Вход на сайт
Помогите найти тему!
NEW 12.06.12 07:56
Не помню, с чего тема начиналась, но в процессе заговорили о кефире с льняными семенами))) Прикупила семена, кофемолку, кефир-надо узнать в каком колличестве принимать
NEW 12.06.12 08:09
в ответ Elena Prekrasna 12.06.12 07:56
foren.germany.ru/dosearch.pl?Cat=&fromform=1&Forum=lifestyle&Words=%CC%D8...
ИМХО. Я не претендую на истину в последней инстанции.
Уже сижу с коктейлем
NEW 12.06.12 08:53
в ответ Elena Prekrasna 12.06.12 07:56
Присоединюсь, если можно, к теме поиска, но другой ветки.
Тоже немного поискала - теперь не знаю, в какой ветке кто-то писал о крапиве , использ. для мытья волос.
Нарвать, 2 дня высушивать..
Хотела написать, что она в аптеках тут почти бесплатно на вес продается в высушенном виде.
100 гр крапивы по объему - как пакет сахара.
Тоже немного поискала - теперь не знаю, в какой ветке кто-то писал о крапиве , использ. для мытья волос.
Нарвать, 2 дня высушивать..
Хотела написать, что она в аптеках тут почти бесплатно на вес продается в высушенном виде.
100 гр крапивы по объему - как пакет сахара.
NEW 12.06.12 08:56
в ответ Elena Prekrasna 12.06.12 07:56
http://forum.updiet.info/showthread.php?t=62
Из всех воров дураки самые вредные.Они одновременно похищают у нас время и настроение.(с)
NEW 12.06.12 09:52
н.п.
дефочки, и смех и грех..германка-это просто...короче, начитавшись тут всякого разного о пользе и тэдэи тэпэ..накупила я и льняных семян, и фенхель и кориандр...и зёрна ржи. вот проращиваю..оспади\. когда только я это всё и куда и как употреблять буду..не знаю...)))))) Подскажите, чего у меня ещё не хватает
дефочки, и смех и грех..германка-это просто...короче, начитавшись тут всякого разного о пользе и тэдэи тэпэ..накупила я и льняных семян, и фенхель и кориандр...и зёрна ржи. вот проращиваю..оспади\. когда только я это всё и куда и как употреблять буду..не знаю...)))))) Подскажите, чего у меня ещё не хватает
NEW 12.06.12 09:52
в ответ Заездом 12.06.12 09:43
Час от часу не легче! А где пророщенные брать? Кстати, в теме про отеки писали, что масло не такое полезное, как зерна, окисляется тоже быстро. Ну и как употреблять будем? И сколько этих зерен в день есть можно или это не важно? А то я еще думаю салаты с зерном попробовать-не будет ли много и кефир, и салат?
NEW 12.06.12 10:10
в ответ Elena Prekrasna 12.06.12 09:52
масло горкнет быстро, я не любитель его прям вот так, помидоры им поливала, но часто есть вкус не нравился, через две недели прогоркло
Опыт - это то, что получаешь, не получив того, чего хотел.(c)Счастье - это не иметь то, что хочешь, а хотеть то, что имеешь(c)
NEW 12.06.12 10:16
масло льняное скорее вредно, чем полезно - очень быстро окисляется.
Даже семена нужно смотреть - чтобы были блестящие, без прогорклого запаха - что уж про масло говорить - через дня три уже начинает окисляться. Масло - только , если в капсулах. Но полезность семян не только в масле, поэтому намного лучше свежесмолотые семечки - а с кефиром они легко пьются и хорошо сочетаются для усиления полезного эффекта.
Даже семена нужно смотреть - чтобы были блестящие, без прогорклого запаха - что уж про масло говорить - через дня три уже начинает окисляться. Масло - только , если в капсулах. Но полезность семян не только в масле, поэтому намного лучше свежесмолотые семечки - а с кефиром они легко пьются и хорошо сочетаются для усиления полезного эффекта.
NEW 12.06.12 10:17
пророщенные надо проращивать самой.
