Login
Хвастаюсь....
NEW 11.04.10 12:59
Zuletzt geändert 11.04.10 13:01 (oxymel)
Хвастаюсь.....Вы ничего такого не подумайте, просто захотелось похвастаться))))))))) Ну и может своим примером кому-нибудь надежду дать, что все возможно, все в наших руках.....
Как я похудела
Вообще всегда была толстой и самый маленький вес, кот я помню это 72 кг в 15 лет, сейчас в 26 фактически столько же
Сейчас рассматривала фотки старые, где мне 19 - жесть, корова
В общем начала худеть с отметки 123 кг 15.02.2008 Сейчас вешу 73 кг при росте 174. То есть я похудела на 50 кг. Не верится как-то. А, когда рассматриваю свои старые фотки, то себя там я просто не узнаю, Я себя уже просто не ассоциирую с той женщиной И сейчас в 26 выгляжу моложе чем в 19.
Так что девочки, все в наших руках и с возрастом мы можем становится моложе)))))))))))
А размер одежды был 52, сейчас 38 внизу и 40 вверху
Вид спереди и сбоку:
Лицо:
Как я похудела
Вообще всегда была толстой и самый маленький вес, кот я помню это 72 кг в 15 лет, сейчас в 26 фактически столько же
Сейчас рассматривала фотки старые, где мне 19 - жесть, короваВ общем начала худеть с отметки 123 кг 15.02.2008 Сейчас вешу 73 кг при росте 174. То есть я похудела на 50 кг. Не верится как-то. А, когда рассматриваю свои старые фотки, то себя там я просто не узнаю, Я себя уже просто не ассоциирую с той женщиной
И сейчас в 26 выгляжу моложе чем в 19. Так что девочки, все в наших руках и с возрастом мы можем становится моложе)))))))))))
А размер одежды был 52, сейчас 38 внизу и 40 вверху
Вид спереди и сбоку:
Лицо:
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 13:10
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
Вот вы молодец
Я вот 3 кг не могу сбросить..
Хотя и питаюсь здоровой пищей и спортом занимаюсь..
Но не идёт..
Поделитесь секретом
Я вот 3 кг не могу сбросить..
Хотя и питаюсь здоровой пищей и спортом занимаюсь..
Но не идёт..
Поделитесь секретом
NEW 11.04.10 13:11
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
Действительно жесть -)) Поздравляю! Автоматически уважение к людям, которые находят в себе силу воли, а не сваливают всё не гены, природу или какие-то там болячки -)
NEW 11.04.10 13:13
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 13:10
А тебе то куда? Мечтаешь под определенным углом не отбрасывать тени? -)))
NEW 11.04.10 13:16
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 13:13
Та же самая фигня. Плакал мой 26-ой размер после всех этих безобразий в виде крапфенов -))) Теперь вот худею -))))
NEW 11.04.10 13:18
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
ну не могу сдержаться и промолчать
ты умница, и такую работу над собой проделала
И твой опыт, это реальное доказательство, что похудеть можно не прибегаю ни к каким таблеткам и операциям, а придерживаясь здорового питания и занятиями спортом
Молодец!!!
ты умница, и такую работу над собой проделала
И твой опыт, это реальное доказательство, что похудеть можно не прибегаю ни к каким таблеткам и операциям, а придерживаясь здорового питания и занятиями спортом
Молодец!!!
NEW 11.04.10 13:29
in Antwort Moi_nik 11.04.10 13:15
NEW 11.04.10 13:30
мож всё-таки 36-ой?
я тоже сейчас на 38-ом
застряла
in Antwort Kurni 11.04.10 13:16
В ответ на:
Та же самая фигня. Плакал мой 26-ой размер после всех этих безобразий в виде крапфенов -))) Теперь вот худею -))))
Та же самая фигня. Плакал мой 26-ой размер после всех этих безобразий в виде крапфенов -))) Теперь вот худею -))))
мож всё-таки 36-ой?
я тоже сейчас на 38-ом
застряла
NEW 11.04.10 13:33
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 13:30
Джинсы? 26-ой -))) А так 34 -))) Я ж невысокая -)))
NEW 11.04.10 13:35
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
Да, здорово, отлично выглядите Вообще, вместе с килограммами всегда уходят и года, много раз замечала.А а у меня ещё и размер обуви с 39 стал 37,5 
Мне до моего первоначального веса 10 кило осталось, 17 уже позади.По сравнению с вашим результатом это конечно скромно
Вообще, вместе с килограммами всегда уходят и года, много раз замечала.А а у меня ещё и размер обуви с 39 стал 37,5 Мне до моего первоначального веса 10 кило осталось, 17 уже позади.По сравнению с вашим результатом это конечно скромно Жить надо так, чтобы тебя помнили даже сволочи.
NEW 11.04.10 13:39
правда? я думала, ты где-то 175 см
26-ой размер у менябыл лет так в 15, а так 28-29: бедристая я
in Antwort Kurni 11.04.10 13:33
В ответ на:
Джинсы? 26-ой -))) А так 34 -))) Я ж невысокая -)))
Джинсы? 26-ой -))) А так 34 -))) Я ж невысокая -)))
правда? я думала, ты где-то 175 см
26-ой размер у менябыл лет так в 15, а так 28-29: бедристая я
NEW 11.04.10 13:40
in Antwort Knjazhna 11.04.10 13:35
я вот тоже заметила, что размер ноги изменяется, если теряешь вес..
когда я похудела на 8 кг, при чём резко, то вместо 40-го размера имела 39-ый
когда я похудела на 8 кг, при чём резко, то вместо 40-го размера имела 39-ый
NEW 11.04.10 13:44
Смотря чем набирать
Если жирком, то быстро, а если мускулами, то здесь поработать нужно
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 13:29
В ответ на:
зато набрать очень даже легко
зато набрать очень даже легко
Смотря чем набирать
Если жирком, то быстро, а если мускулами, то здесь поработать нужно
NEW 11.04.10 13:47
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
респект!!! фото где вы еше полная, дала бы лет 42?!
можно вопрос. как обстаят дела с грудью и животом?кожа висит али как?
можно вопрос. как обстаят дела с грудью и животом?кожа висит али как?
I LOVE British accent !!!
NEW 11.04.10 13:48
нифигасебе! Первый раз слышу о таком )))
Я похудела на 11 кг, но размер ноги такой же и остался.
Наверное, размер меняется в том случае, если на ноге жирок имелся. А если такое строение, как у меня - ступни как спички, то и худеть там нечему было
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 13:40
В ответ на:
я вот тоже заметила, что размер ноги изменяется, если теряешь вес..
я вот тоже заметила, что размер ноги изменяется, если теряешь вес..
нифигасебе! Первый раз слышу о таком )))
Я похудела на 11 кг, но размер ноги такой же и остался.
Наверное, размер меняется в том случае, если на ноге жирок имелся. А если такое строение, как у меня - ступни как спички, то и худеть там нечему было
NEW 11.04.10 13:56
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
Мама дорогая! нет слов! Одни буквы!
А спросить можно? Что с кожей после похудания? Живот, ноги, грудь?
У меня племяннице 22-такая же проблема...
А спросить можно? Что с кожей после похудания? Живот, ноги, грудь?
У меня племяннице 22-такая же проблема...
NEW 11.04.10 13:57
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 13:39
175 было бы прикольно -))) Еще хайхилы... мммм, мечта -)))
Нет, во мне всего 163 см, соответственно и размеры между 26-27 колеблятся, в зависимости от провинности -)))
Нет, во мне всего 163 см, соответственно и размеры между 26-27 колеблятся, в зависимости от провинности -)))
NEW 11.04.10 14:01
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
молодец!!!
правда же иметь стройное тело гораздо приятнее,
чем ощущать минутную приятность всяких калорийных вкусностей?
это кайф! это как заново родился!
правда же иметь стройное тело гораздо приятнее,
чем ощущать минутную приятность всяких калорийных вкусностей?
это кайф! это как заново родился!
NEW 11.04.10 14:13
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 13:10
Я вот 3 кг не могу сбросить..
Хотя и питаюсь здоровой пищей и спортом занимаюсь..
В вашем случае я бы посоветовала на кило не зациклеваться, а спортом подкорректировать места, кот недовольна....+ бегать
Хотя и питаюсь здоровой пищей и спортом занимаюсь..
В вашем случае я бы посоветовала на кило не зациклеваться, а спортом подкорректировать места, кот недовольна....+ бегать
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
11.04.10 14:14
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
молодец!!!!!
я вот никак не могу собраться
начинаю....и срываюсь...
уже достало
вообще уважаю таких людей, которые могут взять себя в руки
я вот никак не могу собраться
начинаю....и срываюсь...
уже досталовообще уважаю таких людей, которые могут взять себя в руки
NEW 11.04.10 14:15
ну я сейчас хожу на аэробику, бодистайлинг, крафтрейнинг и т.д.
вот сегодня к вечеру опять пойду
буду превращать жирок в мускулы
in Antwort Moi_nik 11.04.10 13:44
В ответ на:
Смотря чем набирать Если жирком, то быстро, а если мускулами, то здесь поработать нужно
Смотря чем набирать Если жирком, то быстро, а если мускулами, то здесь поработать нужно
ну я сейчас хожу на аэробику, бодистайлинг, крафтрейнинг и т.д.
вот сегодня к вечеру опять пойду
буду превращать жирок в мускулы
NEW 11.04.10 14:18
Ноги ок Но они у мя мускулистые маленько стали, но это не страшно. Хотя я их и не качаю уже, но бег и игра в теннис делают свое.
Живот немного внизу подвисает, вернее такая маленькая складочка - дохудею до нужного мне состояния и посмотрю.
Грудь
Похудела с размера Ф до ц-д.....Как добью последние кг буду делать ОП
in Antwort Tante Ina 11.04.10 13:56
В ответ на:
А спросить можно? Что с кожей после похудания? Живот, ноги, грудь?
А спросить можно? Что с кожей после похудания? Живот, ноги, грудь?
Ноги ок
Но они у мя мускулистые маленько стали, но это не страшно. Хотя я их и не качаю уже, но бег и игра в теннис делают свое.Живот немного внизу подвисает, вернее такая маленькая складочка - дохудею до нужного мне состояния и посмотрю.
Грудь
Похудела с размера Ф до ц-д.....Как добью последние кг буду делать ОПНЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 14:19
я читала, что обьясняется это тем, что менэъше веса на стопу давит, поэтому она как бы поднимается вверх..
естественно, когда веса больше, нагрузка на стопу тоже больше, стопа становится длиннее..
я скажу ещё больше, в Казахстане я была девочкой более упитанной
Так размер у меня был 41-ый, потом здесь в Германии все оотуда привезённые ботинке стали болъшими, теперь 40-ой
Но на ноге жира не была, у меня нижняя часть не поправляется, у меня всё наверху собирается, как спасательный круг
in Antwort Moi_nik 11.04.10 13:48
В ответ на:
Наверное, размер меняется в том случае, если на ноге жирок имелся. А если такое строение, как у меня - ступни как спички, то и худеть там нечему было
Наверное, размер меняется в том случае, если на ноге жирок имелся. А если такое строение, как у меня - ступни как спички, то и худеть там нечему было
я читала, что обьясняется это тем, что менэъше веса на стопу давит, поэтому она как бы поднимается вверх..
естественно, когда веса больше, нагрузка на стопу тоже больше, стопа становится длиннее..
я скажу ещё больше, в Казахстане я была девочкой более упитанной
Так размер у меня был 41-ый, потом здесь в Германии все оотуда привезённые ботинке стали болъшими, теперь 40-ой
Но на ноге жира не была, у меня нижняя часть не поправляется, у меня всё наверху собирается, как спасательный круг
NEW 11.04.10 14:19
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
вот это дааааааааааа!!!!!!!!!! Одни эмоции!!!!!!!!!!!! Какая молодца! так держать и собой гордиться
Ты оставляешь в интернете так много времени и сил..... а лучше б мусор выносил! (с)
NEW 11.04.10 14:20
Блин, на фотках люди всегда выше выглядят
Ну тогда понятно с 26-ым, а то я ужаснулась, как представила, что 26-ой размер при таком росте, как у меня
in Antwort Kurni 11.04.10 13:57
В ответ на:
Нет, во мне всего 163 см, соответственно и размеры между 26-27 колеблятся, в зависимости от провинности -)))
Нет, во мне всего 163 см, соответственно и размеры между 26-27 колеблятся, в зависимости от провинности -)))
Блин, на фотках люди всегда выше выглядят
Ну тогда понятно с 26-ым, а то я ужаснулась, как представила, что 26-ой размер при таком росте, как у меня
NEW 11.04.10 14:21
чем я сейчас упорно и занимаюсь
осталось ещё кроссы для уличных пробежек купить, чтобы каждый день бегать, а не через день
даса, и питание я сейчас тоже пересмотрела...
пока вроде держусь
вы тоже бегали?
in Antwort oxymel 11.04.10 14:13
В ответ на:
В вашем случае я бы посоветовала на кило не зациклеваться, а спортом подкорректировать места, кот недовольна....+ бегать
В вашем случае я бы посоветовала на кило не зациклеваться, а спортом подкорректировать места, кот недовольна....+ бегать
чем я сейчас упорно и занимаюсь
осталось ещё кроссы для уличных пробежек купить, чтобы каждый день бегать, а не через день
даса, и питание я сейчас тоже пересмотрела...
пока вроде держусь
вы тоже бегали?
NEW 11.04.10 14:23
Ого.....У мя с 41 до 40 уменьшился))))))
in Antwort Knjazhna 11.04.10 13:35
В ответ на:
А а у меня ещё и размер обуви с 39 стал 37,5
А а у меня ещё и размер обуви с 39 стал 37,5
Ого.....У мя с 41 до 40 уменьшился))))))
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 14:24
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 14:20
Не скажи, мне почему-то всегда казалось, что ты маленькая -))) Может потому что худенькая -))))
NEW 11.04.10 14:29
прикольно
а вот я смотрлеа на твои фотки в полный рост и думала: "ого, какая высокая"
Интересно, что мне никто не верит, когда я им называю свой вес.
Коллеги вообще думают, что я специально приукрахиваю и себе 10 кило лишних накидываю
Ко мне даже на фитнессе подходили и спрашивали, вы мол правильно свои кило на кросстренере забили?
in Antwort Kurni 11.04.10 14:24
В ответ на:
Не скажи, мне почему-то всегда казалось, что ты маленькая -))) Может потому что худенькая -))))
Не скажи, мне почему-то всегда казалось, что ты маленькая -))) Может потому что худенькая -))))
прикольно
а вот я смотрлеа на твои фотки в полный рост и думала: "ого, какая высокая"
Интересно, что мне никто не верит, когда я им называю свой вес.
Коллеги вообще думают, что я специально приукрахиваю и себе 10 кило лишних накидываю
Ко мне даже на фитнессе подходили и спрашивали, вы мол правильно свои кило на кросстренере забили?
NEW 11.04.10 14:33
Ага. Бегатъ начала где-то кг с 85, до этого тяжело было да и нельзя при большем весе бегать - нагрузка на колени..
Я до тренировки 20 мин на беговой дорожке разминаюсь и после минут 40 бегаю. И после игры в теннис круги на стадионе наматываю, Сеичас хочу открыть сезон уличный, но у мя проблемка, никак не могу костюм спортивный подобрать (тренируюсь в бриджах) - надо чтоб и сидел хороши и нравился мне и одно специфическое требование: нужны карманы (мячики теннисные складировать)
Честно говоря, я бы больше спорта добавила, но катастрофически не хватает времени
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 14:21
В ответ на:
вы тоже бегали?
вы тоже бегали?
Ага. Бегатъ начала где-то кг с 85, до этого тяжело было да и нельзя при большем весе бегать - нагрузка на колени..
