Vitamin D
С точки зрения официалъной медицины - ничего больше. С точки зрения алътернативной- магнезию и вит. К2М7. Может в Швейцарии по другому, я не знаю. Ну и у той девочки из неё имеется одно хроническое заболевание и поэтому у неё уже другой случай. Если у Вас естъ тоже какое-то хроническое заболевание, то тогда врач специалист по этому заболеванию Вам может назначитъ вит. Д и его контролироватъ периодически.
То, что обычный домашний врач в Германии Вам на это скажет, я уже писал выше. Если богаты, то можете обратитъся к швейцарскому за дорого и сравнитъ. А потом нам здесъ расскажете, в чём разница.
Я вам дала линк на хороший препарат. Принимайте по 5000 тысяч, это нормальная доза дневная, 1000 это мало, как и 2000 тысячи.
Вопрос, почему тогда препараты D3 уже с кальцием вместе продают.
Не все продают, выбирайте без.
Какая доза должна быть Magnesium при 1000 I.E. D3
принимайте 400 мг. К2 должен присутствовать при приеме витамина Д3, так как К2 помогает кальцию зайти в кости, а не кальцинировать сосуды. Препараты можно и тут купить:
https://de.iherb.com/pr/aurora-nutrascience-mega-liposomal...
Liposomal
Я читал , что это новая технология, и она лучше усваивается организмом.
А как это на практике выражается. Нет ли при этом побочных эффектов?
Принимайте по 5000 тысяч
Мне сейчас 50 лет, и врачи сказали, лучше по несмногу мне витамин D3 принимать.
Принимаю сейчас 1000 I.E..
Хочу попробовать 2000 I.E.
Поэтому и хотел спросить, что долг присутствовать при витамине D3.
Например K2.
И что лучше, Кальций или магнезиум должны быть.
Или оба, Кальций или Магнезиум вместе.
И в Каких дозах.
Спасибо Kasax
и она лучше усваивается организмом.
Нет, это просто маркетинг
Хочу попробовать 2000 I.E.
Какой у вас вес-рост?
А в чем особенность Liposomal
с точки зрения официальной медицины- никакой. А так в липосомальной форме приятнее наверное приниматъ различные неприятные на вкус бады. Например, какую-нибудъ кислятину или субстанцию, которая на желудок неприятно воздействуют. Но вит. Д к ним не относится.
он может негативно на организм человека отражаться.
наврят ли. Иначе бы его запретили.
Или почему сейчас эго так рекламируют.
денег хотят заработатъ.
Нормальная доза для вашего веса 6-7 тысяч единиц, но так как у вас вес граничит с ожирением (если вы не качок, то у вас наверняка больше 30% жира), то можно и все 10 тысяч.
Поэтому и хотел спросить, что долг присутствовать при витамине D3. Например K2.
Да, К2 принимается с витамином Д3. Менахинон (К2) играет роль в усвоении кальция и профилактике тромбоза. Оптимально с 80-120 мг в день. Берите или отдельно Д3 и К2, или вместе.
И что лучше, Кальций или магнезиум должны быть.Или оба, Кальций или Магнезиум вместе.
Дефицит магния, тоже приводит к дефициту Витамина Д3. Кальций не надо. Магнезий 400 мг( мне доктор сказал).Кальций хорошо усваивается из миндаля, инжира, фундука, и морской рыбы. Те же сардины в баночке, салат с ними делать. Я с гречкой ем, макаронами.
@ Kasax23
Fakt: Hier im Forum bekommen sie keine genaue Angaben zu D3 Einnahme ! Das kann nur ein offizieller D3 Berater oder D3 Arzt machen.
1. Wenn sie ein Gewicht von 95kg haben, so wäre die tägliche D3 Einnahme für einen optimalen D3 Spiegel von 80ng um die 9.000 IE täglich
2. Wichtig ist ihren gegenwärtigen D3 Spiegel zu bestimmen, Auffüllen der D3 Speicher kann in 10 Tagen erfolgen, mit 50.000 IE täglich, deshalb ist wichtig ihr heutiger D3 Spiegel zu kennen
3. Die D3 Einnahme muss immer mit 3 Kofaktoren erfolgen, ansonsten kann das D3 schlecht wirken und kein gesundheitliche Vorteile...
4. Bei der D3 Einnahme muss jeder auf das aktivieren des D3 achten, darüber wissen selbst die Hausärzte nicht, geschweige hier im Forum
5. Bei optimalen D3 Spiegel kann sich auch ihr Gewicht, mit anderen Maßnahmen, reduzieren
6. So machen die deutschen D3 Ärzte, alles andere was hier geschrieben wird, ist nicht korrekt. Auch nachzulesen in entsprechenden Fachbüchern... darunter über D3 Aktivierung.
7. Bei Frage können sie sich direkt an mich wenden...
8. K2, Tropfen, Dosierung 200mikrogr. gilt als Minimum bei uns, selbst nehme ich 350mikrogr.,
Так точно, сам магний ответственен за усвоение множества веществ. Eсть разные формы магния. Например, вот такой для мозга хорошо: https://www.lifeextensioneurope.de/neuro-mag-magnesium-l-t...
Eсть разные формы магния. Например, вот такой (Neuro-Mag® Magnesium L-Threonate) для мозга хорошо: https://www.lifeextensioneurope.de/neuro-mag-magnesium-l-t...
В Ес он пока не разрешён и там в США врачи с ним осторожны. Пишут, что если естъ какая-то патология в головном мозге, то он может якобy её ухудшитъ.
Эта канадская врачиха-натуропат говорит, что от него могут бытъ головные боли.