У меня есть баночка специальная для проращивания зерен.
очень удобно и никакой возни.
А зерна можно бросать куда угодно, хоть в манную кашу.
Но лучше в салаты, супы, мясо...
Сама то я, чтой то, перестала "сеять", а надо бы..
в ответ Elena Prekrasna 12.06.12 09:52
В ответ на:
А где пророщенные брать?
А где пророщенные брать?
пророщенные надо проращивать самой.
У меня есть баночка специальная для проращивания зерен.
очень удобно и никакой возни.
А зерна можно бросать куда угодно, хоть в манную кашу.
Но лучше в салаты, супы, мясо...
Сама то я, чтой то, перестала "сеять", а надо бы..
NEW 12.06.12 10:43
в ответ милита 12.06.12 10:33
Да надо забанить себя на этом форуме! Разориловка какая-то! Начиталась о кремах Dermasence-надо брать, о шампунях Аубрей-надо брать, кофемолку прикупить, Армани тоналку и тушь надо брать....Кароче!!! Вот еще про разные крема от Софиано начиталась, но тут уже жду, пока Дермасенц закончится
NEW 12.06.12 10:49
в ответ Elena Prekrasna 12.06.12 10:43
я на декоративку уже не ведусь..Взрослая стала!
Я всякие тени-тоналки не упторебляю..Тушь тов. Цицерониха как то года так 2 назад посоветовала, так я ей и верна..По кремам дошло наконец в 40 лет, что если ведёшь здоровый образ жизни( ну ты поняла-с зёрнами, авокадои тэдэ), и спишь достаточно, то и крема с алди будут в радость...А если спишь плохо, кушаешь много, пьёшь мало-то никакой шисейдА не поможет..Единственное, от клиник вот от солнушка ешшо употребляю кремик.
Я всякие тени-тоналки не упторебляю..Тушь тов. Цицерониха как то года так 2 назад посоветовала, так я ей и верна..По кремам дошло наконец в 40 лет, что если ведёшь здоровый образ жизни( ну ты поняла-с зёрнами, авокадои тэдэ), и спишь достаточно, то и крема с алди будут в радость...А если спишь плохо, кушаешь много, пьёшь мало-то никакой шисейдА не поможет..Единственное, от клиник вот от солнушка ешшо употребляю кремик. 
NEW 12.06.12 10:50
в ответ Elena Prekrasna 12.06.12 09:52
Зерен 2 столовые. Это полезно для женского организма в целом.
Масло льна полезно для кишечника.
Проращивать семена надо самим, у меня дня полтора уходит. Я бобы Альнатуры пробовала. Пшеницу не могу найти.
Девочки, где купить пшеницу на проращивание?
Масло льна полезно для кишечника.
Проращивать семена надо самим, у меня дня полтора уходит. Я бобы Альнатуры пробовала. Пшеницу не могу найти.
Девочки, где купить пшеницу на проращивание?
NEW 12.06.12 10:54
в ответ Madalena 12.06.12 10:50
спрошу за одно , я помню моя мама пользовалась вместо крема под глаза "маслом зародышей пшеницы" - вот как это дело тут называется и есть ли в Германии вообще такое чудо ??
"Man sollte sich die Mühe machen einen Menschen auch wirklich zu ,,sehen''! (Tabitha Datei)
NEW 12.06.12 10:58
семена льна нужно пить годами с перерывами - тогда будет результат - это не ботокс))
Поэтому я выбрала для себя метод с кефиром и одну ложку семян (не перебарщивать для постоянного приема) - чтобы не бросать начатое из - за долгих приготовлений и неприятности всяких настоев и заваров. Перетерла ложку в кофемолке - размешала с кефиром - выпила - все))
Поэтому я выбрала для себя метод с кефиром и одну ложку семян (не перебарщивать для постоянного приема) - чтобы не бросать начатое из - за долгих приготовлений и неприятности всяких настоев и заваров. Перетерла ложку в кофемолке - размешала с кефиром - выпила - все))
Я уже всё изрыла. Муж советует украсть у фермеров.
