Fитнесс, ЗОЖ и красота
ладно, никто не говорит куда. Так и останусь неношенной.
.. в это деле важна новизна отношений.. 😉... чтоб у мужчины желание носить появилось...
Как у Жванецкого: " пока не поменяете женщину - ничего не произойдёт..." ))
А что значит узкие/широкие плечи ? Вы их просто сантиметром измеряете или по сравнению с чем-то ?
по-сравнению с большинством женщин плечи у меня Уже. но не критично, сейчас вообще смотрятся не узкими, слава богу. но раньше были узкие это факт. у меня у мамы фигура как подстреленный воробей, большая попа и узкие плечи и живот. такая типично женская фигура, мне не нра. не хочу быть такой вообще.
если все с моста прыгать начнут, вы тоже следом? Я порой такой жуть в студии вижу, и что, мне теперь так же делать что ли, только потому что другие не понимают, что делают.
Многие ли задумываются над тем, что они там делают? Делают, что им показали и всё. Я тоже поначалу делала, что показали. От этого только ничего почти не осталось, многое поменяла.
Вам выше уже написали как делать это упражнение, чтобы эффект был максимальный. Дак зачем делать по другому, чтобы дольше мучиться? 
И это к спине тянуть, мне шею сводило, пока не начала по другому делать.
к груди другой тренажёр я думаю знаю какой, но там и на другие мышцы.
хотя вот нашла вперед.
н.п.
на этой машине перекладину заводят назад, сидя, отклоняя корпус немного вперед, во всяком случае, мне так показал инструктор. Я это упражнение делаю на 25 кг , 3 подхода по 20.
ну вот же и я так, немного наклоняюсь вперед, беру 40 кг и 6-8 повторений осиливаю. а к груди я беру 45 кг, осиливаю 8 повторений или 50 кг и 4-5 повторов.
Я тоже за широкие плечи. Женщин с узким тазом и черезчур широкими плечами ничтожно мало. Главная беда, имхо, это толстый зад и узенькие плечи. Особенно в комбинации из обтягивающих брюк и туфелек /сапожек на каблучке. Получается натуралтньая корова на тонких копытцах и без противовеса в верней части туловища
Да уж... aus 2 Übeln wählt man das Kleinere.
Лучше уж тогда как певица LP: быть девочкой, любящей других девочек.
Кстати, она талантище!
Главная беда, имхо, это толстый зад и узенькие плечи.
эта беда называется лишний вес. Стройных женщин со слишком узкими плечами я пожалуй не встречала, только со слишком широкими (на мой вкус).
Speak My Language
если все с моста прыгать начнут, вы тоже следом?
Зачем так радикально?
Просто логично, что я доверяю моему тренеру (женщине), чем кому то из форума, даже если этот кто то прав.
Тем более, что "качки", о которых я писала выше, тоже делают с отводом назад.
Но я попробую завтра занос вперед. И спрошу заодно тренера .
Мне тут коллеги заявили, что спортивная женщина так же привлекательна, как спортивный мужчина. А я ответила, что не так все однозначно, потому что спортивный мужчина выглядит мужественно, а спортивная женщина... "тоже мужественно" - хором ответили коллеги. А вообще я думаю, что природа позаботилась о том, чтобы женщины оставались женственными и занимаясь спортом. Думаю, отталкивающе выглядит спортивное женское тело только если используются запрещенные методы типа химии, от чего начинает расти борода.
Природа позаботилась о том, чтобы тело адаптировалось к нагрузкам. При черезмерных физических нагрузках у женщин даже и без химии гормональный баланс сбивается, месячные пропадают.
Но на самом деле всё равно на вкус и цвет фломастеры разные. Сколько бы вы с коллегами не спорили, в их понимании спортивная женщина так и останется выглядеть "мужественно". За комплиментами спортивным женщинам имеет смысл обращаться к тем, кто любит спортивных.
Я еще под музыку подрыгаться люблю. Освежает и дает заряд бодрости.
И в дополнение к сексапильности и спорту, новая композиция Эда Ширана:
и я люблю дрыгаться под музыку 😀..
У меня своя программа упражнений, там всё вперемешку ... Сейчас как раз начинаю... 😉 Кто со мной? Или все уже..? ;))
Я раньше, как спорт бросила, каждый день свою гимнастику делала. Потом 2-3 раза в неделю хватало. А из-за стресса на новой работе год целый не занималась спортом вообще. Приходила домой поздно вечером.. и как выжатый лимон... Хорошо, что не поправилась за это время, но энергии не хватало... Без спорта какая-то апатия находит. И на мужчин-то уже не смотришь... 😅
Сейчас решила снова войти в свой ритм. Да, и весна скоро... ))
кстати да, от спорта энергия появляется.
Я сенодня пас - простыла. Пока только питание :)
Я свои скромные тренировочки уже поделала: с утра пробежка с солнышком, потом всякое-разное, отжимания в полную силу, пресс. И подрыгульки. Без них никак. С приходом весны буду чаще вечерами бегать👍
эта беда называется лишний вес.
естесственно, попа растет а плечи не растут же. не будет лишнего веса не будет толстой попы и все нормально смотрится сразу.
это у других новизна нужна. У меня только направление, а там пусть только попробует не понести.