что нельзя кушать беременым

Люди кто знает подскажите пожалуста, что нельзя кушать беременым и что нужно.
Зарание большое спасибо!

цитрусовые есть нельзя, а вот молочные продукты, особенно творог, должны присутствовать в меню каждый день

А почему нельзя? Я ела, ничего не случилось.

Хм...по моему вс╦ можно. Алкоголь нальзя точно. курить нельзя. Ну если совсем строго то и кофе нельзя много наверное.
Мне лично хватило 4 месяца токсикозного голодания, поэтому ела оба раза ВС╗. И МНОГО.

Даю ссылку http://www.passion.ru/ там хороший форум для беременных

может вызвать аллергию...

Обязательно каждый день - протеины! Мясо, рыба, яйца, молочное. Кстати, это помогает предотвратить растяжки - протеины повышают эластичность тканей. Про пользу витаминов и сложных углеводов знаете.
Обязательно принимай препарат кальция. Иначе ребёнок вытянет кальций из твоих костей. Если появились судороги в мышцах - попей магнезиум.
Вообще нужно контролировать свой набор веса. Неверно, что беременной надо есть за двоих. Ожидающим малыша и кормящим надо всего на 700-800 калорий в день больше, чем потреблялось раньше.
....Нельзя однозначно - курение, алкоголь, антибиотики, наркотики. Цитрусовые можно, но в меру. А вот кормящим иx не рекомендуют.

цитрусовые есть нельзя
...............................................
Неправда, если всё в меру, то всё полезно, это ведь витамин С.Вы ребёнка ведь заранее к этому приучаете. Я лопала не зная никакой меры, просто килограммами, с обеими детьми и зато когда родила, могла тоже есть, аллергию не вызывало.

у меня та же история и с первым и со вторым ящиками цитрусы наворачвала,ну конечно знала или алергия или безумие от цитрусовых,тепер´детям не успеваю закупат´,обажают цитрусы.

Безумие от цитрусовых? Что за бред?!

Чушь! Я по француской книжке лимонный сок по капелькам в подслащ╦нную воду с месяца давала, у моих детей аллергии и диатеза не было! Им сейчас 17 и 20 лет. Правда в России врачиху чуть до кондрашки не довела.

любит´называется если не понятно или не совсем понятно,но думаю бол´шинство то это поняло о чем реч´

ну так это по капельке, вы же не целый лимон туда выжимали

╗прст! Ты цитрусовые с кожурой ешь? Аллергия бывает на эфирные масла, которая содержится в цедре (цветной верхней кожуре). Естествеено малышам все новые продукты по чуть-чуть начинают давать!

А я первой ходила, клубнику ведрами ела. Теперь у дочки аллергия на клубнику

Печенью желаельно не увлекаться, в ней витамина А много.