Худеем к лету 2021
Поставлю фото ненадолго
Оксана - красавица. И тогда и сейчас
While you can, just keep worthy life
вроде как все упражнения, где коленный сустав не задействован, тренируют изолированно попу. Это я нагуглила сейчас. Т. е. Наташины ослик и собачка как раз самое то в дополнение к бегу.
я показала некоторые, которые более менее изолированы. Там нагрузка на ноги незначительна. Донки кик хорошо именно на попу. Руф кикбэк тоже)
не у меня гармонично смотрятся. Я жопастая. Когда талия ещё придёт в норму совсем 🔥 мне нравится
Все при всем, как говорится.
While you can, just keep worthy life
для попы если первое делать, то спину колесом надо делать, тогда все в попу пойдет
ну это же и так понятно, или ты думаешь она делает вариант для спины и думает что качает жопу.
Какая ты красотка! Знойная и обволакивающая. Образ прямо в душу западает. Мне кажется, полнейшая худоба - это не твоё, я бы искала оптимальное соотношение между гладкостью, аппетитностью форм и отсутствием чрезмерных "выпуклостей" в ненужных местах. На мой взгляд тебе очень повезло с тем, что у тебя незабываемый образ, имхо это лучше чем стандартные лицо и фигура типа Хайди Клум, где ни уму, ни сердцу.
Н. П. Девочки, если бы у вас первым делом уходила грудь: что бы вы предпочли - совсем без груди, зато отимальная форма всего остального или лишний жирок и немножко груди? Постоянно слышу совет "развивай свои сильные стороны, а не борись со слабыми". Звучит логично. С другой стороны, полный отказ от груди это уж очень радикально. Но например у меня хорошей груди не будет, если не растолстею до ожирения. А так себе тело + немножко груди может все же хуже, чем стройное тело и фиг с грудью?
Наверно верный выбор зависит ещё от типажа, но мне кажется, что моему типажу с грудью было бы лучше, я круглолицая и вообще мягкая, не атлетический типаж.
Лена, поздравляю!
А как у тебя с количеством белков в питании? Я уменьшила порции, а муж говорит, что так только мышцы уйдут. Значит буду легче, но дряблая. Наверно нужны белки и силовые.
Мне Хайди в молодости очень нравится.
Это она сейчас слегка поизносилась.:))
По-моему это совсем не типичное для неё фото. Бывает ведь, что тебе нравится твоё фото, но ты осознаешь, что на себя ты там совсе не похожа. Тут ей такой теплоты придали, какой у неё не было никогда. Это скорее Мариса Томай, а не Хайди. Вот у Оксны образ узнаваемый на аватарке и на всех актуальных фото, что она здесь выставляла.
В молодости у неё мягкости и теплоты было больше, это точно. Вообще в темноволосой фазе она миленькая была. И она не скандинавский тип, где острые линии и холод выглядят органично. Но это конечно Jammern auf den hohen Niveau, я бы с Хайди махнудась не глядя :-). А вот на месте Оксаны предпочла бы остаться собой.
Ну так это было её реномэ, так сказать. В хай фэшн и в харАктерность её мало брали, она была типа фитнес-модель. И не случайно, т.к. до первого её типаж не дотягивал.
когда я худая была, меньше 60 при 175 грудь у меня была 75 а. для меня супер тк я лифчики ненавижу! и да я бы предпочла без груди.
грудь можно как то сделать, лифчики или оп если совсем 0. у меня подружка 185 см, худая, груди нет совсем, даже когда поправляется, ей только оп.