Я до тренировки 20 мин на беговой дорожке разминаюсь и после минут 40 бегаю. И после игры в теннис круги на стадионе наматываю, Сеичас хочу открыть сезон уличный, но у мя проблемка, никак не могу костюм спортивный подобрать (тренируюсь в бриджах) - надо чтоб и сидел хороши и нравился мне и одно специфическое требование: нужны карманы (мячики теннисные складировать)
Честно говоря, я бы больше спорта добавила, но катастрофически не хватает времени
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 14:33
а у меня наоборот... я худею прежде всего в талии и плечах.... вот и получается - плечи костлявые - а задница круглая.... проблема с джинсами - или торчит пояс на спине, или полпопы на улице
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 14:19
В ответ на:
у меня нижняя часть не поправляется, у меня всё наверху собирается, как спасательный круг
у меня нижняя часть не поправляется, у меня всё наверху собирается, как спасательный круг
а у меня наоборот...
я худею прежде всего в талии и плечах.... вот и получается - плечи костлявые - а задница круглая.... проблема с джинсами - или торчит пояс на спине, или полпопы на улицеТы оставляешь в интернете так много времени и сил..... а лучше б мусор выносил! (с)
NEW 11.04.10 14:35
А я и горжусь
А еще появилось ощущение, что я всего в этой жизни добьюсь.....стоит токо захотеть.
in Antwort katjuschenka 11.04.10 14:19
В ответ на:
так держать и собой гордиться
так держать и собой гордиться
А я и горжусь
А еще появилось ощущение, что я всего в этой жизни добьюсь.....стоит токо захотеть.
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 14:36
in Antwort oxymel 11.04.10 14:35
Девочки, спасибки всем за комплименты Очень приятно
Очень приятноНЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 14:41
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 14:29
NEW 11.04.10 14:42
наоборот классно
проблема в том, что подтянуть кожу будет невозможно
если только снова увеличить грудь
у меня с тех пор , как я поправилась увеличилась грудь на 2 размера
такое неудобство
не знаю, почему некоторые женщины по собственному желаю вставляют имплантаты
in Antwort oxymel 11.04.10 14:18, Zuletzt geändert 11.04.10 14:43 (vonRandow)
В ответ на:
Но они у мя мускулистые маленько стали, но это не страшно. Хотя я их и не качаю уже, но бег и игра в теннис делают свое.
Но они у мя мускулистые маленько стали, но это не страшно. Хотя я их и не качаю уже, но бег и игра в теннис делают свое.
наоборот классно
В ответ на:
Похудела с размера Ф до ц-д.....Как добью последние кг буду делать ОП
Похудела с размера Ф до ц-д.....Как добью последние кг буду делать ОП
проблема в том, что подтянуть кожу будет невозможно
если только снова увеличить грудь
у меня с тех пор , как я поправилась увеличилась грудь на 2 размера
такое неудобство
не знаю, почему некоторые женщины по собственному желаю вставляют имплантаты
NEW 11.04.10 14:43
Ну да, я знаю при большом весе лучше всего начинать с плавания..
я сейчас бегаю через силу, так как ужасно болит правое колено
поэтому сейчас перешла на кросстренер, потом опять начну бегать
честно признаться, я ненавижу бег на дорожке, мне так скучно
Не могу дождаться, когда закончатъся мои 10 мин
у меня другая проблема, все штаны короткие поэтому радуюсь, когда нахожу штаны своей длины
для бега прикупила себе уже термо-кофту
in Antwort oxymel 11.04.10 14:33
В ответ на:
Ага. Бегатъ начала где-то кг с 85, до этого тяжело было да и нельзя при большем весе бегать - нагрузка на колени..
Ага. Бегатъ начала где-то кг с 85, до этого тяжело было да и нельзя при большем весе бегать - нагрузка на колени..
Ну да, я знаю
при большом весе лучше всего начинать с плавания..я сейчас бегаю через силу, так как ужасно болит правое колено
поэтому сейчас перешла на кросстренер, потом опять начну бегать
В ответ на:
Я до тренировки 20 мин на беговой дорожке разминаюсь и после минут 40 бегаю.
Я до тренировки 20 мин на беговой дорожке разминаюсь и после минут 40 бегаю.
честно признаться, я ненавижу бег на дорожке, мне так скучно
Не могу дождаться, когда закончатъся мои 10 мин
В ответ на:
но у мя проблемка, никак не могу костюм спортивный подобрать (тренируюсь в бриджах) - надо чтоб и сидел хороши и нравился мне и одно специфическое требование: нужны карманы (мячики теннисные складировать)
Честно говоря, я бы больше спорта добавила, но катастрофически не хватает времени
но у мя проблемка, никак не могу костюм спортивный подобрать (тренируюсь в бриджах) - надо чтоб и сидел хороши и нравился мне и одно специфическое требование: нужны карманы (мячики теннисные складировать)
Честно говоря, я бы больше спорта добавила, но катастрофически не хватает времени
у меня другая проблема, все штаны короткие
поэтому радуюсь, когда нахожу штаны своей длиныдля бега прикупила себе уже термо-кофту
NEW 11.04.10 14:44
У меня кило откладываются на щеках и пузе, как у хомяка
in Antwort katjuschenka 11.04.10 14:33
В ответ на:
а у меня наоборот... я худею прежде всего в талии и плечах.... вот и получается - плечи костлявые - а задница круглая.... проблема с джинсами - или торчит пояс на спине, или полпопы на улице
а у меня наоборот... я худею прежде всего в талии и плечах.... вот и получается - плечи костлявые - а задница круглая.... проблема с джинсами - или торчит пояс на спине, или полпопы на улице
У меня кило откладываются на щеках и пузе, как у хомяка
NEW 11.04.10 14:53
Не начинайте резко и не делайте строгие диеты - от этого все срывы. Я поначалу даже кол-во пищи не уменьшала - просто изменила качество и научилась готовитъ здоровую и вкусную пищу Пирожки до сих пор печъ не умею
А еще я в какой-то момент поняла, что такое питание на всю жизнь и от этого и ишодила....чтобы всего было достаточно: и углеводов и белков.
Прикиньте я за 2 года такого питания даже не простывала ни разу Иммунитет Было пару раз, что просыпалась с больным горлом, но к вечеру даже без лекарств все как рукой снимало.
in Antwort vonRandow 11.04.10 14:14
В ответ на:
молодец!!!!!
я вот никак не могу собраться
начинаю....и срываюсь... уже достало
молодец!!!!!
я вот никак не могу собраться
начинаю....и срываюсь... уже достало
Не начинайте резко и не делайте строгие диеты - от этого все срывы. Я поначалу даже кол-во пищи не уменьшала - просто изменила качество и научилась готовитъ здоровую и вкусную пищу
Пирожки до сих пор печъ не умеюА еще я в какой-то момент поняла, что такое питание на всю жизнь и от этого и ишодила....чтобы всего было достаточно: и углеводов и белков.
Прикиньте я за 2 года такого питания даже не простывала ни разу
Иммунитет Было пару раз, что просыпалась с больным горлом, но к вечеру даже без лекарств все как рукой снимало.НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 14:54
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
молодец- просто супер молодец:)
Психологи советуют: для хорошего настроения, нужно обнять хотя бы восемь человек в день...ну или хорошенько вмазать одному%))
NEW 11.04.10 14:57
аналогично Уж лучше на попе - женственнее
А то у мя попа уже почти модельная, а талии нету. Хотя заметила, что с последними кило начал именно живот уходить
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 14:44
В ответ на:
У меня кило откладываются на щеках и пузе, как у хомяка
У меня кило откладываются на щеках и пузе, как у хомяка
аналогично
Уж лучше на попе - женственнееА то у мя попа уже почти модельная, а талии нету. Хотя заметила, что с последними кило начал именно живот уходить
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 15:01
я готовлю в основном здоровую пищу
я наверное мало двигаюсь так как много провожу время сидя
потом моего аусдауера в 600 ккал наверное недостаточно
так как выход в фитнес и есть моя единственная вылазка из дома
только когда я начала есть очень мало углеводов пошел сдвиг
в моем случае только спорта будет недостаточно, надо меньше кушать
я тоже
но люблю печь кухены, хотя и понимаю, что они и есть зло и иногда причиной срыва
съешь кусок, а потом весь день хожу себя и терзаю
in Antwort oxymel 11.04.10 14:53, Zuletzt geändert 11.04.10 15:02 (vonRandow)
В ответ на:
Я поначалу даже кол-во пищи не уменьшала - просто изменила качество и научилась готовитъ здоровую и вкусную пищу Пирожки до сих пор печъ не умею
Я поначалу даже кол-во пищи не уменьшала - просто изменила качество и научилась готовитъ здоровую и вкусную пищу Пирожки до сих пор печъ не умею
я готовлю в основном здоровую пищу
я наверное мало двигаюсь так как много провожу время сидя
потом моего аусдауера в 600 ккал наверное недостаточно
так как выход в фитнес и есть моя единственная вылазка из дома
только когда я начала есть очень мало углеводов пошел сдвиг
в моем случае только спорта будет недостаточно, надо меньше кушать
В ответ на:
Пирожки до сих пор печъ не умею
Пирожки до сих пор печъ не умею
я тоже
но люблю печь кухены, хотя и понимаю, что они и есть зло и иногда причиной срыва
съешь кусок, а потом весь день хожу себя и терзаю
NEW 11.04.10 15:02
Тоже такая проблемка....Я одежду покупаю, когда она еще маленькая немного и если меряю штаны 36, то короткие. Придется, блин, 38 брать
Ага..мне тоже. Я уже и аудиокниги пробовала слушать - не идет мне...
Наверное, пока не стоит бегать....Все таки это впервую очередь нагрузка на колени
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 14:43
В ответ на:
у меня другая проблема, все штаны короткие поэтому радуюсь, когда нахожу штаны своей длины
у меня другая проблема, все штаны короткие поэтому радуюсь, когда нахожу штаны своей длины
Тоже такая проблемка....Я одежду покупаю, когда она еще маленькая немного и если меряю штаны 36, то короткие. Придется, блин, 38 брать
В ответ на:
честно признаться, я ненавижу бег на дорожке, мне так скучно
Не могу дождаться, когда закончатъся мои 10 мин
честно признаться, я ненавижу бег на дорожке, мне так скучно
Не могу дождаться, когда закончатъся мои 10 мин
Ага..мне тоже. Я уже и аудиокниги пробовала слушать - не идет мне...
В ответ на:
так как ужасно болит правое колено
так как ужасно болит правое колено
Наверное, пока не стоит бегать....Все таки это впервую очередь нагрузка на колени
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 15:04
надо живот безбожно качать
так как мышца на животе очень большая и очень сильная
ее можно нагружать каждый день
только тогда начнет оформляться живот, когда на нем не будет нисколечки жира
короче нужно терпение
in Antwort oxymel 11.04.10 14:57
В ответ на:
Хотя заметила, что с последними кило начал именно живот уходить
Хотя заметила, что с последними кило начал именно живот уходить
надо живот безбожно качать
так как мышца на животе очень большая и очень сильная
ее можно нагружать каждый день
только тогда начнет оформляться живот, когда на нем не будет нисколечки жира
короче нужно терпение
NEW 11.04.10 15:06
Можно Но с потерей как минимум 1 размера и такая ОП гораздо тяжелее чем вставить имплантанты и этим подтянуть. Я не хочу ничего туда вставлять
in Antwort vonRandow 11.04.10 14:42
В ответ на:
проблема в том, что подтянуть кожу будет невозможно
если только снова увеличить грудь
проблема в том, что подтянуть кожу будет невозможно
если только снова увеличить грудь
Можно
Но с потерей как минимум 1 размера и такая ОП гораздо тяжелее чем вставить имплантанты и этим подтянуть. Я не хочу ничего туда вставлятьНЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 15:06
надо качать мышцы ног, чтобы уменьшить нагрузку на суставы
in Antwort oxymel 11.04.10 15:02
В ответ на:
Наверное, пока не стоит бегать....Все таки это впервую очередь нагрузка на колени
Наверное, пока не стоит бегать....Все таки это впервую очередь нагрузка на колени
надо качать мышцы ног, чтобы уменьшить нагрузку на суставы
NEW 11.04.10 15:09
я по идее хочу похудеть, но потом придётся с грудью распрощатъся..
она у меня в первую очередъ худеет
in Antwort oxymel 11.04.10 14:57
В ответ на:
аналогично Уж лучше на попе - женственнее
А то у мя попа уже почти модельная, а талии нету. Хотя заметила, что с последними кило начал именно живот уходить
аналогично Уж лучше на попе - женственнее
А то у мя попа уже почти модельная, а талии нету. Хотя заметила, что с последними кило начал именно живот уходить
я по идее хочу похудеть, но потом придётся с грудью распрощатъся..
она у меня в первую очередъ худеет
NEW 11.04.10 15:09
мне и 38 короткий..
но это уже второстепенные проблемы
in Antwort oxymel 11.04.10 15:02
В ответ на:
Я одежду покупаю, когда она еще маленькая немного и если меряю штаны 36, то короткие. Придется, блин, 38 брать
Я одежду покупаю, когда она еще маленькая немного и если меряю штаны 36, то короткие. Придется, блин, 38 брать
мне и 38 короткий..
но это уже второстепенные проблемы
NEW 11.04.10 15:16
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 15:09
Видно у тя ноги длинные Потому как рост у мя примерно такой же....
Потому как рост у мя примерно такой же....НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 15:17
in Antwort vonRandow 11.04.10 15:07
NEW 11.04.10 15:20
in Antwort oxymel 11.04.10 15:17, Zuletzt geändert 11.04.10 15:21 (vonRandow)
может дашь ссылку из того источника на который ты опиралась
мне просто сложно представить ход операции, что там будут делать
вот чО я нашла
мне просто сложно представить ход операции, что там будут делать
вот чО я нашла
В ответ на:
Самый лучший эффект от подтяжки груди получат женщины с маленькими и "слабыми" грудями - тут сыграет роль еще и эффект увеличения объема груди. Ограничение лишь одно - мастопексию имеет смысл выполнять, когда все беременности и кормления уже позади, иначе очередной марафон по производству грудного молока сведет на нет результаты операции и траты на нее денег.
Самый лучший эффект от подтяжки груди получат женщины с маленькими и "слабыми" грудями - тут сыграет роль еще и эффект увеличения объема груди. Ограничение лишь одно - мастопексию имеет смысл выполнять, когда все беременности и кормления уже позади, иначе очередной марафон по производству грудного молока сведет на нет результаты операции и траты на нее денег.
NEW 11.04.10 15:42
А у меня еще грудь поправляется. я сейчас тоже бегаю, ( и так же с правым коленом маялась) сделала 10 дней паузы на праздники, наела пару килограмм и колено перестало белеть. я так думая там опять жировая "смазка " появилась!
Бегаю уже пару месяцев, в брюки начала влазить, но и поправилась на три кг??? Меня уверяют, что это мышцы, но я из ни где в упор не вижу!
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 14:44
В ответ на:
У меня кило откладываются на щеках и пузе, как у хомяка
У меня кило откладываются на щеках и пузе, как у хомяка
А у меня еще грудь поправляется.
я сейчас тоже бегаю, ( и так же с правым коленом маялась) сделала 10 дней паузы на праздники, наела пару килограмм и колено перестало белеть. я так думая там опять жировая "смазка " появилась!Бегаю уже пару месяцев, в брюки начала влазить, но и поправилась на три кг??? Меня уверяют, что это мышцы, но я из ни где в упор не вижу!
Никогда не говорите "Я бы никогда так не сделал". Ты не знаешь,что будет впереди.Жизнь может заставить сделать намного хуже.
