Я тоже уважаю людей, сумевших сбросить десятки кг👍 Это очень тяжело , а удержаться еще сложнее 😏

молодец, что тему новую начала, я уже сама собиралась

Прошлый раз прям хорошая поддержка была

Я с января тихим сапом 8 кг скинула, почти регулярно стала делать дома то табату, здесь ссылку давали, то просто отжимаюсь/приседаю

Тело медленно меняется, к сожалению кожа на животе так и висит, ни скраб, ни сухой массаж щеткой, ни масло не помогают

С отпуска в этот раз привезла всего полкило, ела все что хотела, но на обед не ходила, обычно 2 кг привозила 😀

Девочки, рассказывайте, кто что за это время попробовал, помню некоторые на "худей во сне" собирались, как вам, понравилось, прижилось?

я по выходным вообще поздно есть начинаю, Сегодня первый раз в пять часов поела, но могла бы и позже🤷‍♀️

да, согласна, респект девушке👌

ну вот и я жду своего к ужину . Договорились в 18 часов, уже 19.30 😠
Торчит в гараже . Причём готовить будет он🤪
Поздноватый ужин получится 😬

ну и пофиг, не важно во сколько ты ешь, важен баланс.

Я тоже так думаю 😁

Тем более это рыбка с овощами 😋

привет, и что совсем совсем ничего до 5? Кофе тоже нет?

А во сколько накануне поела?

Тогда получаеться ты поешь всего 1 раз за день?

не, кофе тоже не пила, я в целом редко кофе пью. До этого в пятницу вечером ужинала)) время не засекала)))

так у вас и так одни кости и кожа врят ли даже 65 кг наберется ,куда еще худеть то? Я вот думаж что от вида и запаха шашлыка поди в обморок падаете или?)))

а от сало или плова воопше молчу))

За меня не переживайте)))

Прикреплённые файлы

Foodporn

Ты обеих дорад съела?

Tолько без глупостей

нет конечно, с мужем поделилась)))

Круто!

Tолько без глупостей

Нп

Девочки, помогите, пожалуйста.

Дайте хорошие ссылки на то, как худеть, считая калории.

Как апп называется, чтобы считать.

И вообще.

Я просто не смогу найти в многичисленных ветках про " похудеть".

Обещала подруге.

У неё уже караул! просто.

Во всех отношениях успешная, активная, целеустремленная женщина - а с фигурой и весом неконтролируемый пипец. 😱

Ещё чуть чуть и посыпется здоровье.

может ей сначала гормональный фон проверить? Анализы на шитовидку сдать? Оттуда и плясать. Если все в норме, почитать посмотреть диетологов. В идеале, проконсультироваться в реале. Иначе, подсчет калорий не даст эффекта. Только стресс, а значит кортизол, а значит, снова, наблр веса

Можно, конечно, и анализы.

она уже бывала у всевозможных консультантов, тренеров и диетологов.

Но я видела, ЧТО И СКОЛЬКО она ест.

Такое количество жратвы никаким спортом не компенсировать.

И никакими анализами не обьяснить.

Sucht. :((

Она, в общем, волевой и дисциплинированный человек.

Ей нужно принять решение и начать делать.

Сколько лет? Может, сахар падает на гормональном сбое? Отсюда тяга к жрачке.
адно, ты про программу спрашивала. Сорри. Отошла от темы

Она всю жизнь любила поесть и неуклонно толстела.

Как-то пыталась худеть, по крайней мере, регулярно делала легкий спорт.

Я ее два года не видела.

Она прислала фотографии, выбирая платье на свадьбу сына.

Ужас просто.

Я для неё авторитет по этой теме. Пытаюсь мотивировать

я бы на твоём месте, все же, посоветовала ей начать с врача. Если много лет такой образ жизни, там не может быть все идеально. И опять, таки, это может усугубиться на фоне естественных гормональных изменений.