То есть ты, сама того не ведая, подцепила одну из самых полезных привычек :)

Ну вот, а на меня наезжают (и на спорте тоже) что я мало ем.

Без обеда легко. Дело привычки.

Мы не наезжаем!

а мне проще не есть, когда есть не хочется)))

а чем она полезна? Ну не считая что "лучше не съесть, чем сгонять".

Там всякие разные штуки типа аутофагии.

Без обеда легко. Дело привычки.

Не согласна, я вообще НЕ переношу голод, и неважно завтрак это или обед, у меня начинаются мигрени. Так что привыкай, не привыкай-не поможет. Мне проще на ужин пощипать травки, чем не завтракать. Кофе и овсянка, ну или 1 кусочек хлеба с сыром просто спасают меня.

Если человек до обеда НЕ испывает чувства голода, то это большой плюс. Йa могу обойтись без ужина, просто съев 1 кусочек сыра, но не без завтрака.

Я не могу вообще не без какого приема пищи обойтись , завидую кто может ,но для меня это мучение .

а мне проще не есть, когда есть не хочется)))

Когда есть не хочется, то да, проще не есть :о)))

Я тоже не фрик,я ем ого-го как 😁

Мне про листики салата и кофе до обеда вообще читать страшно...

я вообще про еду забываю иногда. Чувство голода крааааайне редко бывает. Ну может когда стресс на работе. Что такое головокружение или головные боли от недоедания ттт мне неведомо. В крайнем случае кружка кофе спасает.

Наверное потому что у меня запасов больше чем у тебя.

Я когда в кетозе, вообще голода не испытываю. Ем, потому что люблю есть ;) А когда нет, то не могу ни о чем думать, кроме жратвы. В субботу сорвался - съел кусок творожного пирога. Прямо как наваждение какое-то было.

Со вчерашнего дня опять в кетозе, и все отлично.

Я слышал от одной знакомой с мигренями, что сахар необходим. Нет сахара - есть мигрень.

Я не могу вообще не без какого приема пищи обойтись , завидую кто может ,но для меня это мучение .

У меня особая привязка к завтраку и обеду, на завтрак нужен углавод, без куска хлеба или каши я выдержу максимум час-полотра, на обед белок и трава, если чувствую, что сахара не хватает, то немного чёрного шоколада, а ужин-тут уж как будет, так будет.

Сейчас на работе вечные пироги, блин, и латэ. Так и наела 4 кг... борюсь как могу , от латэ вообще отказалась, пирог только сегодня впервые за последние недели 2 попробовала, ещё 2 надо скинуть, а вес тупо стоит на месте, даже если на 800 кал. наедаю ( преимущественно трава и белок).

Спорт. нагрузки время от времени ( изредка честно говоря), просто не хватает физических сил.

Для процесса аутофагии, я так поняла, из того, что писал Фандорин, этот промежуток слишком короток.

Ну да, это как моя мать всю жизнь твердила, не могу без хлеба. А врач запретил и сразу смогла)

Да там начиная от 10 часов уже идут позитивные эффекты. Сон 7-8 часов, несколько часов после (или до) - и уже норм. Тем более, если мышцы/печень не имели больших запасов гликогена.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

ну для здоровья понятно ,что не сделаешь , мне вот тоже пришлось на время от кофе итп отказаться и вообще на кашах сидеть ...я уж не говорю про вино ;)

Но пока у меня нет причин так себя истязать, и от еды отказываться...

слышал от одной знакомой с мигренями, что сахар необходим. Нет сахара - есть мигрень.

Симпл. я, конечно, не ТА твоя знакомая с мигренями, но это 10000% так и мало кто меня понимает. У меня в сумке всегда есть что-то эдакое пожевать, т.к. лучshе что-то съесть, чем потом дня 2-3 обнимать унитаз.

А я слышала от невлога что есть пациенты которым урезание углей помогает сеизить колличество приступов мигрени. У некоторых пациентов с мигренью бывает поломка гена, открытый натриевый канал. В этом случае снижение употребления углеводов очень положительно влияет.