Витамины какого производителя лучше?
Подскажите пожалуйста, витамины какого производителя купить? Врач сказала что мне нужно попить витамин D3 и К2, посмотрел в магазине сегодня, самые приятные по цена-качество, Doppel herz и Abtei. Это хорошие производители или стоит посмотреть что то другое, напр. в интернет аптеках, и что лучше капсулы или капли, и пить эти витамины лучше отдельно с интервалом какого то времени, или можно смело брать комплекс?
Мой сын инженер-химик, работает в большом фармаконцерне, говорит, что почти все Wirkstoffe для витаминов производятся в Китае, поэтому без разницы, у какого производителя покупать. То есть фирмы закупают действующее вещество, и потом его упаковывают как хотят: кто в капсулы, кто в таблетки, в разных дозировках.
Врач сказала что мне нужно попить витамин D3 и К2, посмотрел в магазине сегодня, самые приятные по цена-качество, Doppel herz и Abtei.
мне врачиха в частном медцентре посоветовала их т.е из дрогери,не брать, а найти комплекс витамин Д,К2 и магнезиум и в жировой оболочке или принимать с жирной пищей иначе не усваивается.я принимаю эти и витамин Д поднялся,я сдавал анализы летом с разницей в два месяца.До этого пррнимал декристол что хаусартца выписывал ,толку мало было
нелья приниматъ витамин Д с мелом, т.к. ускоряется атеросклероз сосудов. Даже просто приём мела ускоряет и без вит. Д этот процесс в одном проведённом исследовании. Кальций назначают в виде мела, когда уже под 90 лет и риск атеросклероза не так страшен, как перелом из за остеопороза.
Кальций безопасен в минеральной воде и в продуктах питания, но в виде мела- вреден.
По поводу усвояемости.
Была этой весной в Reha. Там стандартно всем при приеме брали кровь и на витамин Д тоже.
Потом мы с людьми общались, и у многих он был критично низкий, несмотря на постоянный прием, нередко по рецепту от врача. Вот они были озадачены.
У меня с фирмой Now был около 60ти. И это после зимы, когда солнца не было.
Кальцификация сосудов это следствие дефицита калия. Ешьте больше растительной пищи.
Самые дешёвые шипучие таблетки покупаю в продуктовых магазинах. По 0,5-1,5 евро за тюбик с 20 таблетками. Там примерно по 50% суточной нормы, остальное надо из еды получать. Или ещё "A-Z" - типа всё вместе, тоже евров за 3-4 пачку в примерно 40 таблеток. Но там часто по 100% нормы, так что может быть многовато.
Это для целей просто поддержания организма, а не когда специально что-то прописывают и нужно срочно какой-то баланс восстановить.
Для усвояемости просто принимаю сразу перед едой или во время еды. Там же принцип простой - нужно их не быстро с водой сквозь кишечник и почки провести, а чтобы они подольше оставались и побольше в кровь всосались. Т.е. перемешались с едой, которая куда дольше в организме задерживается.
Ешьте больше растительной пищи.
Так и так в половине продуктов если не больше пальмовое масло )))
Так и так в половине продуктов если не больше пальмовое масло )))
где? в овощах и фруктах?
А зачем недозрелое из теплиц употреблять?
есть достаточно дозрелых овощей, которые выросли на соседнем поле: капуста, морковь, цикорий, салаты, репа, тыква и тд.
назад
список