Сегодня ничего из этого и не было

Но я сегодня и не ела почти, и давление сильно скачем сегодня

Конечно, надо понаблюдать и посмотреть какая реакция организма будет и за весом тоже слежу, посмотреть не будет ли поправления от препарата

Я этого очень хочу избежать, итак уже постоянные сильные боли в стопах, куда еще вес?

Делали курс похудения через КК?

А это что? Я обращалась в КК и просила у них помощи, куда обратиться с ожирением, какие клиники этим занимаются они сказали, что не в курсе

А я действительно уже страдаю. У меня такие сильные боли в стопах ,я даже передать не могу.

Я начала ходить к врачу и искать причину когда мой вес был уже в районе 72-73, когда ни диеты, ни спорт не помогали

Физкультуру Вам надо подобрать подходящую: водную аэробику, пилатес, к примеру.

А это кто подбирает? Это можно за счет КК? У меня нет материальной возможности нанимать себе тренера.

Но Вам врачи никакого такого диагноза не поставили.

Не знаю считается ли ИР диагнозом или нет. Прописала эндокринолог диету, она четко прописала что есть, что не есть

Я также купила книгу и подробный список продуктов при ИР, их ГИ и все такое. Изучала долго, очень трудно было перестраиваться. Диета с эндокринологом ни раз обсуждалась.

Потом был назначил метформин, более года приема, толку ноль, потом витамины, инозитол если не ошибаюсь, врач сказала, что он тоже помогает бороться с ИР, толку тоже ноль

И то и то бросила ибо и за то и за то платить самой, а толку ноль от обоих препаратов. А инозитол таки вообще достатойно дорогой витамин, а метформин уже не могла переносить

Не помог ни один, я продолжала поправляться

Самочувствие лучше не стало ни на одном

Я только не понимаю почему причину ищут только в эндокринологической области? Нет никаких иных фнукций организма, которые могут давать поправление?

Сердце почки проверяли, там ок

это что? Я обращалась в КК и просила у них помощи, куда обратиться с ожирением, какие клиники этим занимаются они сказали, что не в курсе

Какая у Вас КК? Вот, например, от АОК:

https://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/ernaehrung/aktiv-ab...

Вот у АОК есть бесплатный App по рецепту от врача:

https://zanadio.de/krankenkassen/aok-niedersachsen/?nowpro...

А это кто подбирает? Это можно за счет КК? У меня нет материальной возможности нанимать себе тренера.

Зачем Вам персональный тренер?

Я вот Вам вряла и подобрала - если у Вас большой вес, слабые мышцы и ноги болят так, что Вы стоять не можете, то логично, что предлагать Вам заняться бегом - опасно для здоровья.

Значит надо начинать с того, где наименьшая вертикальная нагрузка на ноги: плавание, пилатес, велотренажер.

Если Врач выпишет Вас, из-за болей в ногах, рецепт на спорт - то будет бесплатно (с небольшой доплатой) - Reha-Sport und Physiotherapie .

Кроме того КК оплачивают или доплачивают за многие спортивные курсы для здоровья:

https://rp-online.de/leben/gesundheit/fitness/sport-und-fi...

Ну и в конечном итоге: водные курсы в гос.бассейны вполне доступны по цене даже бедным. И спортстудий недорогих тоже достаточно.

Прописала эндокринолог диету, она четко прописала что есть, что не есть.

И как долго Вы уже соблюдаете эту диету?

Не знаю считается ли ИР диагнозом или нет.

Я имела в виду некоторые экзотические заболевания, которые не позволяют похудеть.

У Вас таких нет.

И с ИР и с диабетом самим и со щетовидкой люди худеют, если по настоящему этого хотят и упорно работают в этом направлении.

Нет никаких иных фнукций организма, которые могут давать поправление?

В Вашем случаи Ваше поправление это результат Вашего переедания - Вы потребляете ежедневно больше каллорий, чем тратите.

Ваше проблема в том, что Вы ищите:

- волшебную таблетку, которая Вас похудеет,

- волшебную клинику, в которой Вас похудеют,

- оправдания, какие болезни мешают Вам похудеть.