NEW 12.06.12 11:06
только не ведись на эти фенхель с кориандром. я было начала, как вот софиано советовала...так нет, мне ж надо ещё лучше..купила, раз попробовала, еле осталась живой)))))...теперь только льняные...только вот ещё на пророщенные зёрна клюнула..сижу думаю, куда их теперь...в какую половину дня засунуть..с едой или вместо..охохох!!
кстати, что мне теперь делать с фенхелем и кориандром???есть у кого какие идеи?
только не ведись на эти фенхель с кориандром. я было начала, как вот софиано советовала...так нет, мне ж надо ещё лучше..купила, раз попробовала, еле осталась живой)))))...теперь только льняные...только вот ещё на пророщенные зёрна клюнула..сижу думаю, куда их теперь...в какую половину дня засунуть..с едой или вместо..охохох!!кстати, что мне теперь делать с фенхелем и кориандром???есть у кого какие идеи?
NEW 12.06.12 11:19
в ответ sofiano 12.06.12 10:16
ляное масло нужно брать прямо у производителя, там оно после отжимки сразу попадает к вам,и, я беру бутылочку 250 мл и при каждодневном употреблении, успеваю использовать до появления горечи, а магазинное пока дойдет до покупателя уже может пару месяцев пройти,масло в таком случае уже изначально бывает с горчинкой
NEW 12.06.12 11:23
так дело же не только в масле - зерна очень разбухают - как отруби, пускают слизь свою - это очень тоже полезно и ценно в них.
но вообще масло свежее от производителя, конечно, хорошо - я бы тоже такое покупала при возможности, но не вместо семян.
но вообще масло свежее от производителя, конечно, хорошо - я бы тоже такое покупала при возможности, но не вместо семян.
NEW 12.06.12 11:36
в ответ Чёрный Ангел 12.06.12 11:23
А почему наоборот? Я, в принципе, человек подвижный, с собакой обычно много гуляю, велик, но сейчас собаке операцию на ногу сделали и много гулять нельзя,а на велике каждый день не получается вот и результат, как мне кажется, вылез на ..опе. А в фитнесс ходила уже, через время бросаю, всегда находится причина, чтоб не пойти. С собакой-то обязательно гулять надо 3 раза в день))))
NEW 12.06.12 11:40
в ответ Elena Prekrasna 12.06.12 11:36
вот на что я никогда не поведусь-это купить собаку, чтоб похудеть))))))))))...всё убегаю варить обед детям!! а мне зёрнушки)) кстати , жду оччень рецепт про авокадо для глазок...хорошо, что авокадо уже куплен, и не надо в магазин, сломя голову бежать.
NEW 12.06.12 11:54
авокадо тоже очень полезен. Жир жиру - большая рознь. Масло льна и авокадо ооочень полезно и веса не добавит. Тоже не заморачиваюсь рецептами с авокадо. У меня каждый день один идет в расход)) Долька малышу, остальное нам пополам с мужем - просто съесть. Недавно по телику была немецкая программа - проф. советовал даже при разных экземах, кожных высыпаниях смазывать маслом авокадо или даже свежим. Конечно, оно очень полезно для кожи и внутрь и как маска.
Про авокадо
www.easy-cooking-club.com/site/exotic_fruits/tropic_plod_cultures/avocado...
aroma-shop.com.ua/index.php?page=shop.product_details&product_id=27&flypa...
Про авокадо
www.easy-cooking-club.com/site/exotic_fruits/tropic_plod_cultures/avocado...
aroma-shop.com.ua/index.php?page=shop.product_details&product_id=27&flypa...
NEW 12.06.12 13:47
в ответ Ухти-Тухти 12.06.12 10:24
Ой блин ржу немогу, я за месяц уже 300€ выкинула на крема, семена, витамины и теперь купальник заказала, а вот с маслом еще в думках, нужно еще спросить если индийский магазин в соседнем городе. А по поводу семян льна немка на работе сказала, что ее лечащий врач посоветовал, правда она еще с другими смешивает с какимито египетские семена , они подороже будут и их нужно заказывать, жду пока мне привезет. И все спасибо форуму.
