Только спорт, правильное питание и много воды. Спорт-силовые тренировки.

Спасибочки

Зачем вам на зиму бороться? Весной начинайте

а можете показать?

Вот такие:
http://www.dm.de/ebelin-massage-und-peelinghandschuh-p4010355658050.html

спасибо!

масло+банка --> самомассаж. Банка силиконовая.
Почитайте про масла, как ими пользоваться, выбирайте на вкус)
Я из личного опыта говорю. Если делать регулярно, то эффект будет хороший, тоесть реально разницу почувствуете, даже на ощупь. Советую заодно и животик с талией помассировать, на талии сантиметры только так уходят.

https://www.youtube.com/watch?v=URlvfX0OYkU&list=PLB0Nl_l6SBauw4exf1Ctp1SATPBMx-gxO

Ппкс. Кардио тоже исключать не стоит, час раз в неделю.

Весной поздно))) и вообще, лучше круглый год быть в форме)

крема вам точно не помогут.
1. Генетика, против не попрёшь
2. Можно мышцы подтянуть упражнениями + Ausdauertraining
3. Питание (меньше сахара, мучных изделий, консервантов) больше овощей и фруктов хорошо влияющих на кожу
4. Обливать ноги холодной водой несколько минут, заменяет белый жир на коричневый
5. не сидеть в бюро ногу на ногу
Я так подтянулась, 100% конечно целлюлит не ущёл, потому что Bindegewebe у женщин слабое и против генетики не попрёшь, но если попу подтянуть, ноги сзади смотрятся намного лучше

+1

Никак на самом деле. Его можно оптически минимизировать, но стОить это будет кучу крови, пота, перестройки питания и прочих милых прелестей. Причем не как-то временно, а всегда.
И про генетику не забывайте, ага! Целлюлит-частенько штука наследственная...

спасибо, конечно, да только у меня и так через животик почти можно спинку почесать
я купила пока массажный ёжик. заодно и спину можно массировать

1. точно сказать не могу, но у мамы как-то особо не замечала, не присматривалась
2. последний месяц усиленно только этим и занималась и тогда же и заметила... раньше тоже особо не смотрела...
3. сладкое почти не ем, мучное-да, зимой-весной пеку раз в неделю, без хлеба раньше себе еду вообще не представляла. в посл. время почти не ела хлеб из-за изжоги от него. зато булки любые на ура.
4. обливаюсь. ок, попробую ноги обливать подольше
5. в бюро не сижу... работа была стоячая. но о вреде такого сидения знаю, люблю так сидеть. часто ловлю себя на этом и исправляюсь.

попа смотрится лучше, ноги, вроде, не изменились

ну к этому мне не привыкать. да и питание за последнее время неоднократно перестраивалось по разным причинам.
посмотрела на ютубе несколько видео...

а как эти банки называются на немецком?

Lipomassage

Почитайте блог Лены Миро...ее тупые выхлопы в атмосферу лучше проилстывать не читая, а вот советы где как что убрать, а где подкачать, она даёт действительно дельные. Это я вам как спортменка со стажем говорю...))