Томассон вообще мужчина -мечта. Всегда все правильно пишет и правильными вещами интересуется.

привет! муж мой считает, что перед треннингом коленитраты после треннинга белки, это так?

даа?ну я вижу ты в курсе,учтем ;)

2. Упражнения для тонкой талии. Такой талии, как у Насти Золотой мне не добиться, но если есть эффективные упражнения - буду благодарна

не качать косые мышцы живота, качать попу и спину.

Ну прям как я делаю .буду талию ждать ;)

Я тоже так считаю ;)

это Катя Усманова

понятно, спасибо!

я его по мюнхенской группе знаю. Поскольку он мужчина моей мечты, я даже пытаюсь выйти за него замуж, но он против :) вот я сейчас фигуру перфекционирую и попробую еще раз сделать ему предложение :)

Буду болеть за тебя !а что такая мечта и не женат 😉

Вот эти, брала грушу и ананас, мне понравился вкус. Принимаю, после сна утром. Перед кардио. Перед силовой или полдник.

я их пила а потом мне надоело сладкий напиток пить, я люблю просто воду во время тренировки, поэтому на таблетки перешла бцаа, могу ссылку дать на них.

Я жидкий пью .

Вы наверное описáлись-- коленитраты Коленгидраты(Kohlenhydrate). Углеводы тогда уже:-)

Я поняла как углеводы .

jа так и делаю. Но должна же быть какаято тайна ,чтобы сделатъ вот такую талию 54 см?

да, конечно углеводы!

Да, давайте, я с удовольствием посмотрю.

вот белка доберу и рискну еще раз :)

а у тебя сколько см?

И зачем оно надо 54:(

63. В принципе, не надо 54, но u меня пропорция не очень, на мой взгляд. Хочу бока уменьшить

Ну в моем представлении 63 это идеал ,что можно еще хотеть ;)