NEW 12.06.12 13:57
NEW 12.06.12 14:47
forum.updiet.info/showthread.php?t=62&s=a0fc0e89a83aece204730fb51d5d7b8f&...
тут все о семенах льна и прочей хрени
тут все о семенах льна и прочей хрени
Прикреплённые файлы
NEW 12.06.12 15:13
в ответ Boni 12.06.12 13:47
купальниками я ещё в прошлом году обзавелась, а вот семена льна и его же масло мне тоже врачиха посоветовала, типа кишечник чистит, приятельница на нём уже много лет, молится, говорит, и как раньше без него жила....ну кому как, мне так наоборот
а деньги, благодаря этому форума, точно летят......часто, правда, не оправдывая те надежды, что возлагались
, а вот семена льна и его же масло мне тоже врачиха посоветовала, типа кишечник чистит, приятельница на нём уже много лет, молится, говорит, и как раньше без него жила....ну кому как, мне так наоборота деньги, благодаря этому форума, точно летят......часто, правда, не оправдывая те надежды, что возлагались
Опыт - это то, что получаешь, не получив того, чего хотел.(c)Счастье - это не иметь то, что хочешь, а хотеть то, что имеешь(c)
NEW 12.06.12 15:14
в ответ Madalena 12.06.12 11:05
NEW 12.06.12 15:56
а как же
Пока запариваешь чего на форуме вычитала , да пока разбираешься с чем , с кем и почём это всё пить- схуднётся точно
пс. сама такая. читаю форум и пью. читаю и ем. намажусь в три ряда и жду вечной молодости
Naturheil-Land-Apotheke**********chic happens***********
в ответ Elena Prekrasna 12.06.12 15:47
В ответ на:
Запаривать зерна с водой на ночь, может и похудею заодно
Запаривать зерна с водой на ночь, может и похудею заодно
а как же
Пока запариваешь чего на форуме вычитала , да пока разбираешься с чем , с кем и почём это всё пить- схуднётся точно
пс. сама такая
. читаю форум и пью. читаю и ем. намажусь в три ряда и жду вечной молодости Naturheil-Land-Apotheke**********chic happens***********
NEW 12.06.12 16:12
в ответ Elena Prekrasna 12.06.12 16:08
а вот он, сообщение 144 foren.germany.ru/lifestyle/f/21702280.html?Cat=&page=0&view=collapsed&sb=...
NEW 12.06.12 16:30
в ответ Elena Prekrasna 12.06.12 16:24
А чем они друг от друга отличаются? Почему цена разная? www.amazon.de/s?ie=UTF8&field-keywords=Fitnessger%C3%A4t%20Leg%20Magic&in...
NEW 12.06.12 16:33
в ответ Elena Prekrasna 12.06.12 16:24
А мне не понравилось то , что можно за дверь прятать
Я запрячу... и забуду там.
Лучше пусть посреди комнаты стоит и я буду спотыкаться- быстрее вспомню зачем это тут стоит.
Naturheil-Land-Apotheke**********chic happens***********
Я запрячу... и забуду там.
Лучше пусть посреди комнаты стоит и я буду спотыкаться- быстрее вспомню зачем это тут стоит.
Naturheil-Land-Apotheke**********chic happens***********
NEW 12.06.12 18:29
в ответ Elena Prekrasna 12.06.12 17:05
нп
ой, до слез меня развеселили, вот я вам подкину еще метод на 4 минуты в день, 2 раза в неделю и можно в тренажерный зал не ходить
www.google.com/search?sugexp=chrome%2Cmod=9&ix=h9&sourceid=chrome&ie=UTF...
Но у кого проблемы с сердцем ОСТОРОЖНО!
Я теперь на тренажере-самокате решила так 2 раза в неделю кататься, а в обычном режиме каждый день
Про масло на веки, самое лучшее это масло розы и туда еще добавить эфирное масло сандала, это классика, но дорого.