NEW 11.04.10 15:44
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
Молодец! Хвала твоей железной силе воле! РЕСПЕКТ!! По фоткам как будто два разных человека! выглядишь ОТЛИЧНО!!
Хвала твоей железной силе воле! РЕСПЕКТ!! По фоткам как будто два разных человека! выглядишь ОТЛИЧНО!!Никогда не говорите "Я бы никогда так не сделал". Ты не знаешь,что будет впереди.Жизнь может заставить сделать намного хуже.
NEW 11.04.10 15:56
in Antwort oxymel 11.04.10 14:18
NEW 11.04.10 16:11
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
NEW 11.04.10 16:23
Вообще хотела до 63 (чтоб -60было), но сейчас думаю что мож маловато будет, учитывая мышечную массу.....В общем буду по фигуре смотретъ
in Antwort mausi71 11.04.10 15:56
В ответ на:
До какого веса вы решили худеть?
До какого веса вы решили худеть?
Вообще хотела до 63 (чтоб -60было), но сейчас думаю что мож маловато будет, учитывая мышечную массу.....В общем буду по фигуре смотретъ
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 16:29
На любом сайте любой клиники предлагаются оба варианта операции и с имплантами и без. Просто женщины в основном предпочитают сразу за одно и увеличить. Это мы просто неправильные какие-то
Вот пример: http://www.clinicaveka.ru/operations/operation-07.shtml
in Antwort vonRandow 11.04.10 15:20
В ответ на:
может дашь ссылку из того источника на который ты опиралась
мне просто сложно представить ход операции, что там будут делать
может дашь ссылку из того источника на который ты опиралась
мне просто сложно представить ход операции, что там будут делать
На любом сайте любой клиники предлагаются оба варианта операции и с имплантами и без. Просто женщины в основном предпочитают сразу за одно и увеличить. Это мы просто неправильные какие-то
Вот пример: http://www.clinicaveka.ru/operations/operation-07.shtml
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 16:40
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
NEW 11.04.10 17:07
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
Класс!!! Респект!!!
Теперь главное - не почивать на лаврах. А то быстренько ушедшие килограммы заходят возвратиться.
Я каждый год набираю 6-7 килограммов, а потом сижу на диете. Уж очень сладенькое люблю...
Теперь главное - не почивать на лаврах. А то быстренько ушедшие килограммы заходят возвратиться.
Я каждый год набираю 6-7 килограммов, а потом сижу на диете. Уж очень сладенькое люблю...
NEW 11.04.10 17:12
in Antwort shitza 11.04.10 17:07
Ну я уже 2 года так питаюсь и цели я еще не достигла)))))))))
А я мучное несладкое, картошку и макароны люблю....
Я за выходные кило набираю, а за будние 2 скидываю В общем примерно так
А я мучное несладкое, картошку и макароны люблю....
Я за выходные кило набираю, а за будние 2 скидываю
В общем примерно такНЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 17:26
in Antwort узбечка 11.04.10 15:44
Девушка, а по-моему Вам не хвастатся, а гордиться сабой нужно, МОЛОДЕЦ...Так держать и не поправляться
...Так держать и не поправляться
NEW 11.04.10 17:56
in Antwort melana 11.04.10 17:39
Я же написала в первом сообщении))))))))
Начала 15.02.2008 т.е. 2 года и 2 месяца, но я не всегда правильная и иногда устраиваю себе праздник живота
С Июля по март вес вообще стоял, но объемы все равно уходили
Начала 15.02.2008 т.е. 2 года и 2 месяца, но я не всегда правильная и иногда устраиваю себе праздник живота
С Июля по март вес вообще стоял, но объемы все равно уходили
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 18:18
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
вот это да!!!!...
комплимент!...а как ты похудела, если не секрет?...
у меня знакомая уже много лет мучается, и всё никак...
...комплимент!...а как ты похудела, если не секрет?
...у меня знакомая уже много лет мучается, и всё никак...
Королевы могут королей поменять, пока Короли на войне.
NEW 11.04.10 18:19
in Antwort oxymel 11.04.10 17:56
NEW 11.04.10 18:32
in Antwort oxymel 11.04.10 17:56
Какая красота!!!!Умничка, молодчина
Вы вот это здесь рассказываете на полном серьезе? Ничем не рискуя? Нет, Вымне просто начинаете нравиться!
Клуб Путешественников
NEW 11.04.10 18:54
in Antwort inno4ka25 11.04.10 18:18
Не не секрет....но и ничего чудодейственного не расскажу. Просто правильное питание и спорт.
Питание
Все продукты токо фолькорн, сахар не использую - заменяыу медом, жарю с чайной ложкой масла (салфеткой по сковороде размазываю)
Завтрак: плотныи и поболъше углеводов. Варианты: бутерброды с сыром, мясом и яйцом, любые каши с фруктами, медом, черносливом, мюсли и т.д. Люблю гречку на ночь в кефире с черносливом замочить и утром съестъ. Мне вкусно и натуральное слабительное
перекус: фрукт
Обед: если ем фк макароны или рис то с овощами, если мясо или рыбу то тоже с овощами, часто овощи под сыром, салаты (заправка оливковое масло или ёгурт) Вариантов много. Углеводные обеды позволяю себе сейчас не чаще 2 раз в неделю (вес уже оч плохо уходит)
Ужин: НИКАКИХ УГЛЕВОДОВ.....Чистые белки лучше всего. Часто ужинаю мясом, творогом или яйцами. Можно еще овощи или салаты. Ужин легкий. Порзия небольшая (Но это сейчас, раньше было больше)
В день выпиваю около 2-3литров воды, кофе и чаи с имбирем еще пить начала....
Спорт около 4 раз в неделю
Питание
Все продукты токо фолькорн, сахар не использую - заменяыу медом, жарю с чайной ложкой масла (салфеткой по сковороде размазываю)
Завтрак: плотныи и поболъше углеводов. Варианты: бутерброды с сыром, мясом и яйцом, любые каши с фруктами, медом, черносливом, мюсли и т.д. Люблю гречку на ночь в кефире с черносливом замочить и утром съестъ. Мне вкусно и натуральное слабительное
перекус: фрукт
Обед: если ем фк макароны или рис то с овощами, если мясо или рыбу то тоже с овощами, часто овощи под сыром, салаты (заправка оливковое масло или ёгурт) Вариантов много. Углеводные обеды позволяю себе сейчас не чаще 2 раз в неделю (вес уже оч плохо уходит)
Ужин: НИКАКИХ УГЛЕВОДОВ.....Чистые белки лучше всего. Часто ужинаю мясом, творогом или яйцами. Можно еще овощи или салаты. Ужин легкий. Порзия небольшая (Но это сейчас, раньше было больше)
В день выпиваю около 2-3литров воды, кофе и чаи с имбирем еще пить начала....
Спорт около 4 раз в неделю
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 19:04
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
NEW 11.04.10 19:04
in Antwort oxymel 11.04.10 18:54
NEW 11.04.10 19:08
in Antwort wurms 11.04.10 18:55
Ой...стоко приятного наговорили - сижу и лыбюсь во весъ рот
У мя так получилось, что я в окт 2007 приехала в Г как студентка, в Феврале 2008 съездила домой, а когда обратно приехала сразу стала худеть и уже через полгода приехала в Минск на 30 кило меньше. Поползли слухи, что я в Германию уехала делать ОП
Таможенники очень долго рассматривают фото в пасспорте А старые знакомые не узнают. Близкие друзья узнают токо по голосу и громкости
Недавно в клубе (при полном параде, в платье и на каблуках) в Минске встретила знакомого, кот 5 лет не видела. Он меня долго рассматривал Диалог:
- Окси ты что ли?
- Ага....я
- Точно ты?
- да я это, я
- Боже какая ты красивая стала
Мне было приятно
У мя так получилось, что я в окт 2007 приехала в Г как студентка, в Феврале 2008 съездила домой, а когда обратно приехала сразу стала худеть и уже через полгода приехала в Минск на 30 кило меньше. Поползли слухи, что я в Германию уехала делать ОП
Таможенники очень долго рассматривают фото в пасспорте
А старые знакомые не узнают. Близкие друзья узнают токо по голосу и громкостиНедавно в клубе (при полном параде, в платье и на каблуках) в Минске встретила знакомого, кот 5 лет не видела. Он меня долго рассматривал
Диалог:- Окси ты что ли?
- Ага....я
- Точно ты?
- да я это, я
- Боже какая ты красивая стала
Мне было приятно
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 19:17
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
NEW 11.04.10 19:21
in Antwort Стервэлла 11.04.10 19:17
Спасибки
Сообщение 78, я там все описала.
В ответ на:
просто преобразились, поделистесь Вашим методом худения.
просто преобразились, поделистесь Вашим методом худения.
Сообщение 78, я там все описала.
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 19:22
in Antwort oxymel 11.04.10 18:54
Молодец!
Я тебя помню (можно на "ты"?) по группе "Красота это страшная сила". Я тоже по этой системе похудела, правда не так много сбросила и начинала тоже в феврале 2008.
Самое приятное, что начинаешь ценить свое тело и понимаешь, что действительно в прошлое уже не вернешься тк знаешь и понимаешь КАК все работает.
Так что будем "так держать!"
Я тебя помню (можно на "ты"?) по группе "Красота это страшная сила". Я тоже по этой системе похудела, правда не так много сбросила и начинала тоже в феврале 2008.
Самое приятное, что начинаешь ценить свое тело и понимаешь, что действительно в прошлое уже не вернешься тк знаешь и понимаешь КАК все работает.
Так что будем "так держать!"
NEW 11.04.10 19:48
Я как только потолстела, стала сильно отекать - чуть походишь и пальцы на руках и ногах превращались в сосиски с перетяжечками, да и ступня опухала.Поэтому наверное такая большая разница получилась - теперь этой проблемы нет.
in Antwort oxymel 11.04.10 14:23
В ответ на:
Ого.....У мя с 41 до 40 уменьшился))))))
Ого.....У мя с 41 до 40 уменьшился))))))
Я как только потолстела, стала сильно отекать - чуть походишь и пальцы на руках и ногах превращались в сосиски с перетяжечками, да и ступня опухала.Поэтому наверное такая большая разница получилась - теперь этой проблемы нет.
Жить надо так, чтобы тебя помнили даже сволочи.
NEW 11.04.10 20:15
так радоваться надо
раз люди говоряз, значит и вправду мускулы
in Antwort узбечка 11.04.10 15:42
В ответ на:
А у меня еще грудь поправляется.
А у меня еще грудь поправляется.
так радоваться надо
В ответ на:
Бегаю уже пару месяцев, в брюки начала влазить, но и поправилась на три кг??? Меня уверяют, что это мышцы, но я из ни где в упор не вижу!
Бегаю уже пару месяцев, в брюки начала влазить, но и поправилась на три кг??? Меня уверяют, что это мышцы, но я из ни где в упор не вижу!
раз люди говоряз, значит и вправду мускулы
NEW 11.04.10 20:21
ой, я почти так же питаюсь теперь
завтрак:
- кофе + бутерброд с ветчиной и сыром или со сметаной и вареньем
обед:
- салат+яблоко или банан
ужин:
- йoгурт
ну и теперь 3 раза в неделю спорт..
буду ждать улучшений
in Antwort oxymel 11.04.10 18:54
ой, я почти так же питаюсь теперь
завтрак:
- кофе + бутерброд с ветчиной и сыром или со сметаной и вареньем
обед:
- салат+яблоко или банан
ужин:
- йoгурт
ну и теперь 3 раза в неделю спорт..
буду ждать улучшений
NEW 11.04.10 20:25
in Antwort oxymel 11.04.10 19:08, Zuletzt geändert 11.04.10 20:27 (Ирисочка)
Молодчинка! Мне бы так. Каждый раз обещаю себе ,что возьмусь за себя ,но все никак настроиться не могу. Силы воли ни фига нет.
Мне бы так. Каждый раз обещаю себе ,что возьмусь за себя ,но все никак настроиться не могу. Силы воли ни фига нет.
NEW 11.04.10 20:37
Такая же фигня. Талия тонкая ,а попа "добротная" такая. Как джинсы покупать -так одни нервы и расстройства. Ты как с этой проблемой справляешься? Ремни?
in Antwort katjuschenka 11.04.10 14:33
В ответ на:
а задница круглая.... проблема с джинсами - или торчит пояс на спине, или полпопы на улице
а задница круглая.... проблема с джинсами - или торчит пояс на спине, или полпопы на улице
Такая же фигня. Талия тонкая ,а попа "добротная" такая. Как джинсы покупать -так одни нервы и расстройства. Ты как с этой проблемой справляешься? Ремни?
NEW 11.04.10 20:45
in Antwort L-enka 11.04.10 19:22
NEW 11.04.10 20:52
in Antwort oxymel 11.04.10 18:54
Очень хорошо выглядите, молодец
В ответ на:
люблю гречку на ночь в кефире с черносливом замочить
Напишите пожалуйста сколько на сколько(кефира и гречки)люблю гречку на ночь в кефире с черносливом замочить
NEW 11.04.10 21:05
in Antwort MariLina 11.04.10 20:45
Да помню! У тебя каждый день были походы быстрым шагом минут по 40 и воду ты не могла пить. Как успехи?
NEW 11.04.10 21:15
in Antwort L-enka 11.04.10 21:05
Вернулась к своему весу 66 кг.
-16 кг только благодаря правильному питанию.
Спортом до сих пор ленюсь заниматься.
С водой, кстати, до сих пор проблемы.
-16 кг только благодаря правильному питанию.
Спортом до сих пор ленюсь заниматься.
С водой, кстати, до сих пор проблемы.
NEW 11.04.10 21:24
Мммм...сложныи вопрос. Я все на глаз. Люблю побольше кефира, чтоб не сухо было. Если на утро суховато, то добавляю еще кефира. Так же делаю с натур йогуртом или ряженкой, что в холодильнике имеется
in Antwort snm 11.04.10 20:52
В ответ на:
Напишите пожалуйста сколько на сколько(кефира и гречки)
Напишите пожалуйста сколько на сколько(кефира и гречки)
Мммм...сложныи вопрос. Я все на глаз. Люблю побольше кефира, чтоб не сухо было. Если на утро суховато, то добавляю еще кефира. Так же делаю с натур йогуртом или ряженкой, что в холодильнике имеется
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 11.04.10 21:26
in Antwort MariLina 11.04.10 21:15
Поздравляю!!!
А я сбросила 15, но за последний год как-то расслабилась и набрала 3 обратно. Вот хорошо, что ветку открыли, сейчас подкорректирую свое питание глядя на такие примеры!
А я сбросила 15, но за последний год как-то расслабилась и набрала 3 обратно. Вот хорошо, что ветку открыли, сейчас подкорректирую свое питание глядя на такие примеры!
NEW 11.04.10 21:29
in Antwort L-enka 11.04.10 21:26
Тоже отличный результат
Корректируй.
Оксана, умничка. Глядя на её успехи
понимаешь, что всё в наших руках.
Корректируй.
Оксана, умничка. Глядя на её успехи
понимаешь, что всё в наших руках.
NEW 11.04.10 22:27
in Antwort MariLina 11.04.10 21:29
Мне та группа тоже очень нравилась ("Красота страшная сила"). Она сейчас есть или ее удалили? До сих пор жалею, что оттуда некоторые рекомендации для себя не сохранила. Я любила ее читать...
(-: ʁɔvʎнdǝвǝdǝu dиw
NEW 11.04.10 22:36
in Antwort Maybe75 11.04.10 22:27
NEW 12.04.10 08:47
in Antwort oxymel 11.04.10 21:24
NEW 12.04.10 08:54
слишком мало ешь, так обмен веществ вообще с перепугу остановится,
к тому же если так мало есть, то будет на жор пробивать,
да и настроение ни очень.
