отодвинуть старение организма!
пьянки это же не еда!
Первая цитата были из моего сообщения. Я говорила про образ жизни. А он только про еду сначало, а всё остальное у него от образа жизни. Типа еда тут не при чём. Но каким боком это ответ на моё сообщение, где я говорила не только про еду но про образ жизни в целом?
Вот, всё таки пришлось комментировать.
Ещё есть штанга для армейского жима, приседаний, тяги, гуд морнингов ))
Недавно наткнулся на книгу Чарльз Бронсон «Solitary fintess / Фитнес в одиночной камере». Очень познавательно:
"Эта книга не обучающий курс для бодибилдэров; она написана, чтобы помочь тебе развить максимальную силу, сохранив при этом максимальную подвижность и скорость. Нет ничего особенного в том, чтобы нарастить мышцы: я дрался с самыми накачанными и самыми лучшими, и всегда побеждал...Подумай об этом! "
"Безусловно, в книге вы возможно найдёте какие-то странные и безумные вещи. Один из примеров, это совет пробовать силу своего удара кулаком на крупнорогатом скоте. Но что вы хотите? Это Чарльз Бронсон!!! Человек, который вышибал не раз металлические двери и забирался на тюремную крышу. Пробивал бронированные стёкла голым кулаком. Ломал голым и безоружным до 16 тюремных охранников вооружённых дубинками и брал их в заложники. Как бы вы продержались в тюрьме повышенного уровня безопасности в течение 35 лет, большей частью находясь в изоляторе? И этот человек имеет до сих пор превосходное чувство юмора, пишет книги и рисует картины. "
Википедия об авторе:
"Самое знаменитое его преступление — это ограбление почтового отделения в 1974 году, в ходе которого он похитил £26,18[2]. Был осуждён на 7 лет, но в связи с регулярным нарушением режима сидит до сих пор, (на момент 2010 года), вот уже 36 лет, из них 32 года в одиночной камере[2]. В 1988 году был арестован за ограбление, в 1992 вышел на свободу, через три недели был арестован вновь за подготовку нового ограбления[1]. В тюрьме прославился драками с охраной[2].
...а то время, пока он сидел в тюрьме, Бронсон успел прославиться как художник и поэт. И даже получил награды за свои работы, при этом часть денег от продажи работ направил на благотворительность.
"
да фруктовые кислоты повредят желудок, в котором соляная кислота плавает
В кислятину ты добавляешь еще кислятины...
Что непонятно? 🤦♀️
Ну поешь одних овощей или апельсины на голодный желодук, расскажешь про ощущения и "прилив энергии".
У соляной кислоты в желудке pH порядка полутора, насколько я помню. Если ты добавишь самые кислые фрукты (pH от 2,5 до 5) - pH смеси только вырастет.
"Все самое прекрасное в мире сделано нарциссами. Самое интересное - шизоидами. Самое доброе - депрессивными. Невозможное - психопатами. Здоровые почти не вносят вклад в историю." П.Б. Ганнушкин "Клиника психопатий, их статика, динамика, систематика"
чисто смотря на биографию возникают сомнения в адекватности автора…
У соляной кислоты в желудке pH порядка полутора, насколько я помню. Если ты добавишь самые кислые фрукты (pH от 2,5 до 5) - pH смеси только вырастет.
Блин, никто и не утверждал что лимон агрессивней соляной кислоты!
Ладно, кушай лимоны и яблоки на голодный желудок.😋
Недавно наткнулся на книгу Чарльз Бронсон
Могу предположить, что все направлено на накопление креатина вы мышцах. Бодибилдеры не равно штангисты. У первых рост мышечной массы за счёт количества мышечных волокон и множественные подходы с разумными весами. У вторых кратковременные пиковые нагрузки максимальной мощности. Учитывая, что креатин является буфером энергии, без мяса или креатина как добавки не обойтись.
Это как у бегунов. Есть спринтеры (короткие дистанции с максимальной выкладкой) и стайеры (длинные забеги с расчетом использования энергии). Креатин расходуется быстро в течение десятков секунд.
а как можно есть одни фрукты-овощи без растит. масла?
Впервые слышу,чтобы от овощеи и фруктов страдал желудок,от мяса,сыров,яиц-это точно и тогда врачи садят на раст. диету и лекарства. У меня мечта питаться свжими фруктами и овощами,но для этого нужно страну менять
Креатин расходуется быстро в течение десятков секунд.
Два часа минимум ежедневно занимаюсь нагрузками на выносливость-отжимания,приседания,прыжки со скакалкои,в конце гири,гантели-не бью рекорды,не обливаюсь потом,все в нормальном режиме,без пауз - никогда никаких добавок,зачем?
