Fитнесс, ЗОЖ и красота
Энергия и радость от ограничений и контроля ;)
с такими мыслями вряд ли что получится))
вай нот? :-) есть немало людей, которые получают кайф от того, что они контролируют и ограничивают свою плоть и желания.
Зашла куда-то покушать, захотела к еде колу, отказала себе и заказала минеральную воду вместо колы. Поела, вышла, горда собой, что оказалась сильнее своих желаний. И идет себе по улице с легкой улыбкой на лице :-)
Так много разных людей :о)
"но если регулярно ходить, то не должно постоянно всё болеть."
Я наоборот , если боли или хотя бы легкого побаливания на следующий день после тренировки не чувствую , значит в зале проленилась. Тогда меньше удовлетворения чувствую от проделанной работы.
Мне колы и чипсов тоже никогда не хочется, но даже здоровых и полезных вещей можно съедать больше, чем положено. У меня никак без контроля в рамках ужерживаться не получается. А контроль имеет свойство время от времени ослабевать ;)
ЗОЖ, это образ жизни. Причем такой образ жизни, который нравится. Не ограничения и контроль, а энергия и радость жизни.
ну, часто окружающие этого не понимают и говорят: живем один раз, я хочу торт и буду его жрать, я хочу колбасу, хочу пиво, хочу май онез и буду, иначе зачем жить тогда вообще? не слышалi никогда подобного?
Чипсы моя слабость, могу есть каждый день
а эти пробовала?
http://www.kettlefoods.co.uk/our-hand-cooked-chips/kettle-...
http://www.tyrrellscrisps.de/veg-chips/beetroot-parsnip-po...
вкууусные, пальцы можно сьесть 8-)
если честно, нет. Я тоже иногда ем торты и колбасу. И чай-кофе всегда с шоколадом. Один кусок торта со сливками никого не превратит в чудовище, если не кушать их три раза в день. А часто мне их не хочется, во в чем суть. Да и организм их уже отучился перевативать :) Сьем торт, а потом недели две вообще не могу смотреть на сладкое. Хочется рыбы, салат и творог. Мне кажется, что если начать питаться здоровыми продуктами, то организм сам перестраивается и уже ничего эдакого не хочет. По крайней мере у меня так.
Ха. Слышали конечно! И ещё есть такое: я же практически ничего не ем, с чего полнею. Ой. Тортики всякие - моя любофф. Хлеб не ем вообще, никакой, а вот на тортики пробивает. Но я с них не толстею, я прибавляю с Йогуртов и яблок, а их я люблю то же,и стараюсь меньше покупать. Колы соки не пью, но люблю чипсы и попкорн. Не покупаю ни чипсы ни попкорн, только если сильно пробьёт, балуюсь, а потом **строгий** день, и всё нормализуется. В отпуске расслабон, все десерты мои, байлагэ не ем, (кроме тушёный овощей), а мясо и десерты- вкуууусно. Набираю бывает до 1.5 кг. Ах, не страшно, пару дней дома , и всё слетает.
а эти пробовала? вкууусные, пальцы можно сьесть 8-)
http://www.kettlefoods.co.uk/our-hand-cooked-chips/kettle-...
С луком... 
... ни в коем случае... мне очень вкусные нельзя... я пальчики по локоть... запросто съем ... 
... Спасибо за наводку... 
Сьем торт, а потом недели две вообще не могу смотреть на сладкое.
на меня иногда находит когда в России у мамы, там много всего такого и она всегда покупает, я ем, но потом уже мне не надо и надолго.
Хочется рыбы, салат и творог.
и овощей на парУ
Мне кажется, что если начать питаться здоровыми продуктами, то организм сам перестраивается и уже ничего эдакого не хочет. По крайней мере у меня так.
в отпуске ем пиццу в ресторанах, но дома ее совсем не хочется.
Хочется рыбы, салат и творог.
Вот! Просто моё меню. 👍))
Рыбу очень люблю. Ем каждый день. Мясо - реже. Салатики свежие люблю посыпать зёрнышками и семечками или орешками - это вечером.
Творог у меня в обед. И яблочки.
Шоколад тёмный, одна треть плитки каждый день.