Вход на сайт
Избавиться от живота.
NEW 18.09.07 13:27
Девченки, поделитесь советом!! Как избавиться от жзивотика? Спорт, само собой! Занимаюсь, но для этого, наверное много лет нужно, чтобы чего то достичь. А времени, каждый день на спорт нет. Вот и стоит все на месте.
18.09.07 14:33
в ответ wanilka 18.09.07 13:27
Я как-то в русском форуме читала. Одна женщина говорила, что избавилась от живота с которым жила 10 лет с помощью массажа (коррекция фигуры) за 10 сеансов. Один сеанс стоит 25-30 долларов там. Мне тоже было бы интересно что это и как это. И есть ли такое тут. Я бы тоже хотела избавиться от этого куска сала. Только интересно когда перестаеш делать, все возвращается на круги своя? У кого есть опыт?
NEW 18.09.07 18:12
в ответ wanilka 18.09.07 13:27
NEW 19.09.07 14:05
в ответ wanilka 19.09.07 11:48
В ответ на:
Пишите по своему опыту
Делаем упражнение для плоского живота: укрепляет пресс, заставляет работать самые глубокие мышцы живота, которые впоследствии делают пресс твердым.Итак: Лягте на спину, выпрямите ноги и поднимите их. При выдохе отрываем голову и лопатки от пола,правой рукой тянемся к ногам (левая лежит на полу) напрягая при етом живот. На вдохе сгибаем колени и опускаемся на пол. Повторяем с другой стороны.10-12 раз. Делаем медленно. Во время упражнений для живота можно обмотать живот фришхальтерфолие, ето ускорит процесс плавления жира.Пишите по своему опыту
NEW 19.09.07 19:23
в ответ lasto4ka_sveta 19.09.07 11:54
мне по природе не приходилось худеть. до 27 лет живота не было вообще: ни маленького, ни малюпасенького.... каждый вечер качала пресс, начиная от 10 раз и каждый день увеличивая на "сколько потянешь". при этом мыжцы живота и ног должны быть в напряжении. это очень важно. второе упражнение: стоите около стены на одной ноге, одной рукой опершись о стену. вторую ногу стараетесь на 90 градусов , опять -таки в напряжении, поднимать вперед-назад, в сторону. начинайте с 10 раз. если правильно делаете, напрягая мыжцы, - упражнение не из легких.
важно делать каждый день,времени уходит - минут 30.
через 2-3 месяца хорошо виден результат.
важно делать каждый день,времени уходит - минут 30.
через 2-3 месяца хорошо виден результат.
NEW 20.09.07 11:45
в ответ snm 20.09.07 11:32
http://cgi.ebay.de/Hula-Hoop-Dynamic-Health-Hoop-W-2-3-kg-72-Noppen_W0QQitemZ170...
Девчонки, а что скажите насч╦т этого ктонибудь пробовал уже?
Девчонки, а что скажите насч╦т этого ктонибудь пробовал уже?