Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок→ Мода и стиль

Хочу похудеть​!

88568   11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 все
Шмопсель-мопсель коренной житель23.08.18 10:28
Шмопсель-мопсель
NEW 23.08.18 10:28 
в ответ kitti_69 23.08.18 10:11, Последний раз изменено 23.08.18 10:31 (Шмопсель-мопсель)
Советуют на белок растительного происхождения заменять


К примеру?
Соя уже предана анафеме.

Что остается? Бобовые? Орехи, чиа-семена?

Да ну, столько не съесть, да и калории.


Об ограничении растительных протеинов никогда еще не слышала. Да, красное мясо советуют нечасто есть. Раза в неделю хватит. Про остальное не слышала.

Van Doren коренной житель23.08.18 11:06
Van Doren
23.08.18 11:06 
в ответ Шмопсель-мопсель 23.08.18 10:28
Да, красное мясо советуют нечасто есть. Раза в неделю хватит.

Уже отменили.

Darina777 коренной житель23.08.18 11:45
NEW 23.08.18 11:45 
в ответ Шмопсель-мопсель 23.08.18 10:28

А мне вот интересно: как это мясо раз в неделю? А остальные дни тупо вегетариш? Или белое мясо и рыба не считается? Я не знаю сколько бобовых надо сожрать, чтобы получить белка как например в 100 граммах куриной грудки, плюс в бобовых до фига углеводов, что не есть хорошо при похудении. У нас мясо каждый день, рыба иногда, творог редко (т.к. ем его только я). А белок нужен для построения мышц если в спортзал ходишь к примеру.

Я без мяса не наедаюсь толком, надо хотя бы раз в день. 600 гр белого мяса (упаковка) уходит за 2 дня на двоих.

Глупо думать про лень негативно и надменно о ней отзываться: лень умеет мечтать так активно, что мечты начинают сбываться. (I. Guberman)
Simple Nothing is f*cked23.08.18 12:08
Simple
NEW 23.08.18 12:08 
в ответ Van Doren 21.08.18 17:47

У меня на кето с большим количеством насыщенных жиров триглицериды 45.

Умная блондинка местный житель23.08.18 12:20
Умная блондинка
NEW 23.08.18 12:20 
в ответ Darina777 23.08.18 11:45
А мне вот интересно: как это мясо раз в неделю? А остальные дни тупо вегетариш?Я не знаю сколько бобовых надо сожрать, чтобы получить белка как например в 100 граммах куриной грудки,


Я уже 15 лет "тупо вегетаришь" и в спортзал хожу и анализы все окей. Бобовые может раз в год ем, хотя их люблю

Принимайте подарки от мужчин: мужчины приходят и уходят, а ломбард работает всегда!
spaceX патриот23.08.18 12:22
spaceX
NEW 23.08.18 12:22 
в ответ Darina777 23.08.18 11:45
А мне вот интересно: как это мясо раз в неделю? А остальные дни тупо вегетариш? Или белое мясо и рыба не считается?

рыба - это рыба, а белое мясо - это мясо. миг

и да, 1-2 раза в неделю мясо , иногда чаще, но тогда меньше по количеству - стараюсь уложиться в 600гр в неделю. 1-2-3 раза в неделю рыба или морские гады, остальные дни "тупо вегитариш".

Я без мяса не наедаюсь толком, надо хотя бы раз в день.

ну если вы не наедаетесь то ешьте мясо. в чём проблема?

Darina777 коренной житель23.08.18 12:25
NEW 23.08.18 12:25 
в ответ Умная блондинка 23.08.18 12:20

Ну мне просто если не положить кусок мяса к салату/гарниру, то я могу съесть 2 порции и потом еще чем-то догоняться. Если мясо не любишь то такой вариант ок, но насиловать-то организм зачем?