завтрак ок
обед - мало, можно больше углеводов
ужин - мало, надо больше белков
если не будет белка, не будет стройматераиала для мышц,
не будет мышц, не вудешь худеть
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 20:21
В ответ на:
завтрак:
- кофе + бутерброд с ветчиной и сыром или со сметаной и вареньем
обед:
- салат+яблоко или банан
ужин:
- йoгурт
ну и теперь 3 раза в неделю спорт..
буду ждать улучшений
завтрак:
- кофе + бутерброд с ветчиной и сыром или со сметаной и вареньем
обед:
- салат+яблоко или банан
ужин:
- йoгурт
ну и теперь 3 раза в неделю спорт..
буду ждать улучшений
слишком мало ешь, так обмен веществ вообще с перепугу остановится,
к тому же если так мало есть, то будет на жор пробивать,
да и настроение ни очень.
завтрак ок
обед - мало, можно больше углеводов
ужин - мало, надо больше белков
если не будет белка, не будет стройматераиала для мышц,
не будет мышц, не вудешь худеть
NEW 12.04.10 09:53
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 20:21
Юлик, как ты живёшь то? любовью и воздухом? этож целый день впроголодь
о себе: голодать не могу, не люблю и ни за что не готова!
завтрак: в идеальном случае яички - омлет, яишница, просто варёные "в мешочек"... к этому помидорку и огурчик а если ещё и фруктиков - ананасик, к пример, удастся уравать - я счастлива и легко готова отказаться от хлеба..
обед: не отказываю себе ни в чём правда стараюсь не жрать сильно жирное.... обожаемую моими коллегами <Currywurst> обхожу за полверсты
часика в 3 тянет на сладенькое
вечером - стараюсь избегать эти злыди - углеводы.... кефирчик, творожок, сыр..... помидорки с моцареллой.... но удаётся не всегда...
ну и спорт...
правда не могу сказать, что я худею, а пару кг не помешало бы объявить бой сладостям чтоли? но надо на что то заменить тогда.... укууусенькое
любовью и воздухом? этож целый день впроголодьо себе: голодать не могу, не люблю и ни за что не готова!
завтрак: в идеальном случае яички - омлет, яишница, просто варёные "в мешочек"... к этому помидорку и огурчик
а если ещё и фруктиков - ананасик, к пример, удастся уравать - я счастлива и легко готова отказаться от хлеба..обед: не отказываю себе ни в чём
правда стараюсь не жрать сильно жирное.... обожаемую моими коллегами <Currywurst> обхожу за полверстычасика в 3 тянет на сладенькое
вечером - стараюсь избегать эти злыди - углеводы
.... кефирчик, творожок, сыр..... помидорки с моцареллой.... но удаётся не всегда...ну и спорт...
правда не могу сказать, что я худею, а пару кг не помешало бы
объявить бой сладостям чтоли? но надо на что то заменить тогда.... укууусенькоеТы оставляешь в интернете так много времени и сил..... а лучше б мусор выносил! (с)
NEW 12.04.10 09:59
in Antwort katjuschenka 12.04.10 09:53
куда вам худеть то?...
выглядите обе...
я кстати тоже ем, всё что хочу...и жирное и сладости в больших количествах...
пока никаких проблем...ТТТ...
...выглядите обе
...я кстати тоже ем, всё что хочу
...и жирное и сладости в больших количествах...пока никаких проблем
...ТТТ...Королевы могут королей поменять, пока Короли на войне.
NEW 12.04.10 10:04
а я когда примеряю, или пока стою - джинсы сидят как влитые, и зад смотрится эффектно... но при ходьбе, а самое главное, присаживаясь - всё наровят сползти если джинсы-стреч - то ремень нужен........ сейчас с джинсовыми легинссами проблема - они же все на резинках большой ахтунг устроить пип-шоу с <Baustellendekoltée> или попросту потерять штаны хотя я вот думаю, "потерять" штаны с плоской попой наверное ещё проще
in Antwort Ирисочка 11.04.10 20:37
В ответ на:
Такая же фигня. Талия тонкая ,а попа "добротная" такая. Как джинсы покупать -так одни нервы и расстройства. Ты как с этой проблемой справляешься? Ремни?
Такая же фигня. Талия тонкая ,а попа "добротная" такая. Как джинсы покупать -так одни нервы и расстройства. Ты как с этой проблемой справляешься? Ремни?
а я когда примеряю, или пока стою - джинсы сидят как влитые, и зад смотрится эффектно
... но при ходьбе, а самое главное, присаживаясь - всё наровят сползти если джинсы-стреч - то ремень нужен........ сейчас с джинсовыми легинссами проблема - они же все на резинках большой ахтунг устроить пип-шоу с <Baustellendekoltée> или попросту потерять штаны хотя я вот думаю, "потерять" штаны с плоской попой наверное ещё прощеТы оставляешь в интернете так много времени и сил..... а лучше б мусор выносил! (с)
NEW 12.04.10 10:12
in Antwort inno4ka25 12.04.10 09:59
Иннусик, значит у твой "обменик" достоин зависти
Если я буду жрать безмерно сладкого, то у меня пойдёт тенденция в сторону ДжейЛо, эдакой латинской мамаситы
но мне от сладкого в больШих количествах отказаться ничего не стоит, а вот с жареной картошкой - всё намного хуже но в принципе тоже можно научиться себя раз баловать в охотку, но без фанатизма в обе стороны... главное не голодать и без острых дефицитов обходиться и спорт-спорт-спорт, чтоб держать формы в форме
Если я буду жрать безмерно сладкого, то у меня пойдёт тенденция в сторону ДжейЛо, эдакой латинской мамаситыно мне от сладкого в больШих количествах отказаться ничего не стоит, а вот с жареной картошкой - всё намного хуже
но в принципе тоже можно научиться себя раз баловать в охотку, но без фанатизма в обе стороны... главное не голодать и без острых дефицитов обходиться и спорт-спорт-спорт, чтоб держать формы в формеТы оставляешь в интернете так много времени и сил..... а лучше б мусор выносил! (с)
NEW 12.04.10 13:04
Молодец
А в чем суть бодистайлинга в кратце?
П.С. Посмотрела ваши фоты. Где ж вы у себя 3 кг лишнего веса нашли? Вы же тонкая и изящная, шо та лань )))
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 14:15
В ответ на:
ну я сейчас хожу на аэробику, бодистайлинг, крафтрейнинг и т.д.
вот сегодня к вечеру опять пойду
буду превращать жирок в мускулы
ну я сейчас хожу на аэробику, бодистайлинг, крафтрейнинг и т.д.
вот сегодня к вечеру опять пойду
буду превращать жирок в мускулы
Молодец
А в чем суть бодистайлинга в кратце?
П.С. Посмотрела ваши фоты. Где ж вы у себя 3 кг лишнего веса нашли?
Вы же тонкая и изящная, шо та лань )))
NEW 12.04.10 13:34
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
ты на фотках как два разных человека я никогда бы не догадалась что за слоем жирка скривается такая красивая девушка! ты просто супер молодец!
я никогда бы не догадалась что за слоем жирка скривается такая красивая девушка! ты просто супер молодец!
NEW 12.04.10 14:41
Все, что вы тут написали, я сьедаю на завтрак...
in Antwort KarapuZZka 11.04.10 20:21
В ответ на:
ой, я почти так же питаюсь теперь
завтрак:
- кофе + бутерброд с ветчиной и сыром или со сметаной и вареньем
обед:
- салат+яблоко или банан
ужин:
- йoгурт
ой, я почти так же питаюсь теперь
завтрак:
- кофе + бутерброд с ветчиной и сыром или со сметаной и вареньем
обед:
- салат+яблоко или банан
ужин:
- йoгурт
Все, что вы тут написали, я сьедаю на завтрак...
NEW 12.04.10 16:30
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
Нет слов, одни емоции! Молодец! Респектище!
Очень вдохновляют такие примеры.
Но мне кажется, чтобы за себя так взяться окончательно и бесповоротно, нужен какои-то толчок в сознании, пинок, событие.
Ех, хтобы меня подопнул?
Очень вдохновляют такие примеры.
Но мне кажется, чтобы за себя так взяться окончательно и бесповоротно, нужен какои-то толчок в сознании, пинок, событие.
Ех, хтобы меня подопнул?
Слово - не тетка, не вырубишь топором!
NEW 12.04.10 16:39
in Antwort berlije 12.04.10 16:30
Меня пнула жизнь Я в окт 2007 переехала в Германию совершенно одна в качестве студентки и с весом 120 кило. И как я вообще на такое решилас, но я тогда не видела себя со стороны - у нас ведь толстых не так много была да и если было то в основном тетки постарше. Я себя с ними не сравнивал: я ведь моложе и лучше. А тут... На каждом шагу толстые 17-18летние девочки. Мне их жалко
А еще я привыкла всегда к большой компании и быть в центре внимания.....А тут надо было с новыми людьми занакомится а я в таком виде. Через 3 месяца после переезда занялась собой
Фаэрабенд - побежала домой, остальным отвечу позже
Я в окт 2007 переехала в Германию совершенно одна в качестве студентки и с весом 120 кило. И как я вообще на такое решилас, но я тогда не видела себя со стороны - у нас ведь толстых не так много была да и если было то в основном тетки постарше. Я себя с ними не сравнивал: я ведь моложе и лучше. А тут... На каждом шагу толстые 17-18летние девочки. Мне их жалкоА еще я привыкла всегда к большой компании и быть в центре внимания.....А тут надо было с новыми людьми занакомится а я в таком виде. Через 3 месяца после переезда занялась собой
Фаэрабенд - побежала домой, остальным отвечу позже
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ
ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 12.04.10 17:09
in Antwort Maybe75 11.04.10 22:27, Zuletzt geändert 12.04.10 17:10 (Marusja2002)
NEW 12.04.10 19:09
у меня в обед шибко аппетита то и нет, так как сижу в бюро, движения практически нет
Ранэше вообще не задумывалась, сколько и чего есть..
А сейчас всё моментом откладывается
какие углеводы можно есть в обед? Я вообще торможу, когда мне говорят "белки" и "углеводы"
Под белками я предстваляю себе мясо и яйца..Усё, больше на ум ничего не приходит
Углеводы? тут я вообще зависла
in Antwort Okce 12.04.10 08:54
В ответ на:
завтрак ок
обед - мало, можно больше углеводов
ужин - мало, надо больше белков
завтрак ок
обед - мало, можно больше углеводов
ужин - мало, надо больше белков
у меня в обед шибко аппетита то и нет, так как сижу в бюро, движения практически нет
Ранэше вообще не задумывалась, сколько и чего есть..
А сейчас всё моментом откладывается
какие углеводы можно есть в обед?
Я вообще торможу, когда мне говорят "белки" и "углеводы"Под белками я предстваляю себе мясо и яйца..Усё, больше на ум ничего не приходит
Углеводы? тут я вообще зависла
NEW 12.04.10 19:14
in Antwort KarapuZZka 12.04.10 19:09
NEW 12.04.10 19:25
не поверишь, но у меня чувства голода нет...
Меня только к вечеру пробивает, но не от голода, мне просто сладкого хочется
ой, это столько возни, я и так в последнюю минуту из дома выбегаю
от хлеба отказатъся не могу- это моя святыня
я тоже моцареллу с помидроками люблю
вот я тоже в поисках альтернативы, но пока ничего не нашла
in Antwort katjuschenka 12.04.10 09:53
В ответ на:
Юлик, как ты живёшь то? любовью и воздухом? этож целый день впроголодь
о себе: голодать не могу, не люблю и ни за что не готова!
Юлик, как ты живёшь то? любовью и воздухом? этож целый день впроголодь
о себе: голодать не могу, не люблю и ни за что не готова!
не поверишь, но у меня чувства голода нет...
Меня только к вечеру пробивает, но не от голода, мне просто сладкого хочется
В ответ на:
завтрак: в идеальном случае яички - омлет, яишница, просто варёные "в мешочек"... к этому помидорку и огурчик а если ещё и фруктиков - ананасик, к пример, удастся уравать - я счастлива и легко готова отказаться от хлеба..
завтрак: в идеальном случае яички - омлет, яишница, просто варёные "в мешочек"... к этому помидорку и огурчик а если ещё и фруктиков - ананасик, к пример, удастся уравать - я счастлива и легко готова отказаться от хлеба..
ой, это столько возни, я и так в последнюю минуту из дома выбегаю
от хлеба отказатъся не могу- это моя святыня
В ответ на:
вечером - стараюсь избегать эти злыди - углеводы.... кефирчик, творожок, сыр..... помидорки с моцареллой.... но удаётся не всегда...
вечером - стараюсь избегать эти злыди - углеводы.... кефирчик, творожок, сыр..... помидорки с моцареллой.... но удаётся не всегда...
я тоже моцареллу с помидроками люблю
В ответ на:
правда не могу сказать, что я худею, а пару кг не помешало бы объявить бой сладостям чтоли? но надо на что то заменить тогда.... укууусенькое
правда не могу сказать, что я худею, а пару кг не помешало бы объявить бой сладостям чтоли? но надо на что то заменить тогда.... укууусенькое
вот я тоже в поисках альтернативы, но пока ничего не нашла
NEW 12.04.10 19:28
Поэтому тебя и пробивает вечером, что у тебя обед "бедненький"...
in Antwort KarapuZZka 12.04.10 19:25
В ответ на:
не поверишь, но у меня чувства голода нет...
Меня только к вечеру пробивает, но не от голода, мне просто сладкого хочется
не поверишь, но у меня чувства голода нет...
Меня только к вечеру пробивает, но не от голода, мне просто сладкого хочется
Поэтому тебя и пробивает вечером, что у тебя обед "бедненький"...
NEW 12.04.10 19:30
похоже на аэробику..
завтра пойду, посмотрим, какиеми методами убивается живот
За комплимент конечно большое спасибо
Яы толстой не смотрюсь, но 3 кг хочу сбросить, так как они однозначно лишние
in Antwort Moi_nik 12.04.10 13:04
В ответ на:
А в чем суть бодистайлинга в кратце?
А в чем суть бодистайлинга в кратце?
похоже на аэробику..
завтра пойду, посмотрим, какиеми методами убивается живот
В ответ на:
П.С. Посмотрела ваши фоты. Где ж вы у себя 3 кг лишнего веса нашли? Вы же тонкая и изящная, шо та лань )))
П.С. Посмотрела ваши фоты. Где ж вы у себя 3 кг лишнего веса нашли? Вы же тонкая и изящная, шо та лань )))
За комплимент конечно большое спасибо
Яы толстой не смотрюсь, но 3 кг хочу сбросить, так как они однозначно лишние
NEW 12.04.10 19:31
я чисто по времени столько бы не успела
in Antwort mausi71 12.04.10 14:41
В ответ на:
Все, что вы тут написали, я сьедаю на завтрак...
Все, что вы тут написали, я сьедаю на завтрак...
я чисто по времени столько бы не успела
NEW 12.04.10 19:32
in Antwort Тесёмка 12.04.10 19:14
ну я лакс люблю
но мой МЧ рыбу практически не ест, а для одной себя лень готовить
селёдка- бееееееееееееееее
но мой МЧ рыбу практически не ест
, а для одной себя лень готовитьселёдка- бееееееееееееееее
NEW 12.04.10 19:34
если я что-то более существенно ем на обед, я потом работать не могу...мозг жиром заплывает
in Antwort Тесёмка 12.04.10 19:28
В ответ на:
Поэтому тебя и пробивает вечером, что у тебя обед "бедненький"...
Поэтому тебя и пробивает вечером, что у тебя обед "бедненький"...