А вообще с чистыми маслами на кожу надо осторожно, только на влажную и курсами, чтобы не пересушить
ой, до слез меня развеселили, вот я вам подкину еще метод на 4 минуты в день, 2 раза в неделю и можно в тренажерный зал не ходить
www.google.com/search?sugexp=chrome%2Cmod=9&ix=h9&sourceid=chrome&ie=UTF...
Но у кого проблемы с сердцем ОСТОРОЖНО!
Я теперь на тренажере-самокате решила так 2 раза в неделю кататься, а в обычном режиме каждый день
Про масло на веки, самое лучшее это масло розы и туда еще добавить эфирное масло сандала, это классика, но дорого.
А вообще с чистыми маслами на кожу надо осторожно, только на влажную и курсами, чтобы не пересушить
NEW 12.06.12 19:16
в ответ @@@ELENA 12.06.12 18:29
Н.п.
Семена льна ем по утрам когда просто, когда смешиваю с овсянкой, заливаю кипятком - 5 минут - и мой завтрак готов.
Уже года 2-3 точно. Иногда с перерывами - только овсянка, иногда цельные семена, иногда измельченные. Иногда с соевым йогртом, иногда с простым.
По настроению.
Ни хуже, ни лучше - мои 50 кг. с 17 лет со мной (+/- 2 кг.)
Семена льна ем по утрам когда просто, когда смешиваю с овсянкой, заливаю кипятком - 5 минут - и мой завтрак готов.
Уже года 2-3 точно. Иногда с перерывами - только овсянка, иногда цельные семена, иногда измельченные. Иногда с соевым йогртом, иногда с простым.
По настроению.
Ни хуже, ни лучше - мои 50 кг. с 17 лет со мной (+/- 2 кг.)
NEW 12.06.12 21:07
в ответ sofiano 12.06.12 11:54
А то есть вы хотите сказать, что если съесть лишку авокадо политого льняным маслом поверх нормального рациона, то есть больше калорий, чем истратите, то на боках не отложиться? Есть какой то секретный механизм, котрвй рапознает, что этот жир из авокадо? Если съесть больше чем тратите, то отложиться без разницы откуда жир был. Что это всё полезное я не отрицаю, но заявления что от авокадо ни за что не потолстеть, это глупо.
NEW 12.06.12 21:36
глупо на свой лад все перекручивать. Если съесть много авокадо и масла, то , конечно, отложиться на боках. А я писала о половинке фрукта и ложке семян в день в контексте темы.
В ответ на:
но заявления что от авокадо ни за что не потолстеть, это глупо.
но заявления что от авокадо ни за что не потолстеть, это глупо.
глупо на свой лад все перекручивать. Если съесть много авокадо и масла, то , конечно, отложиться на боках. А я писала о половинке фрукта и ложке семян в день в контексте темы.
NEW 12.06.12 22:34
от ложки может быть ничего и не будет
вообще где вы авакадо покупаете, у нас если есть, то ещё пол недели вокруг него танцую, пока поспеет, а когда доспеет, не гарантия, что будет вах.
в ответ sofiano 12.06.12 21:36
В ответ на:
А я писала о половинке фрукта и ложке семян в день в контексте темы.
ну уж простите, что я поняла это по другомуА я писала о половинке фрукта и ложке семян в день в контексте темы.
от ложки может быть ничего и не будет
вообще где вы авакадо покупаете, у нас если есть, то ещё пол недели вокруг него танцую, пока поспеет, а когда доспеет, не гарантия, что будет вах.
NEW 12.06.12 22:43
авокадо всегда в реве - сорт почти всегда Black Sensation premium или био. С темнозеленой кожурой и толстенькие такие)) Берем только твердые на ощупь штук 5 - 7. Два оставляю при комнатной температуре - через два дня они идеальные по спелости. Остальные - в холодильник. Потом тоже их на день, два достаю полежать на столе.
