда тяжёлый, позанималась около часа кардио, так что старт нормальный.

Среди нас есть ещё худеющие?

Мне надо, но у меня бодипозитив ;)

Не ленись, вставать на рельсы...:)

Я вчера добралась до весов и подумала, что так больше жить нельзя.

На работе последние два месяца стресс, запивала радлером и вот результат.:)

Забронировала отпуск и сразу захотелось стройности.

я сейчас поспокойнее к этому, ну есть пару кило.

Я вступаю в клуб, но калории не считаю.

Я в процессе установки нескольких имплантатов перестала по совету ортодонта употреблять любой алкоголь (месяц пошёл уже) и при том же рационе похудела на 2 кг. Не ожидала.

Я тоже, что- то я расслабилась.

У меня выходные всегда засада: дома с детьми что-нибудь жую, то Gummibärchen, то Popcorn под фильм.

На неделе придерживаюсь правильного питания и ИГ.

меня принимай в худеющую компанию! А исходный вес за 60 или до? У меня снова плато,калораж 1200 1250,без фитнеса,только кардио на улице

алкоголь можно заменить на томатный сок или стакан кефира вечером.

ага😊 кто про что,а я про штаны,т е фирменные джинсы. Влезла в прошлогодние широкие до полу,плевать,что толстят,удобные и оказалось,что сейчас такое модно.Такой модели и Сандро с ромашками лежа застегиваются!

Бутылка вина – примерно 600 ккал. 13 бутылок = килограмм жира. А если ещё сыры, да антипасти на закуску?

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

У кефира большой гликемический индекс. Кефир вечером -набор веса.
томатный сок на постоянке -гастрит. Надо добавлять сахар и тогда смысла не

как страшно жить

я тоже худею, 5 кг минимум, но лучше 10. Последний приём пищи до 16 часов. Вечером чашка чая

правильно, надо не закусывать 🤣

все верно, правильный рецепт!

конечно, не столько же от вина поправляются ,как от закусок к нему. А как без них 😭

Бокал вина 160-170 ккал, 50 граммов сыра к нему – 160-200 ккал. Практически одинаково.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

ну какие там 50 грамм)) и не только сыра