если я что-то более существенно ем на обед, я потом работать не могу...мозг жиром заплывает
NEW 12.04.10 19:45
Отличная рыба с точки зрения правильно питания!
Не ленись - стейки лососевые готовятся 5 минут
А ещё белок - это творог, кефир и прочее...
И бобовые богаты растительным белком...
in Antwort KarapuZZka 12.04.10 19:32
В ответ на:
ну я лакс люблю
ну я лакс люблю
Отличная рыба с точки зрения правильно питания!
Не ленись - стейки лососевые готовятся 5 минут
А ещё белок - это творог, кефир и прочее...
И бобовые богаты растительным белком...
NEW 12.04.10 21:19
in Antwort Ленчик_2004 12.04.10 19:52
NEW 12.04.10 21:50
in Antwort snm 12.04.10 08:47
А гречка зелёная или коричневая. Вы её дома настаиваете или в холодильнике?
Обычная гречка, настаиваю дома)))))))) Уже сделала на завтра на завтрак с иогуртом
Обычная гречка, настаиваю дома)))))))) Уже сделала на завтра на завтрак с иогуртом
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 12.04.10 23:02
in Antwort oxymel 12.04.10 21:19
NEW 12.04.10 23:06
in Antwort Ленчик_2004 12.04.10 23:02
для её роста иметь размер XS- это просто жесть...
60 кило, 36 размер и всё пучком
когда у меня был 32-ой размер, это было более, чем страшно
60 кило, 36 размер и всё пучком
когда у меня был 32-ой размер, это было более, чем страшно
NEW 12.04.10 23:11
in Antwort Ленчик_2004 12.04.10 23:02
На достигнутом я не остановлюсь, но 32-34 это из области фантастики для меня Кожа и кости....У меня рост 174. Плюс довольно крупные мышцы на ногах.
36 минимальный размер, кот я могу представить.
Кожа и кости....У меня рост 174. Плюс довольно крупные мышцы на ногах. 36 минимальный размер, кот я могу представить.
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 12.04.10 23:17
У мя подруга 32-34 при росте 167, весит 45 кило и мечтает поправитъся....
Я думала о 63-64 кг, но вообще бум смотреть по ходу дела....Вес от слишком многих параметров зависит....
in Antwort KarapuZZka 12.04.10 23:06
В ответ на:
когда у меня был 32-ой размер, это было более, чем страшно
когда у меня был 32-ой размер, это было более, чем страшно
У мя подруга 32-34 при росте 167, весит 45 кило и мечтает поправитъся....
В ответ на:
60 кило, 36 размер и всё пучком
60 кило, 36 размер и всё пучком
Я думала о 63-64 кг, но вообще бум смотреть по ходу дела....Вес от слишком многих параметров зависит....
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 12.04.10 23:30
нму а теперь предстваим такую красоту про росте 173 см
я просто по себе сужу...
а так как у вас рост почти такой же, я написала эту цифру
in Antwort oxymel 12.04.10 23:17
В ответ на:
У мя подруга 32-34 при росте 167, весит 45 кило и мечтает поправитъся....
У мя подруга 32-34 при росте 167, весит 45 кило и мечтает поправитъся....
нму а теперь предстваим такую красоту про росте 173 см
В ответ на:
Я думала о 63-64 кг, но вообще бум смотреть по ходу дела....Вес от слишком многих параметров зависит....
Я думала о 63-64 кг, но вообще бум смотреть по ходу дела....Вес от слишком многих параметров зависит....
я просто по себе сужу...
а так как у вас рост почти такой же, я написала эту цифру
NEW 12.04.10 23:40
in Antwort KarapuZZka 12.04.10 23:30
Я так и поняла)))))))) Я сейчас при весе 73-74 38 снизу ношу (в зависимости от фирмы....Ноги уже сильно не похудеют - там уже в основном мышцы. В общем со врененем посмотрим.....
Мышцы тяжелее жира
У меня еще проблема, что джинсы дудочки мне никакие не подходят Если икра пролезет, то на попе висят, но при этом прямые дзинсы сидят почти как дудочки. И при моем 40 размере ноги не все высокие сапоги налезут
Мышцы тяжелее жира
У меня еще проблема, что джинсы дудочки мне никакие не подходят
Если икра пролезет, то на попе висят, но при этом прямые дзинсы сидят почти как дудочки. И при моем 40 размере ноги не все высокие сапоги налезутНЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 13.04.10 00:01
....ого....я ее понимаю, это уж слишком
у меня 167 ,размер 36-38,и вес 59 и я совсем не толстая
in Antwort oxymel 12.04.10 23:17
В ответ на:
У мя подруга 32-34 при росте 167, весит 45 кило и мечтает поправитъся.
У мя подруга 32-34 при росте 167, весит 45 кило и мечтает поправитъся.
....ого....я ее понимаю, это уж слишкому меня 167 ,размер 36-38,и вес 59 и я совсем не толстая
NEW 13.04.10 01:08
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
умничка:-)
восхищаюсь вашей силой воли
тоже надо за себя взяться, пересмотреть питание, но при моём режиме не получается..
восхищаюсь вашей силой воли
тоже надо за себя взяться, пересмотреть питание, но при моём режиме не получается..
Que femme veut dieu le veut.
NEW 13.04.10 07:36
in Antwort oxymel 12.04.10 23:40
NEW 13.04.10 08:01
Да ну отговорки все это....У меня тоже денек еще тот. Я дома токо завтракаю в 6 20 утра, а так ношу с собой дозы на работу с едой, и обед и ужин.
Да, когда есть возможность дома кушать - проще, но из любой ситуации естъ выход
in Antwort ascorbinka 13.04.10 01:08
В ответ на:
тоже надо за себя взяться, пересмотреть питание, но при моём режиме не получается..
тоже надо за себя взяться, пересмотреть питание, но при моём режиме не получается..
Да ну отговорки все это....У меня тоже денек еще тот. Я дома токо завтракаю в 6 20 утра, а так ношу с собой дозы на работу с едой, и обед и ужин.
Да, когда есть возможность дома кушать - проще, но из любой ситуации естъ выход
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 13.04.10 08:02
in Antwort furby 13.04.10 07:36
NEW 13.04.10 08:59
если очень мало есть, то организм начинает думать - война,
будем голодать. из за этого обмен вещест замедляется,
а потом ты сьедаешь мааааленький кусочек пирога и
организм сразу же его откладывает на худшие времена.
голодая можно нарушить обмен веществ.
я на эти грабли уже наступала когда бросила курить
и благодаря диете только набрала пару кг :)
я в обед ем нормально, но без фанатизма.
салата может быть мало и из за этого вечером на жор может пробить.
на завтрак ем всё от каш до бутербродов, на обед тоже всё,
а вечером что нить полегче и без углеводов.
погугли какие продукты содержат много белка, какие много углеводов,
если не найдёшь , то я тебе подробней напишу. Да, Княжна, в этом деле
должна быть спец, спроси её.
питаясь так первое время не будешь худеть, может быть даже чуть наберёшь,
но сама виновата, так как мало ешь пока.
корректируй спортом, но тоже без фанатизма, т.е. чередуй силовые тренировки (Power Pump,
Geräte) с бегом или аеробикой илки спиннингом. добавь что нить вроде пилатеса.
каждый день я бы не стала бегать, особенно если проблемы с коленом.
in Antwort KarapuZZka 12.04.10 19:09
В ответ на:
А сейчас всё моментом откладывается
А сейчас всё моментом откладывается
если очень мало есть, то организм начинает думать - война,
будем голодать. из за этого обмен вещест замедляется,
а потом ты сьедаешь мааааленький кусочек пирога и
организм сразу же его откладывает на худшие времена.
голодая можно нарушить обмен веществ.
я на эти грабли уже наступала когда бросила курить
и благодаря диете только набрала пару кг :)
В ответ на:
какие углеводы можно есть в обед?
какие углеводы можно есть в обед?
я в обед ем нормально, но без фанатизма.
салата может быть мало и из за этого вечером на жор может пробить.
на завтрак ем всё от каш до бутербродов, на обед тоже всё,
а вечером что нить полегче и без углеводов.
погугли какие продукты содержат много белка, какие много углеводов,
если не найдёшь , то я тебе подробней напишу. Да, Княжна, в этом деле
должна быть спец, спроси её.
питаясь так первое время не будешь худеть, может быть даже чуть наберёшь,
но сама виновата, так как мало ешь пока.
корректируй спортом, но тоже без фанатизма, т.е. чередуй силовые тренировки (Power Pump,
Geräte) с бегом или аеробикой илки спиннингом. добавь что нить вроде пилатеса.
каждый день я бы не стала бегать, особенно если проблемы с коленом.
NEW 13.04.10 09:03
а почему? а потому что в обед не ела.
ну и нормально, ешь на завтрак бутерброд с Vollkornbrot.
творог или ёгурт + пюрированные в блендере фрукты сезона (скоро клубника будет),
творожные запеканки, сухофрукты или горячий какао (только сами делайте)
in Antwort KarapuZZka 12.04.10 19:25
В ответ на:
не поверишь, но у меня чувства голода нет...
Меня только к вечеру пробивает, но не от голода, мне просто сладкого хочется
не поверишь, но у меня чувства голода нет...
Меня только к вечеру пробивает, но не от голода, мне просто сладкого хочется
а почему? а потому что в обед не ела.
В ответ на:
ой, это столько возни, я и так в последнюю минуту из дома выбегаю
от хлеба отказатъся не могу- это моя святыня
ой, это столько возни, я и так в последнюю минуту из дома выбегаю
от хлеба отказатъся не могу- это моя святыня
ну и нормально, ешь на завтрак бутерброд с Vollkornbrot.
В ответ на:
вот я тоже в поисках альтернативы, но пока ничего не нашла
вот я тоже в поисках альтернативы, но пока ничего не нашла
творог или ёгурт + пюрированные в блендере фрукты сезона (скоро клубника будет),
творожные запеканки, сухофрукты или горячий какао (только сами делайте)
NEW 13.04.10 09:07
прально, я 168 и тоже 59-60 кг, но 3 где то надо скинуть.
бывало и 48 кг весила, тогда казалось нормально, думала, что они ко мне все пристали то,
и что не я худая, а просто все остальные толстые. сейчас ужасаюсь старым фото,
но 59 кг тоже пока не устраивает :)
in Antwort trostinka0 13.04.10 00:01
В ответ на:
ого....я ее понимаю, это уж слишком
у меня 167 ,размер 36-38,и вес 59 и я совсем не толстая
ого....я ее понимаю, это уж слишком
у меня 167 ,размер 36-38,и вес 59 и я совсем не толстая
прально, я 168 и тоже 59-60 кг, но 3 где то надо скинуть.
бывало и 48 кг весила, тогда казалось нормально, думала, что они ко мне все пристали то,
и что не я худая, а просто все остальные толстые. сейчас ужасаюсь старым фото,
но 59 кг тоже пока не устраивает :)
NEW 13.04.10 09:21
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
NEW 13.04.10 11:32
in Antwort oxymel 12.04.10 16:39, Zuletzt geändert 13.04.10 11:34 (berlije)
Начиталась вчера - прониклась. Вчера вечером уже не точила привычную плитку шоколада с чаем, давилась етим самым чаем с зюсли и паштет ела без хлеба.
Для начала решила обьявить воину углеводам по вечерам. При моих 168 в хорошеи форме весила 54, когда разьедалась, то 57-59, но задумывалась и скидывала легко, а год назад разбомбела резко до 67, ни тпру ни ну...
Одна радость, сиськи распухли до Д-размера. Вот до чего доводит спокоиная жизнь и недавно выявленная недостаточность щитовидки.
Девочки, ето очень часто есть причина растолстения при всех прочих равных. У меня именно она. Начала пить таблетки, но углеводы по вечерам тоже исключу. Буду нажимать на вес с 2-х фронтов!
Для начала решила обьявить воину углеводам по вечерам. При моих 168 в хорошеи форме весила 54, когда разьедалась, то 57-59, но задумывалась и скидывала легко, а год назад разбомбела резко до 67, ни тпру ни ну...
Одна радость, сиськи распухли до Д-размера.
Вот до чего доводит спокоиная жизнь и недавно выявленная недостаточность щитовидки. Девочки, ето очень часто есть причина растолстения при всех прочих равных. У меня именно она. Начала пить таблетки, но углеводы по вечерам тоже исключу. Буду нажимать на вес с 2-х фронтов!
Слово - не тетка, не вырубишь топором!
NEW 13.04.10 13:18 я сама - вечно думаю, чего бы зажевать такого вообще раньше, ещё пока училась, часто бывало, что целый день не жраМши, а вечером, как волчица - злая и голодная у меня с голодухи настроение портится, да и вообще ни думать, ни концентрироваться не могу...... ничего не могу приучилас себя к обеду, благо на работе ещё в одно время постоянное столовка была, так это как ритуал - с коллегами, всей толпой, на обед отправиться.. поняла, что рабочий день мне намного легче даётся, и я вечером - не такаа уставшая...
балована я... командировками и завтраками в отелях и арбузик тебе, в январе месяце, и дынька... яичко такое - яичко сякое.... можно харчами и поперебирать дома я сплю до упора, драгоценные минутки - реснички намарафетить, и пойдёт... завтракаю на ходу купленной булкой, если обо мне никто не позаботится но на выходных - я с удовольствием готовлю завтрак и люблю его сыыытным.....
кстати, завтракать я научилась тоже, помотавшись по командировкам рано утром я не едок, но часто это была единственная мальцайт в день, что не всухомятку..... пришлось учиться ценить
in Antwort KarapuZZka 12.04.10 19:25
В ответ на:
не поверишь, но у меня чувства голода нет...
Меня только к вечеру пробивает, но не от голода, мне просто сладкого хочется
мне действительно трудно поверитьне поверишь, но у меня чувства голода нет...
Меня только к вечеру пробивает, но не от голода, мне просто сладкого хочется
я сама - вечно думаю, чего бы зажевать такого вообще раньше, ещё пока училась, часто бывало, что целый день не жраМши, а вечером, как волчица - злая и голодная у меня с голодухи настроение портится, да и вообще ни думать, ни концентрироваться не могу...... ничего не могу приучилас себя к обеду, благо на работе ещё в одно время постоянное столовка была, так это как ритуал - с коллегами, всей толпой, на обед отправиться.. поняла, что рабочий день мне намного легче даётся, и я вечером - не такаа уставшая...В ответ на:
ой, это столько возни, я и так в последнюю минуту из дома выбегаю
от хлеба отказатъся не могу- это моя святыня
ой, это столько возни, я и так в последнюю минуту из дома выбегаю
от хлеба отказатъся не могу- это моя святыня
балована я... командировками и завтраками в отелях
и арбузик тебе, в январе месяце, и дынька... яичко такое - яичко сякое.... можно харчами и поперебирать дома я сплю до упора, драгоценные минутки - реснички намарафетить, и пойдёт... завтракаю на ходу купленной булкой, если обо мне никто не позаботится но на выходных - я с удовольствием готовлю завтрак и люблю его сыыытным..... кстати, завтракать я научилась тоже, помотавшись по командировкам
рано утром я не едок, но часто это была единственная мальцайт в день, что не всухомятку..... пришлось учиться ценитьБольшинство
мужчин уважительнее относилось бы к женскому уму, если бы он у них при ходьбе плавно покачивался или слегка подпрыгивал.(c)
Ты оставляешь в интернете так много времени и сил..... а лучше б мусор выносил! (с)
NEW 13.04.10 13:48
in Antwort Kurni 11.04.10 14:24
Присоединяюсь девочки... мне тоже показалось по фото, что Курни - высокая, а Карапузка эдак 164, т.е. как я
"...мелочно несправедлива и жертвенно великодушна..."
