Fитнесс, ЗОЖ и красота
Я просто не очень верила ,что можно реально подтянуть ,поэтому и интересно ,что именно Катя делает
у меня не было цели определенной, я даже не верила, что это возможно и через пару месяцев ну очень заметно подтянулась грудь, она не станет больше но она станет лучше! на тренажерах полно упражнений для груди и я не могу на словах объяснить, какие
кто молодец, я молодец
и быстро как ты похудела!
то временной отрезок почти год.
ой а я-то подумала что за полтора месяца!
Монита, я всю ветку пролистала и не нашла ссылку на гриль.
Или ты её в ветке Сары давала?
Если не трудно, скинь, пожалуйста, ещё раз.
батерфляй для грудной мускулатуры неплохо
вот его и делаю и целый ряд еще, в том числе банкдрюкен с гантелями и др.
я предполагаю, что вопрос ко мне? я бы честно еще сбросила пару кило, но мне муж запретил, сказал, выгонит из дома. ну и из-за груди и лица тоже не хочу.
вес держу . и спорт .
Это когда ложишься на пол, начинаешь отжиматься и застываешь на полусогнутых руках, не дойдя туловищем до пола. Держать 2 минуты.
Вот так или пониже:
отличное упражнение, надо взять себе на вооружение
я так в зале потею,что со мной знакомится нужно в пeрвые 10 мин
сколько смотрела и читала про планку, такой вид мне не попадался. ну да я все равно таких высот еще не достигла.
я теперь поняла, почему в зал не хожу. знакомиться мне не нужно)
я бы честно еще сбросила пару кило, но мне муж запретил
а он сам каких габаритов у тебя?
знакомиться мне не нужно)
необязательно нужность, с возрастом начинаешь присматриваться и четко оценивать категории мужчин, которые обращают на тебя внимание. например возраст, национальность, внешность, количество в неделю и т.д.