Глупо думать про лень негативно и надменно о ней отзываться: лень умеет мечтать так активно, что мечты начинают сбываться. (I. Guberman)
Darina777 коренной житель23.08.18 12:28
NEW 23.08.18 12:28 
в ответ spaceX 23.08.18 12:22, Последний раз изменено 23.08.18 12:37 (Darina777)

Просто уже который раз читаю что мясо нужно есть максимум 2 раза в неделю, и становится интересно, неужели все так себя ограничивают (и зачем?).

Сложилось впечатление, что о вреде мяса пишут те, кто продвигает идею вегетерианства/веганства. (а о вреде сна больше 8 часов работодатели и трудоголики)))

Было бы много денег, ели бы рыбу/морских гадов вместо мяса хоть каждый день )

Глупо думать про лень негативно и надменно о ней отзываться: лень умеет мечтать так активно, что мечты начинают сбываться. (I. Guberman)
Simple Nothing is f*cked23.08.18 12:38
Simple
NEW 23.08.18 12:38 
в ответ Darina777 23.08.18 12:28

Мясо мясу рознь.

Born28 патриот23.08.18 13:00
Born28
NEW 23.08.18 13:00 
в ответ Simple 23.08.18 12:38

Н.п.

Надо прислушиваться к голосу своего собственного организма. Я-мясоед, мне и 2 раза в день !!!! много мяса не будет. Овощи, мясо/рыба (если мяса нет), немного черноо шоколада и фрукты (изредка, т.к.не особо я их уважаю). Мучное и тыпы только если чувствую, что очень хочется.

Проблем с весом не было никогда. Беременные 7/8 лишних кг удачно сбросила много лет тому назад и до сих пор в своём родном весе 50 +-1-2 кг на 162 см.роста. При чем самый мой оптимальный вес-это 49-50, если больше, то низ становится тяжелым, такое у меня строение тела.

В моем возрасте торопиться — опасно, нервничать — вредно, доверять — глупо, а бояться — поздно. Остается только жить, причем в свое удовольствие!
Шмопсель-мопсель коренной житель23.08.18 13:47
Шмопсель-мопсель
NEW 23.08.18 13:47 
в ответ Van Doren 23.08.18 11:06
Уже отменили.

Ну вот... Уже, значит, перевернули страницу.


Сколько уже было хайпов и спадов.

Ешьте сою и соевые продукты. Теперь уже не ешьте.

Яйца клеймили, теперь наоборот. И желтки реабилитированы.

Проклятый шпек теперь опять взяли на милость.

Картоху изгоняли, теперь ценный источник витамина С.

Со сливочным маслом тоже самое - обнаружили вдруг, что ценный продукт.

Возводили в культ смузи, теперь просвещают, что нынешние смузи ничего общего с исконным йогинским смузи не имеют и вообще пользы не приносят.


Жду с нетерпением, когда чиа-зерна и стевию будут анафеме предавать.

elena.k патриот23.08.18 13:56
elena.k
NEW 23.08.18 13:56 
в ответ Darina777 23.08.18 12:25

наша песня хороша- начинай сначала....)))

Ешьте то, что нравится и что организм требует. За это тут уже на протяжении нескольких страниц копья ломали. Кому- то для насыщения нужно мясо, а кому- то его пару раз в неделю его хочется, не насиловать же нам организм вашим мясом.


  Женькa Единственная23.08.18 14:01
NEW 23.08.18 14:01 
в ответ elena.k 23.08.18 13:56

у меня сын вдруг перестал мясо естьшок говорит, тяжело ему после мяса. или жара повлияла на него.без мяса мужика трудно прокормить. надеюсь, опять начнет, жара спала.

я всегда хочу,ничего не влияет, но есть всегда рыбные дни среди недели,иногда и без мяса.

Шмопсель-мопсель коренной житель23.08.18 14:12
Шмопсель-мопсель
NEW 23.08.18 14:12 
в ответ Женькa 23.08.18 14:01

Я два раза не ела мяса по 6-7 месяцев. Потом, нескотря на витамины железа, начинали трескаться и кровоточить губы и пальцы рук.