NEW 13.04.10 17:34
in Antwort oxymel 13.04.10 08:01
А как заставить себя есть по утрам всякие каши?????Ну не лезет в меня в 6.30 утра ни одна каша....
[пурп]Дай вам Бог вдвойне, что пожелаете вы мне!Господь наблюдает за тобой! Живи так, чтобы ему было интересно.[/пурп]
NEW 13.04.10 17:43
in Antwort oll4ik 13.04.10 17:34
NEW 13.04.10 18:36
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
Результаты просто СУПЕР! Вы красавица!
Я прям вдохновилась после переезда в Германию 1.5 года назад набрала 20 кг Хотя мне даже причины не понятны - вроде больше, чем в России я есть не стала...
и спортом пыталась заниматься - бесполезно.. за 2 месяца ежедневных тренировок ни грамму не сбросила.. 2 месяца назад перестала вообще есть сладкое и процесс пошел с 70 похудела уже до 63, к лету хочу быть 55 кило
слава Богу, что сладкое я и не любила никогда, просто не контролировала и так сильно набрала.
Я прям вдохновилась
после переезда в Германию 1.5 года назад набрала 20 кг Хотя мне даже причины не понятны - вроде больше, чем в России я есть не стала...и спортом пыталась заниматься - бесполезно.. за 2 месяца ежедневных тренировок ни грамму не сбросила.. 2 месяца назад перестала вообще есть сладкое и процесс пошел
с 70 похудела уже до 63, к лету хочу быть 55 кило слава Богу, что сладкое я и не любила никогда, просто не контролировала и так сильно набрала.
http://www.edelique.comhttp://www.edelique.blogspot.com/
NEW 13.04.10 19:22
Делитесь подробностями как можно детальнее.
У меня сейчас аналогичная ситуация
in Antwort Okce 13.04.10 08:59
В ответ на:
я на эти грабли уже наступала когда бросила курить
и благодаря диете только набрала пару кг :)
я на эти грабли уже наступала когда бросила курить
и благодаря диете только набрала пару кг :)
Делитесь подробностями как можно детальнее.
У меня сейчас аналогичная ситуация
NEW 13.04.10 19:36
in Antwort MariLina 13.04.10 17:43
В ответ на:
Ужинаешь не позднее 18 часов
Это надо тогда спать в 21.00 ложиться?Или даже раньше?А то от голода и не заснешьУжинаешь не позднее 18 часов
[пурп]Дай вам Бог вдвойне, что пожелаете вы мне!Господь наблюдает за тобой! Живи так, чтобы ему было интересно.[/пурп]
NEW 13.04.10 19:53
in Antwort oll4ik 13.04.10 19:36, Zuletzt geändert 13.04.10 19:55 (Knjazhna)
Самый неприятный период часов в 8-9 вечера примерно, вот тогда может хотется есть (и то не всегда, а чаще тогда, когда кто то перед тобой ест), а потом голод, даже если он был, проходит.Я ложусь с 12 до часу примерно спать.Ну, у меня так по крайней мере с этим вопросом и это учитывая, что у меня всего два приёма пищи (т.к. принимаю лекарства от инсулинорезистентности два раза в день с едой, перекусов быть не должно, так сказал врач) и второй весьма лёгкий, т.к. минимум углеводов и жира, чаще всего это яблоки, помидоры (в сезон, когда они со своего огорода), сыр, кефир, творог (небольшой жирности).А тем, кому можно есть крупы, да ещё и есть трижды в день, тем вообще это легко
должно быть.Кстати, пить надо побольше.
Жить надо так, чтобы тебя помнили даже сволочи.
NEW 13.04.10 20:04
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59, Zuletzt geändert 13.04.10 20:05 (babochkanazvetke)
NEW 13.04.10 20:06
in Antwort Una10 13.04.10 19:22
какими именно? как питаться? как двигаться?
как не паниковать? напиши, что именно :)
не курю 2,5 года, 5 кг скинуто, вес не прыгает,
но хочется ещё где то 3, не потому что лишние,
а по инерции :)
как не паниковать? напиши, что именно :)
не курю 2,5 года, 5 кг скинуто, вес не прыгает,
но хочется ещё где то 3, не потому что лишние,
а по инерции :)
NEW 13.04.10 20:13
Вы не знаете почему народ на ужин фанатично гречку поедает,
ведь вроде углевод? это единственный продукт, кот-ый для меня пока
в этом плане загадка. я бы её на обед сьела...
----------
Гречка содержит меньше углеводов, чем другие крупы. При этом она является ценным диетическим белковым продуктом с
высоким содержанием аминокислот. И главное, гречка - богатый источник железа. Гречка содержит большое количество
витаминов и микроэлементов. Витамины, содержащиеся в гречке: В1, В2, В6, РР, Р, рутин (вещество, обладающее витаминной активностью).
Минеральные вещества, содержащиеся в гречке: кальций, фосфор, йод, соли железа, щавелевая кислота. Гречка - сложный углевод,
который долго усваивается организмом, давая длительное время насыщения.
in Antwort Knjazhna 13.04.10 19:53
Вы не знаете почему народ на ужин фанатично гречку поедает,
ведь вроде углевод? это единственный продукт, кот-ый для меня пока
в этом плане загадка. я бы её на обед сьела...
----------
Гречка содержит меньше углеводов, чем другие крупы. При этом она является ценным диетическим белковым продуктом с
высоким содержанием аминокислот. И главное, гречка - богатый источник железа. Гречка содержит большое количество
витаминов и микроэлементов. Витамины, содержащиеся в гречке: В1, В2, В6, РР, Р, рутин (вещество, обладающее витаминной активностью).
Минеральные вещества, содержащиеся в гречке: кальций, фосфор, йод, соли железа, щавелевая кислота. Гречка - сложный углевод,
который долго усваивается организмом, давая длительное время насыщения.
NEW 13.04.10 20:23
in Antwort Okce 13.04.10 20:13, Zuletzt geändert 13.04.10 20:25 (Knjazhna)
У меня от гречки всегда ощущение съеденного кирпича Поэтому я её не ем практически вообще. Улеводов там 62 гр. примерно, что конечно не мало (чуть меньше, чем в макаронах).Меня кстати рис ещё удивляет, который просто белый - он считается диетическим продуктом практически, но он очень углеводистый и главное очень быстро эти углеводы выделяет, это сахарный удар просто...Я все крупы ем только утром.
Поэтому я её не ем практически вообще. Улеводов там 62 гр. примерно, что конечно не мало (чуть меньше, чем в макаронах).Меня кстати рис ещё удивляет, который просто белый - он считается диетическим продуктом практически, но он очень углеводистый и главное очень быстро эти углеводы выделяет, это сахарный удар просто...Я все крупы ем только утром.Жить надо так, чтобы тебя помнили даже сволочи.
NEW 13.04.10 20:54
in Antwort oxymel 13.04.10 08:02
Вот это даааа
МО-ЛОД-ЧИН-КА
Девоньки, я тут начиталась тем на "мода и стиль", вот тоже зажглась сделать что-то хорошее для здоровья и фигуры, лето не за горами
Кто какие упражнения делает?
как-то была отдельная ветка про это...может поделитесь знаниями?
У меня обручь есть, не помогает...так как в углу стоит Хотелось бы упражнения для 5 точки
МО-ЛОД-ЧИН-КА
Девоньки, я тут начиталась тем на "мода и стиль", вот тоже зажглась сделать что-то хорошее для здоровья и фигуры, лето не за горами
Кто какие упражнения делает?
как-то была отдельная ветка про это...может поделитесь знаниями?
У меня обручь есть, не помогает...так как в углу стоит
Хотелось бы упражнения для 5 точки
NEW 13.04.10 21:23
in Antwort oll4ik 13.04.10 19:36
Глупости. Я раньше часа не ложусь.
После 18 только вода, чай или чашка
какао.
После 18 только вода, чай или чашка
какао.
NEW 13.04.10 21:30
Всё-всё. Просто я никак не могу понять , то ли я стала больше есть вместо сигарет, то ли у меня перестраивается обмен веществ.
Ведь раньше организм много усилий тратил именно на восстановление из-за курения, а теперь это лишнее и его девать некуда, потому и откладывается.
Короче, я в шоке. Но вроде с сегодняшнего дня наметилась динамика к снижению. Но ТАКОЙ ЦЕНОЙ!!!
И тут ещё по поводу гречки. Может и здесь причина.. У меня дома , там, самый частый гарнир был гречка, причем на ночь, и проблем с весом не было.
А здесь всё чаще рис, значительно реже макароны-картофель.
Ещё одно отличие - здесь я стала значительно больше есть фруктов, в том числе и на ночь..
Ну, и самое главное - я здесь ЗНАЧИТЕЛЬНО МЕНЬШЕ ДВИГАЮСЬ !!! И холодильник всегда под боком.. Вроде и безобидное всё перекусываю - сыр, яблочко,орешки.. Но...всё вместе дало такой страшный для меня эффект.
in Antwort Okce 13.04.10 20:06
В ответ на:
какими именно? как питаться? как двигаться?
какими именно? как питаться? как двигаться?
Всё-всё. Просто я никак не могу понять , то ли я стала больше есть вместо сигарет, то ли у меня перестраивается обмен веществ.
Ведь раньше организм много усилий тратил именно на восстановление из-за курения, а теперь это лишнее и его девать некуда, потому и откладывается.
Короче, я в шоке. Но вроде с сегодняшнего дня наметилась динамика к снижению. Но ТАКОЙ ЦЕНОЙ!!!
И тут ещё по поводу гречки. Может и здесь причина.. У меня дома , там, самый частый гарнир был гречка, причем на ночь
, и проблем с весом не было.А здесь всё чаще рис, значительно реже макароны-картофель.
Ещё одно отличие - здесь я стала значительно больше есть фруктов, в том числе и на ночь..
Ну, и самое главное - я здесь ЗНАЧИТЕЛЬНО МЕНЬШЕ ДВИГАЮСЬ !!! И холодильник всегда под боком.. Вроде и безобидное всё перекусываю - сыр, яблочко,орешки.. Но...всё вместе дало такой страшный для меня эффект.
NEW 13.04.10 21:35
я сова, всё люблю делать ночью и есть тоже, а днём в меня ничё не лезет, не завтракаю, не обедаю..
назревание аппетита приходит где-то в 5,30-6 часов вечера, как раз когда с работы прихожу и вся семья начинает ужинать, тогда и я присоединяюсь..
на работе пью только минеральную воду, иногда подъедаю презенты в виде шоколада, но не всегда, ну там если у кого-то днюха, то тоже кусок торта могу, съесть..
часов так в 11-12 иду в фитнессклуб, занимаюсь около двух часов..
спать иду в 3-4-5 иногда позже, иногда вообще не сплю, читаю..
организм пока справляется с таким режимом, но... знаю, его надо менять...
ко всему ещё и щитовидка...
in Antwort oxymel 13.04.10 08:01
В ответ на:
Да ну отговорки все это....У меня тоже денек еще тот. Я дома токо завтракаю в 6 20 утра, а так ношу с собой дозы на работу с едой, и обед и ужин.
у меня ужасный режим..Да ну отговорки все это....У меня тоже денек еще тот. Я дома токо завтракаю в 6 20 утра, а так ношу с собой дозы на работу с едой, и обед и ужин.
я сова, всё люблю делать ночью и есть тоже, а днём в меня ничё не лезет, не завтракаю, не обедаю..
назревание аппетита приходит где-то в 5,30-6 часов вечера, как раз когда с работы прихожу и вся семья начинает ужинать, тогда и я присоединяюсь..
на работе пью только минеральную воду, иногда подъедаю презенты в виде шоколада, но не всегда, ну там если у кого-то днюха, то тоже кусок торта могу, съесть..
часов так в 11-12 иду в фитнессклуб, занимаюсь около двух часов..
спать иду в 3-4-5 иногда позже, иногда вообще не сплю, читаю..
организм пока справляется с таким режимом, но... знаю, его надо менять...
ко всему ещё и щитовидка...
Que femme veut dieu le veut.
NEW 13.04.10 21:40
да я знаю, я по этой теме устный экзамен сдавала
не могу заставлять себя кушать в обед, зато вечером на жор пробивает
кстати сладкое само по себе не так опасно..
больше опасно то, что после сьедания сладкого повышается инсулин и хочется кушать, к тому же хочется не только больше есть, но и еду хочется более калорийную
я так и делаю..один день аэробика, через день крафттренинг, потом бег и т.д.
in Antwort Okce 13.04.10 08:59
В ответ на:
если очень мало есть, то организм начинает думать - война,
будем голодать. из за этого обмен вещест замедляется,
а потом ты сьедаешь мааааленький кусочек пирога и
организм сразу же его откладывает на худшие времена.
голодая можно нарушить обмен веществ.
я на эти грабли уже наступала когда бросила курить
и благодаря диете только набрала пару кг :)
если очень мало есть, то организм начинает думать - война,
будем голодать. из за этого обмен вещест замедляется,
а потом ты сьедаешь мааааленький кусочек пирога и
организм сразу же его откладывает на худшие времена.
голодая можно нарушить обмен веществ.
я на эти грабли уже наступала когда бросила курить
и благодаря диете только набрала пару кг :)
да я знаю, я по этой теме устный экзамен сдавала
не могу заставлять себя кушать в обед, зато вечером на жор пробивает
кстати сладкое само по себе не так опасно..
больше опасно то, что после сьедания сладкого повышается инсулин и хочется кушать, к тому же хочется не только больше есть, но и еду хочется более калорийную
В ответ на:
Но я не мопитаясь так первое время не будешь худеть, может быть даже чуть наберёшь,
но сама виновата, так как мало ешь пока.
корректируй спортом, но тоже без фанатизма, т.е. чередуй силовые тренировки (Power Pump,
Geräte) с бегом или аеробикой илки спиннингом. добавь что нить вроде пилатеса.
каждый день я бы не стала бегать, особенно если проблемы с коленом
Но я не мопитаясь так первое время не будешь худеть, может быть даже чуть наберёшь,
но сама виновата, так как мало ешь пока.
корректируй спортом, но тоже без фанатизма, т.е. чередуй силовые тренировки (Power Pump,
Geräte) с бегом или аеробикой илки спиннингом. добавь что нить вроде пилатеса.
каждый день я бы не стала бегать, особенно если проблемы с коленом
я так и делаю..один день аэробика, через день крафттренинг, потом бег и т.д.
NEW 13.04.10 21:46
угу...как вечер, так фрессатаке начинается..
in Antwort KarapuZZka 13.04.10 21:40
В ответ на:
зато вечером на жор пробивает
зато вечером на жор пробивает
угу...как вечер, так фрессатаке начинается..
Que femme veut dieu le veut.
NEW 13.04.10 21:46
я тоже думаю..
мне вообще иногда кажется, что я болъше в голове хочу есть...чем в животе
голода нет, а вголове мысля о шоколадках и конфетках
ны на работе тоже в столовую ходим, я в основном беру приготовленные на пару овощи и салат
ну при таком раскладе я бы тоже белками побаловаласъ
тоже самое
у меня коллега умудряется перед работой бегать я еле-еле с кровати вываливаюсъ, потом ползу в ванну, с закрытыми глазами чищу зубы и только потом при распитти кофе открываю глазёнки
но фигурка у моей коллеги- просто обзавидуешься но мне сон дороже
in Antwort katjuschenka 13.04.10 13:18
В ответ на:
я сама - вечно думаю, чего бы зажевать такого
я сама - вечно думаю, чего бы зажевать такого
я тоже думаю..
мне вообще иногда кажется, что я болъше в голове хочу есть...чем в животе
голода нет, а вголове мысля о шоколадках и конфетках
В ответ на:
приучилас себя к обеду, благо на работе ещё в одно время постоянное столовка была, так это как ритуал - с коллегами, всей толпой, на обед отправиться.. поняла, что рабочий день мне намного легче даётся, и я вечером - не такаа уставшая...