NEW 12.06.12 23:40
в ответ Elena Prekrasna 12.06.12 07:56
да, еще тут по соседству напомнили, что ты пропустила:
но это вааще совершенно безболезненный бюджетный вариант - желатин
для волшебства с волосьями.
http://omichka.info/krasota/uhod-za-volosami/zhelatin-dlja-krasoty-volos.html
но это вааще совершенно безболезненный бюджетный вариант - желатин
для волшебства с волосьями.
http://omichka.info/krasota/uhod-za-volosami/zhelatin-dlja-krasoty-volos.html
NEW 14.06.12 10:03
в ответ sameach 14.06.12 09:06
Ок, желатин вычеркиваем)))
А я прям вся прониклась! Утром кефир с льном, вечером салат с авокадо, на завтрак давлюсь нелюбимыми мюслями с натурйогуртом, вот думаю еще спортом заняться ,но просмотрела табату по ссылке от Елены, уже от просмотра поплохело, а как обрадовалась то ,прочитав, что 4 минуты всего. Уж лучше буду дитенка до школы пешком провожать и забирать, главное, чтоб дитенку мой энтузиазЬм по душе пришелся
А я прям вся прониклась! Утром кефир с льном, вечером салат с авокадо, на завтрак давлюсь нелюбимыми мюслями с натурйогуртом, вот думаю еще спортом заняться ,но просмотрела табату по ссылке от Елены, уже от просмотра поплохело, а как обрадовалась то ,прочитав, что 4 минуты всего.
Уж лучше буду дитенка до школы пешком провожать и забирать, главное, чтоб дитенку мой энтузиазЬм по душе пришелся
NEW 14.06.12 11:09
девочки,а где темка о том как брови/волос сделать по густее,т.е.,что бы наладить рост волос?
по-моему был какой-то косметический то ли крем,то ли что-то...
В ответ на:
Присоединюсь, если можно, к теме поиска, но другой ветки.
Присоединюсь, если можно, к теме поиска, но другой ветки.
девочки,а где темка о том как брови/волос сделать по густее,т.е.,что бы наладить рост волос?
по-моему был какой-то косметический то ли крем,то ли что-то...
NEW 16.06.12 08:58
про тушь
www.douglas.de/douglas/Make-up-Augen-Wimperntusche-MAC-Mascara-Studio-Fix...
коричневый вариант
www.douglas.de/douglas/Make-up-Augen-Wimperntusche-MAC-Mascara-Studio-Fix...
коричневый вариант
NEW 16.06.12 14:26
в ответ sameach 15.06.12 23:29
Там вообще есть опасное упражнение - лежа поднимать спину настолько , поднимая её всю от пола , НЕЛЬЗЯ. Уже доказано, что это ОЧЕНЬ вредно для позвоночника. Там девочка, пока молодая, этого не чувствует ещё просто.
http://pbs.twimg.com/media/B6OS_KhIYAItWB9.jpg:large
NEW 16.06.12 17:17
я уже всяко разная..но в принципе по бровям и ресницам тёмно-русая..))коричневый не виден коричневым..просто цвет более естественен. мне лично это и надо...я последний раз взяла чёрную-пожалела..но дело скуса , конечно. хочу сразу сказать, что у меня короткие ресницы, и эта тушь их не особо удлиняет..но возможно у меня критический вариант.
в ответ Brünnhilde 16.06.12 13:50
В ответ на:
спасибо! кисточка сразу на картинке понравилась. а почему коричневая? ты светлая? я, пожалуй, все же черную закажу...
спасибо! кисточка сразу на картинке понравилась. а почему коричневая? ты светлая? я, пожалуй, все же черную закажу...
я уже всяко разная..но в принципе по бровям и ресницам тёмно-русая..))коричневый не виден коричневым..просто цвет более естественен. мне лично это и надо...я последний раз взяла чёрную-пожалела..но дело скуса , конечно. хочу сразу сказать, что у меня короткие ресницы, и эта тушь их не особо удлиняет..но возможно у меня критический вариант.