У меня так анемия. Без красного мяса никак.

spaceX патриот23.08.18 14:31
spaceX
NEW 23.08.18 14:31 
в ответ Darina777 23.08.18 12:25
Ну мне просто если не положить кусок мяса к салату/гарниру, то я могу съесть 2 порции и потом еще чем-то догоняться.

это из той же истории "я без макарон не наедаюсь"? спок

Если мясо не любишь то такой вариант ок, но насиловать-то организм зачем?

а кто вам сказал, что я мясо не люблю? люблю , очень даже, но каждый день оно мне лично больше не нужно.

и с чего вы взяли что я свой организм насилую? Мой организм очень даже рад, что я меньше мяса и больше рыбы и овощей ем. спок

elena.k патриот23.08.18 14:34
elena.k
NEW 23.08.18 14:34 
в ответ Женькa 23.08.18 14:01

Фаза роста, наверное, пройдёт потом. Хотя моя племянница сначала отказалась от мяса, а теперь на веганатво перешла. 🙈 Причём она всегда ела очень плохо, сестра как золотая рыбка крутилась и желания исполняла, лишь бы ребёнок хоть что- то съел. А как только перешла на веганство- сама себе готовит и имеет отменный аппетит. Видимо, это подходящая как раз ей система питания. Несколько раз в год кровь проверяет- все показатели в норме.


Моя семья (кроме меня) мясо и рыбу не ест. Дочь только несколько последних лет, а друг мой уже на протяжении 25 лет вегетарианствует. Ничего, прокармливается при своём росте в 190 прекрасно, моложавый, очень стройный и спортивный, кожа отличная, показатели крови в норме.


spaceX патриот23.08.18 14:38
spaceX
NEW 23.08.18 14:38 
в ответ Darina777 23.08.18 12:28, Последний раз изменено 23.08.18 14:42 (spaceX)
Просто уже который раз читаю что мясо нужно есть максимум 2 раза в неделю, и становится интересно, неужели все так себя ограничивают (и зачем?).

вообще то рекомендуют есть мяса до 600гр в неделю. Вы можете каждый день по 100 гр есть, можете два раза по 300 гр сьесть, а можно один раз в неделю tomahawk steak слопать.

Было бы много денег, ели бы рыбу/морских гадов вместо мяса хоть каждый день )

качественное мясо стоит не меньше чем рыба или морские гады.

только вы не думайте, что я вас агитирую от мяса отказаться. Ешьте если вам хочется

larau местный житель23.08.18 14:41
larau
NEW 23.08.18 14:41 
в ответ Шмопсель-мопсель 23.08.18 13:47
Darina777 коренной житель23.08.18 14:45
NEW 23.08.18 14:45 
в ответ spaceX 23.08.18 14:38, Последний раз изменено 23.08.18 14:47 (Darina777)

Ага, здесь прямо все такие богатенькие, покупают только био мясо или в дорогих магазинах/у фермеров, а те, кто мало зарабатывает от мяса должны отказаться?

Все индивидуально, и если лично мой организм хочет животного белка, то он его получит (пусть не жирную свинину/говядину, а в виде белого мяса).

Мне не понятен посыл, что всем поголовно нужно уменьшить потребление мяса до 600 гр в неделю (600 гр сырого или уже приготовленного кстати?)

Если кто-то не наедается без макарон, то ради бога, вполне можно их оставить и урезать калории другим образом )

Глупо думать про лень негативно и надменно о ней отзываться: лень умеет мечтать так активно, что мечты начинают сбываться. (I. Guberman)
  Женькa Единственная23.08.18 14:45
NEW 23.08.18 14:45 
в ответ elena.k 23.08.18 14:34

Не думаю, что фаза роста, тк ему через неделю 24, вроде вырос уже.