Девочки, кто чем пользуется для поддержания красоты изнутри так сказать?
Я покупаю Ортомол иммун периодически и пью Imedeen Time perfection
Много читала хорошего про спирулину, кто-то ее пьет? Что можете сказать?

Orthomol immun 2 раза в неделю.

Спирулину я пила одно длительное время. Скажу честно, что никаких изменений не заметила.
Ну а витамины я пью только по необходимости, обычно она у меня наступает в конце зимы- начале весны. Покупаю Ортомол иммун или Вита спорт.
В остальное время регулярно принимаю только магнезий и гингко билобу.

А какой фирмы покупали спирулину?

ем много овощей, фруктов, в основном все само вареное. Не жру марсы и тд. Занимаюсь спортом и по выходным на участе попой к верху ловлю витамин Д

вы идеальный пример! Но очень часто, особенно в Германии, с витамином Д, к сожалению, проблемы:)

н.п.
спрошу тут. Я сейчас иду учиться и хотела бы что то для концентрации внимания и запоминания попить.
Помню на моём первом аусбильдунге в период подготовки к экзаменам однокласники покупали что то в Россмане, но вот что именно я уже не помню. Что посоветуете?

Гингко билобу и витамины Б.
Я начала гингко пить по той же причине: у меня в мае после полного наркоза был настоящий обвал- несколько недель все буквы перед глазами летали. Вообще не могла ни на чём сконцентрироваться, а работать нужно внимательно. Начала пить гингко и вот до сих остановиться не могу. Я покупаю Клостерфрау в дм, мама моя покупает в аптеке, говорит, там концентрация выше.

Это тоник ? жидкий ?
а витамины Б какие принимаете ?

Это капсулы, в них же комплекс битамина Б:
www.klosterfrau.de/index%7Euuid%7E40BFC56CF4970FC92B56BB8874ED7D22%7Eprod...
А витамины я выше написала, что пью только по неоходимости, когда чувствую, что организм немного сдаёт- Orthomol Immun, если совсем тяжко или Vita Sprint, если просто весенняя вялость.

Спасибо!
А витамины группы В, какие ты берёш?

рыбий жир в капсулах, Resveratrol, масло ночной примулы, масло бураго - всё в капсулах.
Вот это забыла ещё - Коэнзим Q10.
Хочу начать принимать астаксантин, очень сильный антиоксидант.

Они в этих же капсулах содержатся, почти все в концентрации 100% дневной нормы, поэтому дополнительно ничего не пью- хорошего помалЕньку.

Присоединюсь к ответу выше, про Гингко Билоба. Моя врач говорит, чтобы был эффект нужно принимать с концентрацией не менее 120 мг. Я без перерыва последние пару лет принимают такие:
www.aponeo.de/suche/?pid=32&q=gingium&sf=eyJWZXJmdWVnYmFya2VpdCI6eyJLZXki...
Правда, изначально причина у меня была другая. Укрепление кровеносных сосудов головного мозга. С чем гингко билоба справляется очень успешно. Ну и параллельно концентрация внимания повышается. Все это, работает по накопительному действию, как любая гомеопатия, эффект заметен недели через три.
В онлайн аптеках (можно поискать, цены немного разняться), но всегда дешевле чем в обычной аптеке
Для концентрации внимания хорошо известен российский препарат Глицин. Стоит там сущие копейки. Говорят, очень хорош. Я купила пару упаковок, но на фоне гинко билоба ничего особенного не почувствовала. Но можно попробовать, если есть возможность заказать с оказией.

Мне в аптеке сказали, что принимают 2 месяца и 2 раза в год. По инструкции.

Первый раз пила спирулину французскую правильным курсом лет ... 15 назад. Как-то стала крепче и веселее. Потом российскую -- никак.
Потом пару лет назад здесь пила. Почувствовала лёгкое улучшение всего.

Вот как интересно!!! Мой врач, опытный и хорошо настроенный ко мне, говорил: никаких НЕТ доказательств тому, что Гингко помогает. Мол, хотите - пейте. Ну что это?! А ведь я пришла просить что угодно за свои деньги (!), только бы улучшить "голову".
1.Сейчас прочитала в Инете всё по-новой и ещё раз. Максимальная доза (даже при Альцгеймере) - это 120-240 мг.
2. Увидела это : www.amazon.de/dp/B001VLZDP4/?smid=A2Q7JQXWSRI6QX&tag=preisvergleich-ideal...
Доза --- 5 000 мг!!! Шо это? Единицы измерения другие?... как принимать?
3. Вобщем отбили у меня охоту врачи пить. Зачем? Почему другим советуют?

Простите, а кто вам назначил для сосудов и как это определил врач? (я убилась тут что-то выяснить)
Это не гомеопатия.
Через 3 недели ---- супер!! Пойду куплять.

Пила лет 10 назад его, курсом. Тогда это было как ноу-хау.
Ничего не заметила. Ноль.
Мне кажется, я его видела в он-лайн у русских, тот самый, что я пила.

Ну, если настроенность врача ко мне (тебе) играет роль, то моя врач здесь, вообще моя хорошая подруга. И врач опытный.
Мало того, первые назначения этого препараты были мне сделаны еще с десяток лет тому назад на Украине очень опытным и уважемым доктором. Правда, тогда, еще в более молодые мои годы - для профилактики рекомендовал мне все летнее жаркое время плюс обязательный головной убор под солнцем.
Тот украинский доктор был заведующий кардиологическим отделением больницы, плюс удачно проводил иридодиагностику. Основываясь на всей этой базе он мне и сказал про слабость кровеносных сосудов. Подтвердив нашу наследственность, у мамы моей тоже самое.
Про сумасшедшую концентрацию в 5000 мг ничего сказать не могу.

Ну я уже просто не знаю, что думать...... куда ни придёшь, сделают обследование-анализ и ----- всё супер!!! Ещё и чувствуешь себя симулянтом
Я не ищу маниакально у себе болячек. Но, поддерживать себя в тонусе просто необходимо, ибо тонус сильно хромает, порой еле ковыляет.
Думаю, да! Врачи там у нас были сильные ( к кому мы попадали), думали, старались предупредить заболевание и очень хотели помочь.
А здесь одни вопросы..... как и к этим 5 000 мг....