Бросить курить легко!!!

День добрый!
Решил вот я себе на день рождения подарок сделать и бросил курить.
Попытка это была не первой, но на этот раз проч╦л в интернете одну очень интерессную книгу. Не курю уже неделю, не смотря что в день рождения было выпито приличное колличество алкоголя после употребления которого обычно и заканчивалось вс╦ провалом. В книге нет никакой шокотерапии. Просто автор попытался взглянуть на эту "проблемму человечества" с иной стороны. Если кто то действительно решил бросить курить, могу сбросить ссылку на книгу. Буду рад если помогу кому то бросить курить.

Не скажи "гоп" пока не перпрыгнул.
Эта книжка здесь обсуждалась и не один раз.

Согласен что спустя неделю делать выводы рано.
Тут видите ли в ч╦м дело уважаемый, просто я уверен что курить больше не буду. А с вашим пессиместическим настроем справиться конечно с этим будет сложно.
Книжка эта возможно и обсуждалась здесь не раз, но процент тех кто бросил курить преимущественно выше тех кто не смог понять написанного.
Удачи.

так держатъ , удачи вам

Давай ссылку!

Благодарю

Аллен Карр???

Да, он самый. Каков Ваш опыт?

Читала 2 года назад: пока читала - курить не хотелось; не курила. Закончила читать - побежала за пачкой.
вообще бросила курить полгода назад, и без всяких книг. Дело не в книгах, а в голове.

Курить это вкусно и классно. Курил курю и буду курить.

Вы наверное не совсем поняли о ч╦м речь. Ветка для тех кто хочет бросить курить. А вам если это нравится то ради бога, курите.. И чем больше сигарет за раз, тем вам будет вкуснее.

он просто раб никотина я вот тоже в очередной раз бросил курить..не знаю на долго ли?бывало и по 2 года не курил,но снова начинал..бросал без всяких книг и других средств,нужно себя убедить в первую очередь ,что это нужно тебе..для меня это несколько не тяжело,хотя стаж курения к 30 ти лет подходит..дышиться легко желаю всем курящим побросать удачно,и на всю жизнь никотиновые "соски"

Благодарю за солидарность!

Согласен Но вс╦ же если литература стимулирует, то почему бы и нет.

можно мне ссылку на книгу? заранее благодарна

А можно и мне ссылку ?

поделитесь ссылк ой!

не знаю что за книжка ,мне она не нужна ,но вас поддерживаю морально ,правильно ,ну их эти сигареты ... Муж у меня 6 лет назад бросил курить ,и надеюсь не начнет ,пока без проблем .так что
ТАК ДЕРЖАТЬ !!!

я тоже бросила куритй по карру
уже полгода как живу без сигарет
рада что покончила с этим

Бросил курить осенью 98 после своего дня рождения. Просто загадал ... , а сссмогу ли я ? На дне рождения все как обычно - водка, жратва, пачка сигарет (если не больше) за вечер После праздника все тоже как обычно - похмелье, жуткое желание закурить ... продержался 10 дней, пошел к соседке, стрельнул сигаретку, затянулся ..... и стало мне так х@@во (другого слова не подберу), что до сих пор не курю

МОЛОДЕЦ, не каждый может так сильно гордиться своими недостатками

совершенно верно. понял то же самое уже бросив. осозналось, что в течении 3 месяцев запрещаю себе то, что очень вкусно, тобишь постоянно нагнетаю стресс. с тех пор курю снова, но смакуя, и наверное поэтому вдвое меньше

недостаток? а почему?

Потому что курение- это вредная привычка, такая же как чавкать за столом, грызть ногти, ковыряться в носу и т.д. Мне кажется от этого нужно избавляться, а не хвастаться: как смачно курить, как я смачно чавкаю, как я ровно обгрызаю ногти и через нос могу глаз изнутри почесать..............

И мне можно ссылку ?

"Курить - здоровью вредить!" - это еще мягко сказано...
курящая женщина - зрелище, честно говоря, очень неприятное...
ранние носогубные морщины, желтые зубы и пальцы, про жуткий запах от всего тела все знают не понаслышке...
и самое главное - дурной пример детям!
В семьях, где мама курит, дети в большой опасности из-за очень возможного пристрастия к алкоголю и наркотикам...
ведь курение - это отсутствие воли, проявление слабости, потакание своей жалкой страсти...
неужели такой сомнительный кайф, как пускание дыма, может сравниться с возможным горем в семье?
прошу прощения за проповедь, но мне жаль молодых курящих женщин, женская красота очень хрупкая вещь

Это наркотик, вызывающий сильнейшую психологическую зависимость. Не лезте со своими высказываниями, если никогда не курили, вам не понять, что это такое

могу слово в слово повторить по отношению к вам!
кстати, в моем посте не сказано о том, что я не курила.
жалеть курящих, из того же ряда, как жалеть толстяков,
еда тоже сильнейший наркотик, не пища, а еда для потакания своим вкусовым слабостям.

потому-что от курящего человека отвратительно пахнет табаком, и он ещ╦ заставляет нюхать этот запах всех окружающих. Особенно меня умиляют те, кто курят на остановках, в очередях, и в кафе, искренне не понимая, как они мешают некурящим людям вокруг.
Ничего личного. Общие соображения.

а как насч╦т резкого запаха духов, громкого разговора по мобильнику и т.п.? не есть ли это варианты проявления свободы личности... наряду с запахом табака?