Диету соблюдаю уже несколько лет с тех пор как установили ИР

Хотя и до этого я ела не так уж и много также как и всю жизнь до этого и как то не страдала лишним весом. Но при ИР есть определенные продукты, которые нельзя, с выскоим ГИ и высокой гликемической нагрузкой, важно сократить количество разов питание и тд. Там много нюансов, которые пришлось пересмотреть

Поэтому питание пришлось перестраивать

А с чего Вы взяли что я переедаю?

Как я ем Вы знать не можете. Вы же не сидите рядом и не видите, что я ем чего не ем

Зачем Вы пишите того, чего просто не можете знать?

Диету соблюдаю уже несколько лет с тех пор как установили ИР.

Очень хорошо - значит первый шаг Вы уже успешно сделали.

А с чего Вы взяли что я переедаю?

А сколько каллорий Вы съедаете в день?

Вы же не сидите рядом и не видите, что я ем чего не ем.

Видеть - этого недостаточно. Необходимо взвешивать.

Зачем Вы пишите того, чего просто не можете знать?

Да, есть 1% вероятности, что я ошибаюсь.

Дочь принимает метформин(ИР) ,и у неё частые головные боли наверное от компьютера от погоды,может вы знаете какие болеутоляющие можно принимать ,ведь ибупрофен и ему подобные не желательно с метформином ,наратриптан ,альмотриптан например не помогает

Вес не падает,врач назначил увеличить дозу до 2000,но она пока боится и принимает 1000

Л- тироксин тоже принимает

Спортом занимается мало

Сладкое по праздникам

Углеводы только картошка

а разве метформин тоже за свои деньги? Дочь доплачивает 10 евро

метформин, наверное из за уничтожееия сахара, приводит к "голоданию" органов и наверное из за этогл могут быть головные боли. От него очень сильная усталость, опять таки из за этого наверное.

Я подобный эффект знаю по риталину, потому что у меня ребенок жаловался на гол.боли. То ли врач сказал, то ли вычитала гдето, что да, может быть, поэтому нужно хорошо кушать и много пить.

Но матформин именно для этого и принимают, чтобы не кушать 🙂 Поэтому у меня нет решения на вашу задачу. Я очень устаю, гол.боли меня не особо беспокоят. Но возможно у меня они за частую компенсируются риталином, т.к. это Betäubungsmittel.

Пусть пробует чай пить много и каждый дееь прогулки.

принимает 1000

В день? Вы только начали? Недавно?

Если в день, то это не о чем. что назначают пусть принимает. После периода привыкания, когда выйдет на норму, кот.врач установит( а это зачастую до 3х 1.000 в день как минимум) вес уйдет и побочек не будет. На 1000 это игры, безсмысленные. Вес никуда не денется, только побочку будет чувствовать.

И это минимум год приема, но на 2.000 уже может и месяцев через 6 будет заметен результат, но это не значит что 30 кг за 2 месяца сбросит. Этого не будет.

да дочка принимает только 1,5 месяца,но пока дозу не увеличила

А головные боли были до метформина

Спасибо за подробный ответ.

Головные боли были да, и до этого, причина в них другая.

Пока не выйдете на 3 приема в день, будете мучаться побочками, потом все будет хорошо и увидете результат, если еще хотябы 5 км в день проходила пешком, это всего лишь 30-40 мин прогулки, зоть в обеденный перерыв, то будет терять вес очень быстро и с радостью.

Усталость как побочка конечно не избежна.

Метформин по страховке только если есть диагноз диабет

У меня его не было

Мне метформин назначили именно для решения проблемы ИР, но не от диабета

Потому КК отказались платить за него. Пришлось платить самой

После периода привыкания, когда выйдет на норму, кот.врач установит( а это зачастую до 3х 1.000 в день как минимум) вес уйдет и побочек не будет. На 1000 это игры, безсмысленные. Вес никуда не денется, только побочку будет чувствовать.

Я живой пример, что это не всегда так. Мне увеличивали дозу в течение года.

И никакого эффекта. Во первых Метформин в первую очередь диабетический препарат

И во вторых нужно для начала найти причину ИР

ИР не бывает просто так

Есть сиутации приобретенной формы ИР, но там должен быть ну очень нездоровый образ жизни и питание, которое длительное время не меняется и в конечном итоге это приводит к ИР, но эта проблема разрешима.