NEW 16.06.12 20:57
Надо выбрать одно упражнение и делать его все 4 минуты. И при этом это должно быть упражнение на максимальное количество задействованных мшц. Скручивания не подходят.
И разминка там должна быть и заминка.
Я поделала вчера. Пот не ли, но ножки дрожали потом как после циклических тренировок.
И разминка там должна быть и заминка.
Я поделала вчера. Пот не ли, но ножки дрожали потом как после циклических тренировок.
NEW 16.06.12 21:50
в ответ Brünnhilde 16.06.12 21:33
Я приседала с гантелями. Но я их поднимала ещё (гантели). Маленеькие конечно.
Прыгать на скакалке можно. Отжимания и прыжок вверх.
Но это если техника хорошая. Т.к. надо делать на максимальной скорости то можно повредиться. Вообще почитала, что это для подготовленных. Типа тем кто не может спокойно пробежать 7-10 км. лучше и не браться.
Прыгать на скакалке можно. Отжимания и прыжок вверх.
Но это если техника хорошая. Т.к. надо делать на максимальной скорости то можно повредиться. Вообще почитала, что это для подготовленных. Типа тем кто не может спокойно пробежать 7-10 км. лучше и не браться.
NEW 16.06.12 22:21
в ответ милита 16.06.12 17:17
Мааааааать перематъ! Ёперный театр! 
Че я натворила-то...девы, вы мне просто глаза открыли Короче, расказываю: нашла пару недель назад в шкафу пачку семян льна (муж купил да и забыл)... Ну и ПОСАДИЛА! 
. На днях распуститься должны....вот я колхоз...
Че я натворила-то...девы, вы мне просто глаза открыли Короче, расказываю: нашла пару недель назад в шкафу пачку семян льна (муж купил да и забыл)... Ну и ПОСАДИЛА! . На днях распуститься должны....вот я колхоз...♥♥♥ Amore per sempre ♥♥♥
NEW 17.06.12 12:58 ...в салатик теперь если только))) а я прорастила ржаные..ну вернее даже не знаю, ждала , что заколосятся..ну какие то фигни там повылазили...я их ела-ела...ну всеж сразу не съешь...полоскала их полоскала..потом мне показалось, что завоняли и я их выбросила. вот теперь думаю, сколько ж брать, чтоб потом сразу использовать, и как их есть то??? и сколько ростить и сколько полоскать дней...чёт вааще запуталась...и что когда? и лён и семя ржи...и.и.и.
в ответ Maraqua 17.06.12 09:36
...в салатик теперь если только))) а я прорастила ржаные..ну вернее даже не знаю, ждала , что заколосятся..ну какие то фигни там повылазили...я их ела-ела...ну всеж сразу не съешь...полоскала их полоскала..потом мне показалось, что завоняли и я их выбросила. вот теперь думаю, сколько ж брать, чтоб потом сразу использовать, и как их есть то??? и сколько ростить и сколько полоскать дней...чёт вааще запуталась...и что когда? и лён и семя ржи...и.и.и.
NEW 17.06.12 13:59
в ответ Madalena 16.06.12 20:57
а я просто на своем самокате два раза в неделю езжу в быстром темпе, классно!
1кг уже минус, посмотрю это временно или результат
В остальные дни просто по 30 раз на полную ширину + 30 раз до середины.
А вообще, нужно очень продуманно выбрать для себя упры.
Мне тоже не понравились подъемы с отрывом позвоночника, приседания (глубокие) я бы тоже исключила.
Можно мелкие, но быстрые прыжки, любые упры где позвоночник лежит
1кг уже минус, посмотрю это временно или результат
В остальные дни просто по 30 раз на полную ширину + 30 раз до середины.
А вообще, нужно очень продуманно выбрать для себя упры.
Мне тоже не понравились подъемы с отрывом позвоночника, приседания (глубокие) я бы тоже исключила.