разве это вредно????? это просто невоспитанно.... кстати так же как громко сморкаться... это у абарригенов является нормой

неделя - не показатель. и месяц тоже.
и нелегко это. или пока легко....пока мотивация есть и стимуляция в виде книги. позже будет сложнее.
но дай-то Бог

День добрый!
Извените, был очень занят и на форуме не появлялся, да и вообще с самого начала показалось что мало кому это интерессно. Но сам не ожидал что прийд╦т столько писем в личку с просьбой дать ссылку. Постараюсь сегодня всем ответить.
Могу сказать что не курю до сих пор, т.е. уже месяц без курения и совсем не страдаю. Могу с уверенностью сказать что многие кто задумывался над тем чтоб бросить курить, мыслями сталкивались с барьером типа: как я буду терпеть когда на дне рождения у "Васи" все будут сладко дымить. Или типа впереди отпуск, как же можно обойтись бес сигарет, вот после отпуска можно и бросить. Вс╦ это фигня!!!
Всем кто решил бросить, желаю успеха! Будет очень приятно услышать от вас о результатах!
С уважением.

Наверное, я не совсем точно выразилась. Дело даже не в запахе, а в курении в общественных местах. Курящие люди просто не понимают, что дым распространяется очень далеко. И если человек стоит, и курит рядом, даже на улице, то он травит ни в ч╦м не виноватых окружающих. Я уже не говорю про кафе и другие места. Это нельзя сравнить с запахом духов. Можно провести аналогию, если духи беспрерывно разбрызгивать среди людей.

Так ведь "где" курить- это тоже вопрос воспитания и уважения к окружающим :)

Разумеется, только мне такие воспитанные люди в моей жизни ни разу не попадались. Если человек курит там, где он не травит других, то это действительно никого не касается. Увы, в жизни так не бывает.

Может быть это и не показатель. Ну а то что это не легко согласиться или нет дело каждого. Просто я думаю есть вещи которые делать ещ╦ тяжелее, например вставать каждое утро на работу . Да и вообще, что значит нелегко? Нужно просто не курить и вс╦. Это не больно, не щикотно и здорово! Прочтите эту книгу, и если после этого возникнет желание закурить, то просто напросто продолжите курить. А если вдруг она поможет кому либо избавиться от этой гадости то поверте, жалеть не прийд╦тся.
Для справки, сам прокурил 15 лет.

не курю 3 года уже, бросила с "ТАБЕКС"ом

Не курю уже 1,5 месяца. И уверен, что никогда больше не буду. Мне кажется, что в бросании курить главное не сила воли, а сила разума. Умный человек разве будет травить себя всякой гадостью. Всем бросающим респект и уважуха!

А можно и мне ссылку ?

При чём тут ум и курение? Я знаю много умных людей, которые курят и некурящих олигофренов. Это зависимость сродни героиновой.

даже не привычка, а наркотическая зависимость!

За какой срок прочитал книгу?
Я читал в течение месяца, многое забылось, вернулся к началу и на этом остоновился.
А книгу получил в подарок от человека, который уже больше года не курит после ее чтения.

Прочитал в течении 3-х дней. Мог бы прочесть и разом, но приходилось урывками в свободное время.

Прочитал за 3 дня на выходных - не курю с понедельника! Не думал и не представлял что это будет так легко.
До этого курил 10 лет без паузы и даже представить не мог, что когда-либо день смогу прожить без сигарет!!!

пожалуйста!!! дайте ссылочку, где можно на немецком почитать!!!

У меня только книга...
Не пожалейте денег если не найдется ссылки!
Кстати, мне было интересно - будет ли тянуть покурить, когда буду пьяным?!
На выходных был на гриле, в ресторане, на диско - везде пил спиртное, но даже и не задумывался о сигаретах!!!

Решил напомнить о себе. Не курю 8 недель . Прошел испытание дискотеками, грилями, рыбалками. Все пофигу. Не курю и вс╦, и не тянет. Так что пробуйте ребята. Я думаю что это реальная возможность бросить.

Отлично!!!
Сам не курю уже 2 недели, тоже не тянет. Агитирую всех в окружение, наверное уже задолбал :)))) Но, буду продолжать!!!!!!! Ведь так легко бросить курить!!!!!!!!
Спасибо за данный этим топиком толчок на перечтение книги!

Надо обезателно книгу?
я так, без книги бросил (15 лет курил)

Да эту книгу найти в гугле пара секунд. Аллен Карр "Легкий способ бросить курить". Не понимаю, почему её так таинственно пересылают в личку. кому надо на немецком, может скорее всего найти таким же способом, написав по-немецки.

Вс╦ правильно, найти очень легко в гугле. Просто желающий бросить курить не потрудится попросить ссылку, а выложив ссылку я думаю вс╦ это дело потеряет весь интересс и смысл. Может быть я и ошибаюсь...

Сегодня была в больнице, где лежат больные раком легких,
так вот у входа собрались люди с капельницами и курят дружно.
Картина не дла слабонервных, я очень рада что бросила курить,
правда без помощи.Мне кажется, что если кто-то хочет
быстро бросить курить,
то ему надо к этой больнице подьехать и посмотреть, как безнадежно больные
тянут дрожащей рукой сигаретту ко рту и им сигаретты вашней собственной жизьни.
Мне жалко этих людей.

Вопрос к тем кто бросал или бросил курить. Какие были "побочные эффекты" в первые дни( кроме тяги курить)?