приучилас себя к обеду, благо на работе ещё в одно время постоянное столовка была, так это как ритуал - с коллегами, всей толпой, на обед отправиться.. поняла, что рабочий день мне намного легче даётся, и я вечером - не такаа уставшая...
ны на работе тоже в столовую ходим, я в основном беру приготовленные на пару овощи
и салатВ ответ на:
балована я... командировками и завтраками в отелях и арбузик тебе, в январе месяце, и дынька... яичко такое - яичко сякое.... можно харчами и поперебирать
балована я... командировками и завтраками в отелях и арбузик тебе, в январе месяце, и дынька... яичко такое - яичко сякое.... можно харчами и поперебирать
ну при таком раскладе я бы тоже белками побаловаласъ
В ответ на:
дома я сплю до упора, драгоценные минутки - реснички намарафетить, и пойдёт... завтракаю на ходу купленной булкой, если обо мне никто не позаботится но на выходных - я с удовольствием готовлю завтрак и люблю его сыыытным.....
дома я сплю до упора, драгоценные минутки - реснички намарафетить, и пойдёт... завтракаю на ходу купленной булкой, если обо мне никто не позаботится но на выходных - я с удовольствием готовлю завтрак и люблю его сыыытным.....
тоже самое
у меня коллега умудряется перед работой бегать
я еле-еле с кровати вываливаюсъ, потом ползу в ванну, с закрытыми глазами чищу зубы и только потом при распитти кофе открываю глазёнкино фигурка у моей коллеги- просто обзавидуешься
но мне сон дороже
NEW 13.04.10 21:50
жесть
я жаровонок до мозга костей. 12 часов- это максимум....
и то, я способно только на пассивное проматривание фильмов или передач..
но что-то полезное делать, просто не реально
а когда подьём?
in Antwort ascorbinka 13.04.10 21:35
В ответ на:
часов так в 11-12 иду в фитнессклуб, занимаюсь около двух часов..
часов так в 11-12 иду в фитнессклуб, занимаюсь около двух часов..
жесть
я жаровонок до мозга костей. 12 часов- это максимум....
и то, я способно только на пассивное проматривание фильмов или передач..
но что-то полезное делать, просто не реально
В ответ на:
спать иду в 3-4-5 иногда позже, иногда вообще не сплю, читаю
спать иду в 3-4-5 иногда позже, иногда вообще не сплю, читаю
а когда подьём?
NEW 13.04.10 22:01
in Antwort KarapuZZka 13.04.10 21:50
подъём тогда, когда это требуется.. когда училась, тогда была жесть, к 8,30 на учёбу надо было,
а с работой повезло..совсем рядом и к 1 или к 2 дня.. поэтому и встаю соответствующе..
вот щас сижу чай с лимоном.. телевизор, комп, все спать пойдут, а я на фитнесс.. как раз и аудикнига скачается:-)
а с работой повезло..совсем рядом и к 1 или к 2 дня.. поэтому и встаю соответствующе..
вот щас сижу чай с лимоном.. телевизор, комп, все спать пойдут, а я на фитнесс.. как раз и аудикнига скачается:-)
Que femme veut dieu le veut.
NEW 13.04.10 22:03
in Antwort ascorbinka 13.04.10 22:01
NEW 13.04.10 22:07
in Antwort KarapuZZka 13.04.10 22:03
я пробовала анг так закреплять, но эффект не тот, всё-таки анг надо основательно заниматься и желательно вслух повторять,
я себе лёгкое чтиво качаю, если где-то прослушаю или отвлекусь, не жалко и пропустить:-)
я себе лёгкое чтиво качаю, если где-то прослушаю или отвлекусь, не жалко и пропустить:-)
Que femme veut dieu le veut.
NEW 13.04.10 22:16
in Antwort KarapuZZka 13.04.10 22:11
можно просто вслух учебник-книжки читать..
я так делала перед экзаменами, ну и в инете какие-то методики слушала, грамматику учила..
мне лично аудикниги на англ не помогли б.. тем более на фитнессе, там то инструктор подойдёт, то кто-нить из знакомых (я уже много лет там занимаюсь)
то наушник выпадет, люблю и телик иногда поглоцать:-)
неее, я там сильно концентрироваться не могу:-)
я так делала перед экзаменами, ну и в инете какие-то методики слушала, грамматику учила..
мне лично аудикниги на англ не помогли б.. тем более на фитнессе, там то инструктор подойдёт, то кто-нить из знакомых (я уже много лет там занимаюсь)
то наушник выпадет, люблю и телик иногда поглоцать:-)
неее, я там сильно концентрироваться не могу:-)
Que femme veut dieu le veut.
NEW 13.04.10 22:21
интересно вы сравниваете фрукты с белками, сыр с орехами может быть полноценным ужином по калорийности, а яблоко фрукт
in Antwort Una10 13.04.10 21:30
В ответ на:
Вроде и безобидное всё перекусываю - сыр, яблочко,орешки
Вроде и безобидное всё перекусываю - сыр, яблочко,орешки
интересно вы сравниваете фрукты с белками, сыр с орехами может быть полноценным ужином по калорийности, а яблоко фрукт
NEW 14.04.10 08:44
in Antwort Knjazhna 13.04.10 20:23
понятно, я так и предполагала, что её
лучше на обед (на завтрак я такие вещи вообще не смогу есть) :)
лучше на обед (на завтрак я такие вещи вообще не смогу есть) :)
NEW 14.04.10 08:54
и то и другое, когда я бросила, то стала значительно больше
перекусывать (раньше ела 2-3 раза в день макс.) + обмен вещест вообще остановился
+ сидячая работа. это всё надо пережить как страшный сон и забыть :)
я тогда для себя решила, что отказывать себе во свём не очень правильно,
т.е. сначала бросаем курить, а потом уже сладости. мне понадобилось
почти 2 года, сейчас опять 36-ой размер и если не есть день и ночь сладости,
то и вес не увеличивается. а у Вас быстро, только бросили, а уже вес теряете.
это верно, не делайте никаких диет, голодать нильзя,
но и не стоит каждый вечер на ужин углеводы есть. пересмотрите питание.
я ем всё (сладости, кофе, алкоголь и т.д.), но всё в меру и в определённое время суток,
т.е. сладости, фрукты, углеводы в первой половине дня, после 15.00 стараюсь есть
белки + много пить + спорт, но всё вез фанатизма. т.к. стресс этот ни к чему.
даже если Вы и поправитесь на пару кг - их всегда можно скинуть. часто расслабляюсь
на выходные, потом за неделю опять всё в норме. не забывайте, что обмен веществ у Вас
ещё замедленный.
in Antwort Una10 13.04.10 21:30
В ответ на:
Просто я никак не могу понять , то ли я стала больше есть вместо сигарет,
то ли у меня перестраивается обмен веществ.
Просто я никак не могу понять , то ли я стала больше есть вместо сигарет,
то ли у меня перестраивается обмен веществ.
и то и другое, когда я бросила, то стала значительно больше
перекусывать (раньше ела 2-3 раза в день макс.) + обмен вещест вообще остановился
+ сидячая работа. это всё надо пережить как страшный сон и забыть :)
я тогда для себя решила, что отказывать себе во свём не очень правильно,
т.е. сначала бросаем курить, а потом уже сладости. мне понадобилось
почти 2 года, сейчас опять 36-ой размер и если не есть день и ночь сладости,
то и вес не увеличивается. а у Вас быстро, только бросили, а уже вес теряете.
В ответ на:
тут ещё по поводу гречки. Может и здесь причина..
тут ещё по поводу гречки. Может и здесь причина..
это верно, не делайте никаких диет, голодать нильзя,
но и не стоит каждый вечер на ужин углеводы есть. пересмотрите питание.
я ем всё (сладости, кофе, алкоголь и т.д.), но всё в меру и в определённое время суток,
т.е. сладости, фрукты, углеводы в первой половине дня, после 15.00 стараюсь есть
белки + много пить + спорт, но всё вез фанатизма. т.к. стресс этот ни к чему.
даже если Вы и поправитесь на пару кг - их всегда можно скинуть. часто расслабляюсь
на выходные, потом за неделю опять всё в норме. не забывайте, что обмен веществ у Вас
ещё замедленный.
NEW 14.04.10 08:57
и это говорит человек, кот-ый весь день ничего не ест :)
сладкое ещё как опасно, сахар - быстрый углевод и откладывается вмиг.
да и инсулин рано или поздно падает и хочется опять то же сладкое,
по себе знаю, чем меньше ешь сладости, тем меньше их хочется и наоборот.
in Antwort KarapuZZka 13.04.10 21:40
В ответ на:
кстати сладкое само по себе не так опасно..
кстати сладкое само по себе не так опасно..
и это говорит человек, кот-ый весь день ничего не ест :)
сладкое ещё как опасно, сахар - быстрый углевод и откладывается вмиг.
да и инсулин рано или поздно падает и хочется опять то же сладкое,
по себе знаю, чем меньше ешь сладости, тем меньше их хочется и наоборот.
NEW 14.04.10 09:02
а где Вы их скачиваете? я тоже думала англ. подучить во время
тренировок, я во время бега (кросстраинер) читать не могу,
буквы перед глазами скачут, глаза устают.
in Antwort ascorbinka 13.04.10 22:01
В ответ на:
вот щас сижу чай с лимоном.. телевизор, комп, все спать
пойдут, а я на фитнесс.. как раз и аудикнига скачается:-)
вот щас сижу чай с лимоном.. телевизор, комп, все спать
пойдут, а я на фитнесс.. как раз и аудикнига скачается:-)
а где Вы их скачиваете? я тоже думала англ. подучить во время
тренировок, я во время бега (кросстраинер) читать не могу,
буквы перед глазами скачут, глаза устают.
NEW 14.04.10 11:03
in Antwort Okce 14.04.10 08:54
У меня к вам последний вопрос - вы сова или жаворонок?
Я конкретная сова, раньше всегда ела только вечером, ни утром, ни днем есть не могла, в рот ничего не лезло. Только кофе и сигареты, ну орешки, напитки типа кваса.
А сейчас, если мне после 18 есть нежелательно, то для меня, как для совы, это катастрофа. Я ведь рано всё равно спать не лягу, а значит это конкретный голод.
Кроме того заметила, что , если поесть утром, аппетит как бы будится и уже в течении всего дня бодрствует. А если первый прием пищи как можно попозже, то у аппетита просто времени мало остается разгуляться.
Или это особенность именно сов...
Я конкретная сова, раньше всегда ела только вечером, ни утром, ни днем есть не могла, в рот ничего не лезло. Только кофе и сигареты, ну орешки, напитки типа кваса.
А сейчас, если мне после 18 есть нежелательно, то для меня, как для совы, это катастрофа. Я ведь рано всё равно спать не лягу, а значит это конкретный голод.
Кроме того заметила, что , если поесть утром, аппетит как бы будится и уже в течении всего дня бодрствует
. А если первый прием пищи как можно попозже, то у аппетита просто времени мало остается разгуляться.Или это особенность именно сов...
Путь к холодильнику женщины лежит через ее сердце.
когда везде мерещaтся бл@ди, нужно внимательно посмотреть в зеркало
когда везде мерещaтся бл@ди, нужно внимательно посмотреть в зеркало
NEW 14.04.10 11:31
я сурок :) могу спать всегда и чем больше, тем лучше :)
я ем и после 20.00 (если на спорте например была), но только белки,
без углеводов. если не можете днём есть, то делайте 4-5 раз в день маленькие
перекусы, а в 19.00 рыбу или мясо, но с салатом. или творожную запеканку
без муки и сахара или омлет и т.д. перестрайвайте питание, но под себя.
можете попробовать вести дневник (что и в какое время сьедено) и каждое утро
на весы. прозесс это длинный, за один день невозможно перестроить
питание и поменять все привычки. наберитесь терпения, оно того стоит,
на всю жизнь ведь :)
in Antwort Una10 14.04.10 11:03
В ответ на:
меня к вам последний вопрос - вы сова или жаворонок?
меня к вам последний вопрос - вы сова или жаворонок?
я сурок :) могу спать всегда и чем больше, тем лучше :)
В ответ на:
А сейчас, если мне после 18 есть нежелательно, то для меня, как для совы,
это катастрофа. Я ведь рано всё равно спать не лягу, а значит это конкретный голод.
А сейчас, если мне после 18 есть нежелательно, то для меня, как для совы,
это катастрофа. Я ведь рано всё равно спать не лягу, а значит это конкретный голод.
я ем и после 20.00 (если на спорте например была), но только белки,
без углеводов. если не можете днём есть, то делайте 4-5 раз в день маленькие
перекусы, а в 19.00 рыбу или мясо, но с салатом. или творожную запеканку
без муки и сахара или омлет и т.д. перестрайвайте питание, но под себя.
можете попробовать вести дневник (что и в какое время сьедено) и каждое утро
на весы. прозесс это длинный, за один день невозможно перестроить
питание и поменять все привычки. наберитесь терпения, оно того стоит,
на всю жизнь ведь :)
В ответ на:
А если первый прием пищи как можно попозже, то у
аппетита просто времени мало остается разгуляться.
у меня на первый завтрак только кофе, если встану в 7.00, то завтракаю не раньше
9-10 часов. не с4итайте так фанатично калории, иначе Вам быстро надоест такая жизнь.
А если первый прием пищи как можно попозже, то у
аппетита просто времени мало остается разгуляться.
у меня на первый завтрак только кофе, если встану в 7.00, то завтракаю не раньше
9-10 часов. не с4итайте так фанатично калории, иначе Вам быстро надоест такая жизнь.
NEW 14.04.10 11:40
Я на весы 10 раз в день, если не больше Если результат не понравился, побежала по лестнице вверх-вниз несколько раз.
Потому как заметила, что скакалка для веса может и неплохо, но колени.... С бегом по асфальтовым дорожкам та же проблема - колени.
А лестница - самое то
Спасибо
in Antwort Okce 14.04.10 11:31
В ответ на:
каждое утро
на весы.
каждое утро
на весы.
Я на весы 10 раз в день, если не больше
Если результат не понравился, побежала по лестнице вверх-вниз несколько раз.Потому как заметила, что скакалка для веса может и неплохо, но колени.... С бегом по асфальтовым дорожкам та же проблема - колени.
А лестница - самое то
Спасибо
NEW 14.04.10 11:46
in Antwort Una10 14.04.10 11:03
Я где то читала, что поесть нужно в течении часа после пробуждения, тогда еда не отложится в жир, а организм получит энергию для активного дня и запустит все обменные процессы.
Жить надо так, чтобы тебя помнили даже сволочи.
NEW 14.04.10 12:01
очень очень нехорошо, Вы себе сами создаёте ненужный стресс,
лучше почитайте какие продукты надо на ужин есть :)
плавать, велосипед (spinning), Crosstrainer и колени целы и жирок убавился.
жир сгорает при определённом пульце, т.е. если слишком быстро бежать,
то пульс высокий и сжигаются не жиры, а углеводы. т.е. бегать тоже надо
с умом :)
in Antwort Una10 14.04.10 11:40
В ответ на:
Я на весы 10 раз в день, если не больше
Я на весы 10 раз в день, если не больше
очень очень нехорошо, Вы себе сами создаёте ненужный стресс,
лучше почитайте какие продукты надо на ужин есть :)
В ответ на:
С бегом по асфальтовым дорожкам та же проблема - колени.
С бегом по асфальтовым дорожкам та же проблема - колени.
плавать, велосипед (spinning), Crosstrainer и колени целы и жирок убавился.