Можно мелкие, но быстрые прыжки, любые упры где позвоночник лежит
NEW 10.07.12 10:31
да ну... мне так вкусно очень правда сеичас перерыв делаю
в ответ милита 12.06.12 11:06
В ответ на:
только не ведись на эти фенхель с кориандром. я было начала, как вот софиано советовала...так нет, мне ж надо ещё лучше..купила, раз попробовала, еле осталась живой)))))
только не ведись на эти фенхель с кориандром. я было начала, как вот софиано советовала...так нет, мне ж надо ещё лучше..купила, раз попробовала, еле осталась живой)))))
да ну... мне так вкусно очень
правда сеичас перерыв делаюНе верь, не бойся, не просиПриди, возьми и унеси
NEW 10.07.12 12:48
в ответ schatztruhe 10.07.12 07:28
я покупала
чем отличаются сказать не могу, тк купила самый дешевый, мне его достаточно.
Какого-то сногсшибательного результата нет, но общая подтяжка чувствуется, в зеркале тоже видно и по брюкам. Вес, кстати остановился, не уменьшается.
Я делаю 2 раза в неделю в быстром темпе 8 сетов по 20 секунд с паузой 10 секунд и в остальные дни просто примерно минуту -полторы в обычном темпе.
Короче, эта штука для ленивых (как я), кому в тренажерный идти лень, а хочется что-то предпринять.
Но надо делать регулярно!
чем отличаются сказать не могу, тк купила самый дешевый, мне его достаточно.
Какого-то сногсшибательного результата нет, но общая подтяжка чувствуется, в зеркале тоже видно и по брюкам. Вес, кстати остановился, не уменьшается.
Я делаю 2 раза в неделю в быстром темпе 8 сетов по 20 секунд с паузой 10 секунд и в остальные дни просто примерно минуту -полторы в обычном темпе.
Короче, эта штука для ленивых (как я), кому в тренажерный идти лень, а хочется что-то предпринять.
Но надо делать регулярно!
NEW 10.07.12 18:43
Чувствуется, она больше всего и задействована. И еще наружная поверхность бедра. У меня такой с сентября где-то прошлого года, но занималась не слишком регулярно, поэтому не могу сказать, что результат сногсшибательный. Я его купила, потому что у двух подруг в России такой и они очень хвалят. Пожалуй, тоже попробую на нем с таймером Табата.
Вообще для такой тренировки нужно выбирать упражнение, которое потянешь при своей подготовке или ее отсутствии (каждый же в курсе своих возможностей). Можно и приседать (неглубоко), и прыгать, и делать какое-то несложное упражнение хоть из аэробики, если физическая подготовка оставляет желать лучшего. Я смотрела 2 сюжета об этой системе в программе "О самом главном" (май и июнь), и там сказали, что ее эффективность в отношении похудения в 9 (если я не ошибаюсь) раз выше, чем у ежедневных тренировок по 40 минут. В общем, супер-вещь, но надо рассчитывать свои силы без иллюзий.
В ответ на:
А внутренняя поверхность бедра чувствуется?
А внутренняя поверхность бедра чувствуется?
Чувствуется, она больше всего и задействована. И еще наружная поверхность бедра. У меня такой с сентября где-то прошлого года, но занималась не слишком регулярно, поэтому не могу сказать, что результат сногсшибательный. Я его купила, потому что у двух подруг в России такой и они очень хвалят. Пожалуй, тоже попробую на нем с таймером Табата.
Вообще для такой тренировки нужно выбирать упражнение, которое потянешь при своей подготовке или ее отсутствии (каждый же в курсе своих возможностей). Можно и приседать (неглубоко), и прыгать, и делать какое-то несложное упражнение хоть из аэробики, если физическая подготовка оставляет желать лучшего. Я смотрела 2 сюжета об этой системе в программе "О самом главном" (май и июнь), и там сказали, что ее эффективность в отношении похудения в 9 (если я не ошибаюсь) раз выше, чем у ежедневных тренировок по 40 минут. В общем, супер-вещь, но надо рассчитывать свои силы без иллюзий.
NEW 10.07.12 18:47
в ответ MarsoMarso 10.07.12 18:43