Совсем иное когда у ИР есть совсем иные причины, в нарушении рецепторов (множество исследований сейчас изучают и генетический фактор). Там диета и спорт НЕ лечат

Диета предначзначена не ухудшать, не давать инсулиновой нагрузки, но это НЕ лечит ИР если она изначально не вызвана нездоровым питанием

Спорт призван лишь заставить клетки больше потреблять глюкозы, дабы снизить инсулин, но если Вы почитаете множество исследований на эту тему Вы узнаете, что это хоть и имеет эффект, но слабый. Только если Вы не профессинальный спорстмен и даете такую физ нагрузку организму, что будь здоров

Так что диета и спорт это НЕ лечение ИР. А лишь способ ужиться с ИР, немного облегчить его течение и самое главное не усугулять его

Нужно обращаться к причине ИР. Ее надо искать

Метформин это диабетический препарат с кучей побочек. У меня есть еще два знакомых, кто также не смог с этим препаратом ужиться и вынужден был от него отказаться

а Вы не боитесь сейчас беременеть имея лишний вес и боли в суставах? Во-первых беременность это +10 кг или больше, а после родов ещё и старые болячки обостриться могут. Вы суставы проверяли от чего они болят, от веса или причина в другом?

Кстати а Вам проводят периодически анализ на креатинин? Мой эндокринолог все то время больше года, что я принимала метформин каждые три месяца проводила мне анализ на креатинин и очень настаивала на том, что это нужно делать на фоне приема метформина

Спорт призван лишь заставить клетки больше потреблять глюкозы, дабы снизить инсулин, но если Вы почитаете множество исследований на эту тему Вы узнаете, что это хоть и имеет эффект, но слабый.

Неправда. Спорт 1) выжигает внутриклеточный жир, который блокирует рецепторы инсулина 2) активирует через АМПФ транслокацию транспортеров глюкозы в мембрану миоцитов, что повышает забор глюкозы из крови мышцами. То есть спорт действует непосредственно на причины ИР. И никаких запредельных нагрузок там не надо – часа быстрой ходьбы (оптимально после еды) достаточно.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Но при ИР есть определенные продукты, которые нельзя, с выскоим ГИ и высокой гликемической нагрузкой, важно сократить количество разов питание и тд

Вообще-то главное исключение жиров, особенно насыщенных, а также животных продуктов.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

@ Elmarie

Aus Sicht der molekularen Medizin ist so eine Unterfunktion meistens heilbar, erfordert viele Nährstoffe und Ernährungsumstellung, kenne viele Beispiele von medizinischen Kongressen...

Meine Frage: Wie hoch sind ihre D3, Ferritin, B12 ? Die Schulmedizin bevorzugt sehr niedrige Referenzwerte, die haben kaum eine Wirkung...

Ein Bericht eines Arztes: Eine Patientin wollte keine Medikamente nehmen, hat Arzt gewechselt... mit einen D3 Spiegel von 90ng hatte sie alle Werte wieder in Norm....sie wurde geheilt...

Medizinischer Fakt: Bei Hashimoto könnte eine Fehlfunktion der VDR-Rezeptoren vorliegen, das muss ein Facharzt abklären, aber kein Hausarzt.

Weiter: D3 wirkt stark antientzündlich und reguliert das Immunsystem. Menschen mit Hashimoto haben einen höheren Bedarf an D3 als gesunde. Deshalb müssen sie dringend einen D3 Spiegel von 80-100ng erreichen, das gilt auch für Ferritin. Ein weiterer Fakt: Eisenmangel kann eine Schilddrüsenunterfunktion verursachen...

Sie sollten dringend ihren Omga-3-Index testen, etwa 60 Euro. Omega-3 wirkt sehr stark antientzündlich, sie sollten unbedingt einen Spiegel von 11-12% haben, alles andere sind nur Märchen...

Dazu die kurze Publikation vom Omega-3 Papst Dr. Schmiedel: https://www.dr-schmiedel.de/hashimoto/ Die Dosierung von EPA/DHA erfolgt nach dem Gewicht der Patientin, in der Regel zwischen 2-4g. Je mehr desto besser, so das Motto von Dr. Schmiedel in seinen Fachbuch... Omega-3, Öl des Lebens.... https://www.amazon.de/Omega-3-Lebens-für-mehr-Gesundheit/d...