жир сгорает при определённом пульце, т.е. если слишком быстро бежать,
то пульс высокий и сжигаются не жиры, а углеводы. т.е. бегать тоже надо
с умом :)
NEW 14.04.10 12:06
in Antwort Okce 14.04.10 12:01
ну это же хорошо что углеводы сгорают, я ем в 5 раз больше углеводов чем жира и белка
NEW 14.04.10 12:13
сначала их (углеводы) на krafttraining сжечь можно,
а потом уже жирок плавить.
зависит от цели тренировки, поэтому надо и знать
в каком режиме организм что сжигает.
к тому же быстрые углеводы (если их сразу же не стренировать, т.е. есть
шоколадку на бегу) откладываются жирком, если Вы едите многу углеводов,
то стренировывать скорей всего всё равно жирок придётся :)
сейчас подойдут специалисты и ещё лучше обьяснят :)
in Antwort Lapislazulli 14.04.10 12:06
В ответ на:
ну это же хорошо что углеводы сгорают,
я ем в 5 раз больше углеводов чем жира и белка
ну это же хорошо что углеводы сгорают,
я ем в 5 раз больше углеводов чем жира и белка
сначала их (углеводы) на krafttraining сжечь можно,
а потом уже жирок плавить.
зависит от цели тренировки, поэтому надо и знать
в каком режиме организм что сжигает.
к тому же быстрые углеводы (если их сразу же не стренировать, т.е. есть
шоколадку на бегу) откладываются жирком, если Вы едите многу углеводов,
то стренировывать скорей всего всё равно жирок придётся :)
сейчас подойдут специалисты и ещё лучше обьяснят :)
NEW 14.04.10 12:26
Нее, счас уже радуюсь каждому ,даже самому незначительному уменьшению.
У меня стресс и так был, даже холестерин вырос дико.
У меня теперь получилось клин клином - стресс, из-за которого вырос вес, вызвал новый стресс из-за веса, но поскольку этот стресс я могу контролировать упражнениями , то полученными результатами стресс снижается
Во наворотила
in Antwort Okce 14.04.10 12:01
В ответ на:
очень очень нехорошо, Вы себе сами создаёте ненужный стресс,
очень очень нехорошо, Вы себе сами создаёте ненужный стресс,
Нее, счас уже радуюсь каждому ,даже самому незначительному уменьшению.
У меня стресс и так был, даже холестерин вырос дико.
У меня теперь получилось клин клином - стресс, из-за которого вырос вес, вызвал новый стресс из-за веса, но поскольку этот стресс я могу контролировать упражнениями , то полученными результатами стресс снижается
Во наворотила
NEW 14.04.10 12:45
Откуда???
В Кельне никого не знаю....Токо если еще из Минска. По фотке в профиле не определила....
in Antwort RumBaba 14.04.10 11:17
В ответ на:
кстати, я тебя знаю
кстати, я тебя знаю
Откуда???
В Кельне никого не знаю....Токо если еще из Минска. По фотке в профиле не определила....
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 14.04.10 12:50
У меня раньше такой же режим дня был....Я законченная сова. На учебу вставать надо было не каждый день и было нормуЛь, ложилась н е раньше 3, а то и в 5.....Но необходимость вставать в 5 30 каждое утро кого хошь заставит меняться.
И все равно я скажу, что это отговорки...Поменять свои привычки вполнр реально, если задаться целъю
in Antwort ascorbinka 13.04.10 21:35
В ответ на:
я сова, всё люблю делать ночью и есть тоже, а днём в меня ничё не лезет, не завтракаю, не обедаю..
назревание аппетита приходит где-то в 5,30-6 часов вечера, как раз когда с работы прихожу и вся семья начинает ужинать, тогда и я присоединяюсь..
на работе пью только минеральную воду, иногда подъедаю презенты в виде шоколада, но не всегда, ну там если у кого-то днюха, то тоже кусок торта могу, съесть..
я сова, всё люблю делать ночью и есть тоже, а днём в меня ничё не лезет, не завтракаю, не обедаю..
назревание аппетита приходит где-то в 5,30-6 часов вечера, как раз когда с работы прихожу и вся семья начинает ужинать, тогда и я присоединяюсь..
на работе пью только минеральную воду, иногда подъедаю презенты в виде шоколада, но не всегда, ну там если у кого-то днюха, то тоже кусок торта могу, съесть..
У меня раньше такой же режим дня был....Я законченная сова. На учебу вставать надо было не каждый день и было нормуЛь, ложилась н е раньше 3, а то и в 5.....Но необходимость вставать в 5 30 каждое утро кого хошь заставит меняться.
И все равно я скажу, что это отговорки...Поменять свои привычки вполнр реально, если задаться целъю
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
NEW 14.04.10 14:06
молодец
я тоже заметила по себе, что раньше при прочтении
твоего поста нашла бы массу причин, почему
не могу поменять образ жизни, а сейчас наоборот мотивирует.
уже по реакции здесь отписавшихся можно определить
кто уже дорос до перемен в лучшую сторону, а кто ещё нет :)
кстати, на другом форуме кто то написал, что если делать что то
в течении 30 дней, то это действо станет привычкой. так оно и есть.
in Antwort oxymel 14.04.10 12:50
В ответ на:
И все равно я скажу, что это отговорки...
Поменять свои привычки вполнр реально, если задаться целъю
И все равно я скажу, что это отговорки...
Поменять свои привычки вполнр реально, если задаться целъю
молодец
я тоже заметила по себе, что раньше при прочтении
твоего поста нашла бы массу причин, почему
не могу поменять образ жизни, а сейчас наоборот мотивирует.
уже по реакции здесь отписавшихся можно определить
кто уже дорос до перемен в лучшую сторону, а кто ещё нет :)
кстати, на другом форуме кто то написал, что если делать что то
в течении 30 дней, то это действо станет привычкой. так оно и есть.
NEW 14.04.10 14:09
in Antwort Okce 14.04.10 14:06
Кстати да, я теперь просто физически не могу есть "неправильные" вещи в неположенное время - нехорошо, в желудке как будто камни и он вот вот лопнет - никакого удовольствия...
Жить надо так, чтобы тебя помнили даже сволочи.
NEW 14.04.10 14:09
in Antwort Una10 14.04.10 12:26
появилось ощущение, что у Вас много свободного времени :)
смысла нет каждые 5 мин. вставать на весы, вес в течении
дня колеблется.
Вы не сова, а любительница сама себе создать проблему
попробуйте поменять своё отношение к своему же организму,
он Вас за это отблагодарит
смысла нет каждые 5 мин. вставать на весы, вес в течении
дня колеблется.
Вы не сова, а любительница сама себе создать проблему
попробуйте поменять своё отношение к своему же организму,
он Вас за это отблагодарит
NEW 14.04.10 14:14
in Antwort Knjazhna 14.04.10 14:09
я могу без сладкого, если не начинать его часто есть,
тогда действительно инсулин то вверх, то вниз, получается
entzug как у наркомана и очень сильно тянет на сладкое.
а на самом деле я не очень то дисциплинированный человек,
даже курить бросила не из за твёрдости характера, а от
упёртости.
но как Вы всего 2 раза в день сейчас тоже не могу питаться,
да и не идёт это в моём случае никаких результатов, вес наооборот
замрёт.
тогда действительно инсулин то вверх, то вниз, получается
entzug как у наркомана и очень сильно тянет на сладкое.
а на самом деле я не очень то дисциплинированный человек,
даже курить бросила не из за твёрдости характера, а от
упёртости.
но как Вы всего 2 раза в день сейчас тоже не могу питаться,
да и не идёт это в моём случае никаких результатов, вес наооборот
замрёт.
NEW 14.04.10 14:17
in Antwort Okce 14.04.10 14:14
Так у вас всё впорядке со здоровьем, вам конечно нужно питаться чаще, я то из за приёма с едой лекарства ем два раза только.Тем, у кого проблем со здоровьем нет, у них и многих моих ограничений не будет.
Жить надо так, чтобы тебя помнили даже сволочи.
NEW 14.04.10 14:29
in Antwort Knjazhna 14.04.10 14:17
извините, я не знала. Вы же так совсем похудете :)
NEW 14.04.10 14:39
in Antwort ascorbinka 13.04.10 22:16, Zuletzt geändert 14.04.10 14:49 (babochkanazvetke)
NEW 14.04.10 14:51
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
NEW 14.04.10 14:58
in Antwort Okce 14.04.10 14:29
Ну, что-нибудь да останется Не извиняйтесь, у меня же не рак, а просто инсулинорезистентность Поэтому углеводы после 12 - мой злейший враг
Не извиняйтесь, у меня же не рак, а просто инсулинорезистентность Поэтому углеводы после 12 - мой злейший врагЖить надо так, чтобы тебя помнили даже сволочи.
NEW 14.04.10 18:31
этот человек вообще много говорит
кстати, я уже замечаю, как у меня напряглись мускулы живота- аэробика форевер
in Antwort Okce 14.04.10 08:57
В ответ на:
и это говорит человек, кот-ый весь день ничего не ест :)
и это говорит человек, кот-ый весь день ничего не ест :)
этот человек вообще много говорит
кстати, я уже замечаю, как у меня напряглись мускулы живота
- аэробика форевер
NEW 14.04.10 18:33
найди отличие сила воли есть, нечего на себя наговаривать
я сегодня провела эксперимент...
захомячила на завтрак сникерс, вечером на сладкое не тянуло
in Antwort Okce 14.04.10 14:14
В ответ на:
даже курить бросила не из за твёрдости характера, а от
упёртости.
даже курить бросила не из за твёрдости характера, а от
упёртости.
найди отличие
сила воли есть, нечего на себя наговариватьВ ответ на:
я могу без сладкого, если не начинать его часто есть,
тогда действительно инсулин то вверх, то вниз, получается
entzug как у наркомана и очень сильно тянет на сладкое.
я могу без сладкого, если не начинать его часто есть,
тогда действительно инсулин то вверх, то вниз, получается
entzug как у наркомана и очень сильно тянет на сладкое.
я сегодня провела эксперимент...
захомячила на завтрак сникерс, вечером на сладкое не тянуло
NEW 14.04.10 21:11
in Antwort KarapuZZka 14.04.10 18:33
везет же,
я уторм сьела кусок шоколадного рулета с чаем...
и вечером после ужина мне опять захотелось большой кусок чего то сладкого,
пришлось выпить чай с овсяной печенькой, вроде не так калорийно, но
вроде успокоилась маленько...
не, без сладкого совсем не могу, меня начинает трясти, как тут сказали как наркоманка....
я уторм сьела кусок шоколадного рулета с чаем...
и вечером после ужина мне опять захотелось большой кусок чего то сладкого,
пришлось выпить чай с овсяной печенькой, вроде не так калорийно, но
вроде успокоилась маленько...
не, без сладкого совсем не могу, меня начинает трясти, как тут сказали как наркоманка....
NEW 14.04.10 21:48
in Antwort Lapislazulli 14.04.10 21:11
Надо было просто отложить сладкое до утра следующего.Не говорить себе "нельзя", а говорить "можно", но только утром...Полностью отказываться от чего-либо любимого смысла нет - сорвётесь рано или поздно, а вот упорядочить потребление очень даже стоит. И перекусы всякой ерундой типа печенек, семечек, сухариков, бутербродиков - это тоже первый враг фигуре, кажется вроде ничего и не ела, а потом как посчитаешь эти перекусы...
Жить надо так, чтобы тебя помнили даже сволочи.
NEW 14.04.10 23:25
in Antwort Lapislazulli 14.04.10 21:11
привет, коллега
я по идее тоже сладкоежка, но я продам душу за булочки, от шоколада по идее могу без проблем откзаться
я сегодня утром поела сладкого, в обед хорошо пообедала, вечером сьела булочку с сыром и ветчиной (салат кромсатъ лень было) и после 7-ми болъше уже ничего н е ела, т.к. не хотелось
я по идее тоже сладкоежка, но я продам душу за булочки, от шоколада по идее могу без проблем откзаться
я сегодня утром поела сладкого, в обед хорошо пообедала, вечером сьела булочку с сыром и ветчиной (салат кромсатъ лень было
) и после 7-ми болъше уже ничего н е ела, т.к. не хотелось
NEW 15.04.10 08:58
так и делаю, откладываю на утро
in Antwort Knjazhna 14.04.10 21:48
В ответ на:
Надо было просто отложить сладкое до утра следующего.
Не говорить себе "нельзя", а говорить "можно", но только утром...
Полностью отказываться от чего-либо любимого смысла нет - сорвётесь рано или поздно,
а вот упорядочить потребление очень даже стоит
Надо было просто отложить сладкое до утра следующего.
Не говорить себе "нельзя", а говорить "можно", но только утром...
Полностью отказываться от чего-либо любимого смысла нет - сорвётесь рано или поздно,
а вот упорядочить потребление очень даже стоит
так и делаю, откладываю на утро
NEW 15.04.10 11:59
in Antwort KarapuZZka 14.04.10 23:25
NEW 15.04.10 12:15
in Antwort KarapuZZka 14.04.10 23:25
приветик
ну вот ты хотя бы только за булочки, я за ВСЕ что хоть где нибудь есть сахЕр...
а что я только раньше не ела, бедная моя поджелудочная железа как она ещё держится...
ну вот ты хотя бы только за булочки, я за ВСЕ что хоть где нибудь есть сахЕр...
а что я только раньше не ела, бедная моя поджелудочная железа как она ещё держится...
NEW 15.04.10 12:24
да все равно самообман получается..мне хочется сию же минуту,
а не ждать какого то утра, когда я встала а мой организм спит ещё...а когда проснется в часов 3 дня опять уже поздно и нельзя....
Главное для меня достижение, то что, я хоть как то сократила колличество сладкого, по сравнению с ранешными временами, и все равно худеется,
тьфу, тьфу....
in Antwort Knjazhna 14.04.10 21:48
В ответ на:
.Не говорить себе "нельзя", а говорить "можно", но только утром..
.Не говорить себе "нельзя", а говорить "можно", но только утром..
да все равно самообман получается..мне хочется сию же минуту,
а не ждать какого то утра, когда я встала а мой организм спит ещё...а когда проснется в часов 3 дня опять уже поздно и нельзя....
Главное для меня достижение, то что, я хоть как то сократила колличество сладкого, по сравнению с ранешными временами, и все равно худеется,
тьфу, тьфу....
NEW 17.04.10 20:05
in Antwort oxymel 11.04.10 12:59
Привет!
Молодец, что хвастаешься. Я очень рада за тебя.
Уже и не надеялась твой отчёт увидетъ, вы все что то так исчезли из групки нашей похудательной и никто не отвечает мне, куда. Так хотелось знать как девчонки дальше худеют и ты особенно.
Молодчинка, так держать. Мириманова вон знаменитой стала и незнаешь верить или нет, а ты тут у нас на глазах тебе тоже надо книгу наверное издать. Молодец.
Молодец, что хвастаешься. Я очень рада за тебя.
Уже и не надеялась твой отчёт увидетъ, вы все что то так исчезли из групки нашей похудательной и никто не отвечает мне, куда. Так хотелось знать как девчонки дальше худеют и ты особенно.
Молодчинка, так держать. Мириманова вон знаменитой стала и незнаешь верить или нет, а ты тут у нас на глазах тебе тоже надо книгу наверное издать. Молодец.
NEW 17.04.10 20:30
сахаро-наркоманка?
in Antwort Lapislazulli 15.04.10 12:15
В ответ на:
ну вот ты хотя бы только за булочки, я за ВСЕ что хоть где нибудь есть сахЕр..
ну вот ты хотя бы только за булочки, я за ВСЕ что хоть где нибудь есть сахЕр..
сахаро-наркоманка?
NEW 17.04.10 22:30
in Antwort KarapuZZka 14.04.10 23:25