На здоровье!
Буся2, спасибо, что поправили ссылку! Не умею это делать.

1. диета (а лучше изменение системы питания) - это ровно полдела. потому что если просто "не жрать" - обвиснет все, что было наполнено жиром))
2. поэтому спорт - не по ступенькам без лифта, не вразвалочку по парку, а жесткая программа - это второе условие.
1+2 = тогда тело станет упругим, красивым и легким. Проверено)))
п.с. бусе и котолизе спасибо за ссылку, мне приятно))

мы с другом очень часто питаемся по рецептам из "Bild der Frau".
Лишние пару кило сбросили тоже)
Рецепты либо тут выбираем, либо журнальчик покупаю. Там частенько с мясом рецепты))
http://www.bildderfrau.de/diaet-ernaehrung/diaet-abnehmen.asp

КотАлиСа. С вашего позволения. Вам приятно, потому что вы автор этого блога? Еслти так, то спасибо вам! Многие рецепты опробованы мной, и все прошли на "ура".
П.с. Буся2 поправила мою неактивную ссылку )))

Ааа, КотАлиса, дошло потихоньку))) извиняйте)
ага, это я. сегодня новое попробую, с фасолью.

С удовольствием попробую новый рецепт. Да, кстати. Не смогла оставить у вас комментарий (анонимам вход заказан ))), поэтому напишу здесь. Вы готовили одно блюдо с репкой. Написали, что в немецких магазинах она продается и называется steckruebe, wruken, kohlruebe. Не из вредности, а только ради справедливости, замечу, что это все же не репка, а брюква. Она бывает разного цвета - белого, черного, красноватого. А вот репка она же желтая и приплюснутая немного. Но уже купила брюкву и буду на днях готовить. Еще раз спасибо вам

с брюквой пюре вкусное. Варите кубиками брюкву, картошку и морковку, потом раздавите тошлкушкой, не не полностью.

Красавица! Умница! А какой слог! Сёдни полдня из твоего блога не вылезала... Список продуктов заготовила на закупку. Бум ваять и худеть. Дай-то Б-г...

Я сегодня свеклу с ореховым маслом тушила. Как гарнир к паровой курице или рыбе вкусно.
Масла маленький кусочек (Сама делаю. Сливочное+ орехи. Ну для похудения и на оливковое заменить можно.)))), свеклу кубиками, зубок чеснока, вода, соль, перец, сухой орегано. Тушила в сковороде. Можно в горшочке приготовить.

А вот интересно, а батат мона? В нём вроде витамина ц много, и усвоЯется он лучше. Нет в заначке рецептика? А то они сейчас как раз в реве в ангеботе.

Вот и я сподвиглась, наконец, на борьбу с

да, Белоника такая
правда в ней весу кг так 45
не знаю, где она там все время худеет
вот еще по следам ее ЖЖ чисто рецепты
http://dietishi.livejournal.com/64514.html

Точно! Вы правы. Сейчас залезла в Википедию - правда, брюква... А тогда какой-то онлайн-словарь мне штекрюбе как репу перевел, елки-палки. Буду исправлять, спасибо))
а про анонимов - у меня стандартные жж-шные установки, ни разу ничего там не меняла, может покопаюсь на досуге, разберусь, как там всех пускать)

Спасибо) зарделась)))
В батате углеводов еще больше, чем в картофеле, ну его.
С почином вас, удачи!!

классные у нее рецепты, только сложные. и блог шикарный, уже несколько раз руки чесались книгу заказать.
но я ж не буду готовить блюда, которые состоят больше, чем из 3-5 компонентов))) - знаю себя, лентяйку.

девочки,на противень резаные баклажаны,цуккини,резаная паприка,мелки томатики,лук на четвертинки разрезать,2-3 зубка чесночка,соль,маиоранм,орегано и базиликом приправит,добавит оливкового масла-и в духовку .получится песня

хотите похудеть-забудьте на веки вечные разные концентраты-супчики из пакетиков,соусы всякие.

Спасибо за рецепт! Но тут есть одна фишка у нас - попытка снизить количество углеводов. А картошка продукт с достаточным содержанием углеводов. Но все равно попробую и ваш вариант ))

Уж давно...
Я понимаю, конечно, что при вопросе "как похудеть?" сразу представляется эдакая бабища, мечущая в себя всё, что не приколочено и запивая это всё колой и мерзкой сладкой газировкой...
Я не такая, честно...
КАК похудеть я знаю и это уже два раза работало, только вот сейчас ищу более вкусный способ это сделать. Потому как никакие крэши не признаю в принципе и настроилась на долгое время.
Ну и прощевай моё любимое красное сухое... по крайней мере на полгода. Это, наверное, самая большая жертва.....