Так и есть, и я искренне восторгаюсь теми кто может себя долго ограничивать в состоянии сегодняшней доступности вкусных продуктов

Именно по этому продукты в современном мире делают такими, чтобы вызывать зависимость. Ограничивать себя на самом деле просто. Нужно лишь желание и упорство.

Что касается диеты, Фандорин прав принципиально. Больше растительной пищи и отсутствие животной. Также он прав и в причинах высокой смертности ранее. Медицинские достижения дают о себе знать. Соотношение пища / упражнения желательно иметь в балансе. Сколько калорий потребили, столько и израсходовали. Все что не израсходовано идёт в "бочка" и висцеральный жир.

В какие-то моменты расход калорий должен быть выше потребления. Это нужно чтобы клетки использовали накопленные про запас ресурсы и содержимое лизосом. Тут или есть меньше, или нагрузки больше. В первом случае под раздачу попадает мышечная масса. Так что лучше оба варианта одновременно.

У атлетов с высокой нагрузкой, в том числе бодибилдеров питание нацеленно на прирост мышечной массы. Огромное количество белка. Чувство голода недопустимо. У них механизмы сохранения вообще не включаются. Отсюда и быстрый износ организма. Другая крайность.

Если черпать знания не из ютуба, а интересоваться законодательными нормами и научными публикациями плюс знать историю, то ничего удивительного в моей информации нет 😀

🙂 я в этой сфере работаю, сама контроль провожу и знаю что кроется за знаком качества на упаковке.

Ну вы рассказывайте, не стесняйтесь..

Ограничивать себя на самом деле просто. Нужно лишь желание и упорство.

Вы здесь противоречивы.

Для «просто» хватает одного желания, если с упорством, это уже не просто.

Диета всю жизнь это ненормально.

Эта фраза даже скрипит на зубах от отвращения.

Но определенный режим питания, банальное не переедать и не наедаться на ночь, двигаться в меру это нормальная установка на жизнь.

Да зачем же я вам буду рассказывать, раз вы профи 😀 какая конкретно у вас должность?

Я знаю нормы ядов в сельском хозяйстве, как традиционном, так и био, как и в продажах и знаю, как работают фермеры. Особенно если их не контролируют. Если вы в этой сфере работаете, то должны бы знать, что вкус продукта, количество витаминов и количество ядов на нем никак не связаны 😉 Но вы, как настоящий профи, все свалили в одну кучу 😀

Интересно, что гладиаторы питались зерновыми и были вегетерианцами ...

Кроме ячменной каши с бобами гладиаторы в большом количестве потребляли пшеничный хлеб, оливковое масло, овощи и зелень, а также сухофрукты (особенно инжир в большом количестве) и свежие фрукты, козий и овечий сыр, грубые ячменные лепешки. Пили козье и овечье молоко, воду и разбавленное водой виноградное вино. Есть также данные, что гладиаторы периодически потребляли специальный «спортивный» напиток: слабый раствор уксуса с пеплом. Удивительно, но факт: на такой странной диете гладиаторы не только не превращались в «кожу да кости», но выдерживали интенсивные тренировки,
https://vegjournal.com/filosofiya/istoriya/672-idushchie-n...

не обращаите на нее внимание,еи на ночь надо кого-то куснуть,а то не заснет

Вы знаете,у меня было все очень просто,когда впервые я увидел быстрые результаты,т.к был лежачим больным на которого все давно махнули рукои,резко стал худеть,стал чаще поднимать зад и понеслось,через полгода скинул половину массы тела,сеичас у меня 75 кг при 180 см,ежедневные тренировки 2-3 часа для поддержания формы,не перетруждаясь. Питание у меня 90% овощи и фрукты,имею договор с фермером,что он ест,то и я .Как Вы думаете захочу ли я назад в инвалидное кресло,принимать таблетки 2-3 десятка в день?

Ва-уу,так к это ж обо мну,значит я Гладиатр Падресович!!!

Кашки,фасолька-мое родное,а вот спиртное,молоко,уксус да еще и с табаком,б-р-р-р-р

Это ужасный результат. Но зубы-это 99 процентов генетика и наследственность. У меня в этом возрасте была 1 пломба, у моих родителей ни одной

Это ты- ужасная...

доступа к чистой воды может мало было, всякие инфекции из за этого. Да обычные раны могли стать причиной смерти, а они были чаще, чем сейчас.

ну а что лет 200 назад знали про вред например плесени на еде?

Странно, я вроде на личности не переходила, никого не оскорбляла. С чего вдруг это хамство?

В 33 года иметь полный рот пломб и коронку -это действительно очень плохое состояние зубов. Но к чему хамить? Обида на правду?

Странно, я вроде на личности не переходила, никого не оскорбляла. С чего вдруг это хамство?
В 33 года иметь полный рот пломб и коронку -это действительно очень плохое состояние зубов. Но к чему хамить? Обида на правду?

Потому что так безапелляционно и самоуверенно что-нибудь заявлять не может даже врач.

Зубы сохранены и они пролечены. А то, что пломбы реально большие и не одна, так это опять привет сахару и его пропагандистам! Ну качество медицины и пломб в то время тоже оставляело желать лучшего...

Рад за тебя если у твоей семьи были деньги на частную клинику в 90-е и в 2000-е. Чем же вы зарабатывали? Родители воровали небойсь на заводе чтоб у тебя зубы нормальные были. А ты теперь других чмыришь? 😲

Родители воровали небойсь на заводе чтоб у тебя зубы нормальные были. А ты теперь других чмыришь?

Картоха, ты что это девушке хамишь? Или этот ник тоже слить собираешься?

ты теперь других чмыришь? 😲

А вы думали что все тут дружно головой закивают, да-да для 33 лет все великолепно?

По сравнению с рожавшими одноклассницами вообще ослепителен?

У вас не столько с внешностью, сколько с обаянием проблемы, с умением нравиться женщинам тухло все у вас.

И даже красивое тело, которого у вас нет не сможет эту тухлость компенсировать.

Люди были не глупее, чем сейчас. Явно испорченный продукт с противным вкусом скорее всего не ели, если еды хватало.

А вот тесты в лаборатории явно не делали. И гигиену на кухне так не соблюдали.

Кто вас чмырит? С восприятием фактов проблема? И какая разница, от чего такое состояние зубов? Факт то остаётся, что много залеченых. Ну и что? У меня тоже все жевательные с пломбами. У немецких одноклассников в этом возрасте обычно 1-2 пломба. Вот это хорошее состояние. А леченные это уже не целые. Даже если выглядят хорошо.

ели и испорченный… когда с голоду умираешь, то на такие мелочи никто внимания не обращает. В средние века от голода миллионами умирали. Так что ели и испорченное мясо и тухлую рыбу, здоровья это явно не прибавляло.

ну это сейчас выкинул, а раньше выкинул и голодный остался